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Die Gymnastikmatte sorgt für Komfort und Sicherheit beim Training. Bei beliebten Fitnessübungen sowie Yoga und Pilates ist es unersetzlich. Unser Ratgeber erklärt Ihnen, wie Sie eine Matte auswählen, die für Ihre Sportart geeignet ist.

Vor dem Kauf lohnt sich ein genauer Blick auf die Mattentypen, damit Sie die für Sie passende auswählen können. Es ist besser, in eine gute Matte zu investieren, da das Training auf einem rutschigen Boden oder Teppich ein Verletzungsrisiko darstellen oder schmerzhafte Abschürfungen verursachen kann.

Arten von Gymnastikmatten

Es gibt Matten auf dem Markt:

  • schützend - werden verwendet, um Sportgeräte zu stabilisieren, z.B. einige Kraftgeräte, stationäre Fahrräder, Crosstrainer. Unter dem Gerät platziert, wirken sie rutschhemmend. Sie schützen den Boden vor Kratzern und dumpfen Geräuschen.
  • Training - das universellste, das hauptsächlich für Fitness-, Pilates- und Aerobic-Training bestimmt ist. Sie schützen vor Abschürfungen und Prellungen, lassen kein Verrutschen zu und isolieren gegen k alte Oberflächen. Sie bestehen meistens aus synthetischem Neoprenschaum.
  • Gymnastik - große und dicke Matratzen, ein unverzichtbares Ausstattungselement für Schulturnhallen. Wird bei Rehabilitations-, Korrektur- und Akrobatikübungen verwendet.
  • Yogamatten - die dünnste Art von Matten, ihre Dicke reicht von 2,5 bis 3,5 mm. Speziell für das Yoga-Training entwickelt. Sie schützen vor allem vor dem Ausrutschen beim Sport.
  • Tatami-Matten - traditionelle japanische Matten, früher aus Stroh, heute aus strapazierfähigem Kunststoff. Entwickelt für Judo, Karate, Jiu-Jitsu und andere Kampfsportarten.

Trainingsmatten - worauf sollten Sie beim Kauf achten?

Die beliebteste Art von Matten sind Trainingsmatten. Sie werden sowohl zu Hause als auch in Fitnessclubs verwendet und sind die universellsten. Sie sind normalerweise in zwei Größen erhältlich: 200 x 100 cm und 200 x 120 cm, sie können auch kleiner sein (z. B. 50 x 140 cm). Sie sind 5 bis 6 mm dick. Welche Matte wir wählen, hängt von der Art der Übungen ab, die wir machen, insbesondere von ihrer Intensität.

Beim Kauf lohnt es sich, auf folgende Eigenschaften von Trainingsmatten zu achten:

  • Dicke- dünne Mattengeeignet für leichte Freizeitübungen. Bei intensiveren Fitness-Workouts und Übungen, die eine stärkere Dämpfung erfordern, bewähren sich dickere Matten. Es ist erwähnenswert, dass nicht nur die Dicke wichtig ist, sondern auch die Dichte des Materials, aus dem die Matte besteht. Die optimalen Parameter ermöglichen es Ihnen, Übungen bequem in Rückenlage durchzuführen - auf dem Bauch oder Rücken und Seiten oder in kniender Position. Eine hochwertige Matte kann auf dem Rücken in den Park mitgenommen und zum Trainieren verwendet werden, oder Sie können sich einfach darauf setzen und entspannen.
  • Abmessungen der Matte- es ist am besten, wenn unser ganzer Körper während des Trainings auf der Matte liegt, damit ihre Länge unserer Körpergröße entspricht.
  • Flexibilität- Die Matte sollte sich leicht rollen lassen, sodass sie leicht zu lagern oder zu transportieren ist. Die flexible Matte lässt sich einfach in eine Tasche oder einen Rucksack stecken und zum Training mitnehmen. Die Matte sollte nicht brechen, da sie in kurzer Zeit leicht beschädigt werden kann.
  • Material- Eine Fitnessmatte sollte aus strapazierfähigem und ökologischem Material bestehen, das leicht zu reinigen ist und auf dem Bakterien, Pilze und Schimmel nicht wachsen. Da die Matten meist auf dem Boden liegen, werden sie leicht schmutzig und kommen mit menschlichem Schweiß in Kontakt, daher ist es am besten, wenn sie aus einem Material bestehen, das in der Waschmaschine gewaschen werden kann.
  • Grip- Gute Matten zeichnen sich durch eine hohe Bodenhaftung aus, was die Sicherheit beim Training erhöht - besonders bei intensiven, die dynamische Bewegungen und schnelle Positionswechsel erfordern . Einige haben auf der Unterseite ein Fischgrätenmuster, was bedeutet, dass die Matte ihre Position nicht verändert und sich nicht um die Kanten kräuselt.
  • Preis- dieser Faktor ist nicht weniger wichtig als die anderen und für viele Käufer das wichtigste Kriterium für die Wahl einer Fitnessmatte. Es lohnt sich jedoch zu berücksichtigen, dass uns eine qualitativ hochwertige Matte jahrelang dienen wird. Es lohnt sich also, in ein seriöses Produkt zu investieren, um es jeden Tag genießen zu können.
  • Zubehör- Stulpen und Gurte sind eine sehr praktische Lösung bei den Matten - sie erleichtern den Transport und verhindern das Ausrollen der Matte.
Wissenswert

Welche Eigenschaften sollte eine gute Trainingsmatte haben?

  • universell und praktisch- es sollte für verschiedene Arten von Übungen geeignet sein, sowohl allgemein als auch Yoga oder Pilates;
  • komfortable Handhabung- leicht zusammenrollbar, mit zusätzlichen Laschen, die ein Aufrollen verhindern;
  • pflegeleicht- am besten mit glatter Oberfläche ueine, die in der Waschmaschine gewaschen werden kann;
  • ökologisch- Leider sind 95 % der Matten auf dem Markt PVC-Matten, die sich nach dem Wegwerfen über Hunderte von Jahren zersetzen und unsere Umwelt verunreinigen. Indem wir im Laufe Ihres Lebens ein paar billige Matten kaufen, beschleunigen wir die Vermüllung der Welt erheblich. Gummimatten sind biologisch abbaubar und umweltfreundlich - das ist die bestmögliche Lösung;
  • ästhetisch- Wenn Sie bereits in eine Matte investieren, lohnt es sich, eine zu wählen, die einfach hübsch ist und Sie optisch zusätzlich zum Sport motiviert. Gymnastikmatten gibt es in vielen Farben und Designs – für welche Sie sich entscheiden, hängt von Ihrer Ausstrahlung, Ihrem Temperament, Ihren Vorlieben und der Art der Disziplin ab, die Sie ausüben.

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Übungs-ABC