Kampfkünste sind Methoden des Nahkampfes (oder mit Hilfe von Nahkampfwaffen), deren Ziel nicht nur die Verbesserung der körperlichen Form ist, sondern auch die Entwicklung der Persönlichkeit und des Geistes. Kampfkunst-Experten lernen, wie man Schläge austeilt, um ihren Geist und Körper besser zu kontrollieren und sich im Notfall sicherer zu fühlen. Gleichzeitig wird ihnen beigebracht, die erlernten Kampftechniken nur als letztes Mittel einzusetzen und niemals den Gegner für ihre eigenen Zwecke anzugreifen.

Der Begriff " Kampfsport " bezieht sich auf verschiedene Arten des Nah- oder Nahkampfes (z. B. Stock, Schwert, Säbel). Sie stellen im allgemeinen Bewusstsein eine einheitliche Gruppe von Disziplinen dar, bei denen der Schwerpunkt darauf liegt, Schläge zu erlernen, um den Gegner zu besiegen oder sich effektiv gegen ihn zu verteidigen. Aber Kampfsport geht es nicht wirklich darum, seine Stärke zu demonstrieren, sondern sie weise einzusetzen – also nicht aggressiv oder beleidigend. Körperliche Stärke soll zur spirituellen Entwicklung eines Individuums führen, nicht konkurrieren, Bewunderung von der Umgebung erlangen oder eigene Vorteile erlangen. Dies sind die Unterschiede zwischen Kampfsport und Kampfsport.

Kampfsport und Kampfkunst - Unterschiede

Die beliebtesten Arten von Kampfkünsten stammen aus dem Fernen Osten - Japan, China, Korea, Thailand. Sie zeigen eine tiefe Verbundenheit mit der in diesem Teil der Welt verbreiteten buddhistischen Philosophie. Ihre Domäne ist nicht Konkurrenz und Aggression, sondern Ruhe und die Fähigkeit, ihre Reflexe zu kontrollieren. Darüber hinaus vermitteln sie universelle Werte wie Respekt vor dem Gegner, Disziplin, die Fähigkeit, die Nerven im Zaum zu h alten, das Bedürfnis nach Selbstverbesserung. Diese Merkmale unterscheiden Kampfkünste von Kampfsportarten, also Disziplinen, deren Hauptziel es ist, den Gegner erfolgreich zu besiegen. Letztere schöpfen oft aus östlichen Kampftechniken, aber das spirituelle Element tritt bei ihnen in den Hintergrund oder fehlt ganz.

Zu den Kampfkünsten zählen zum Beispiel israelisches Krav Maga, russisches Sambo oder amerikanisches Kickboxen. Sie alle wurden im zwanzigsten Jahrhundert geschaffen und erfunden, um den Feind effektiver zu eliminieren. Zum Beispiel wurde Kickboxen von amerikanischen Karatespielern entwickelt, die es satt hatten, Schläge mit begrenzter Kraft (wie von den Karateregeln vorgeschrieben) auszuführen – sie wollten damit schlagenmit voller Wucht einen Gegner auszusch alten. Krav Maga wiederum ist eigentlich ein Kampfsystem, das für die israelischen Streitkräfte entwickelt wurde und Elemente der effektivsten Schläge enthält, z. mit Judo und Aikido.

Arten von Kampfkünsten: Kung-Fu

Kung-Fu ist eine chinesische Kampfkunst, die dank Filmen mit Bruce Lee im Westen an Popularität gewonnen hat. Es gibt 3 Zentren, die die Entstehung der wichtigsten Kung-Fu-Kampfstile beeinflusst haben: das Shaolin-Kloster, das Wudang-Kloster und das Emei-Zentrum in der Provinz Sichuan. Die Grundstile des Kung-Fu sind den Bewegungen von Tieren nachempfunden: Leopard (eine Technik, die die Kraft steigert), Schlange (Lernen von Flexibilität und innerer Qi-Energie), Kranich (Stärkung der Sehnen und des Nervensystems), Tiger (Entwicklung des Skelettsystems ) und der mythische Drache symbolisiert spirituelle Vollkommenheit .

In Polen ist Wing Tsun eine der beliebtesten Kung-Fu-Varianten, die von einer Frau geschaffen wurde, der Leiterin des Shaolin Ng Mui-Klosters. Es entwickelte ein System zum Kampf gegen einen größeren und stärkeren Gegner, das sich auf Selbstverteidigung konzentrierte. Beim Wing Tsun geht es darum, gew alttätige Konfrontationen zu vermeiden und die Stärke des Gegners gegen sich selbst einzusetzen. Dazu müssen Sie seine sensiblen Punkte kennen, z.B. Hals, Augen, Muskelansätze. Wing Tsun-Lehrer betonen, dass dies ein Stil ist, der nur dazu dient, sich selbst und seine Lieben zu schützen und nur in einer aussichtslosen Situation angewendet werden sollte.

Arten von Kampfkünsten: Tai-Chi

Chinesisches Tai-Chi wird oft nicht als Kampfkunst, sondern als Meditationsgymnastik behandelt. Die während des Tai-Chi-Trainings ausgeführten Bewegungen ähneln den Figuren kämpfender Kämpfer, werden jedoch von Ihnen selbst und in einem langsamen Tempo ausgeführt (obwohl einige empfehlen, einen nicht existierenden Gegner zu visualisieren). Die Idee hinter den Übungen ist es, den Körper in guter körperlicher Verfassung zu h alten, um die Harmonie zwischen Körper und Seele zu erh alten. Tai-Chi ist eine gute Gymnastik für gestresste Menschen und Senioren.

Kampfsportarten: Aikido

Aikido ist eine der spirituellsten Kampfkünste aus Japan. Bei dieser Technik ist es wichtig, die Bewegung mit dem Atem zu synchronisieren, um die innere Energiekizu extrahieren. Jemand, der mitkitrainiert, verfügt über Ruhe, Konzentration, Körperbewusstsein, Timing und totale Kontrolle der Bewegungen.

Im Aikido gibt es keine typischen Angriffsschläge, aber es gibt Techniken, die es dir ermöglichen, deinen Gegner zu neutralisieren, indem du dich über ihn "drückst". Wenn zum Beispiel jemand zu einem Angriff eilt, solltest du ihm nicht entgegentreten, sondern dich geschickt an seine Bewegung anpassen, indem du die Richtung änderst und deinen Gegner niederschlägst.

Daher ist Geschwindigkeit für diese Technik sehr wichtig,Wahrnehmungsvermögen, motorische Koordination, die Fähigkeit, sich zeitlich zu koordinieren. Ziel der Trainings ist vor allem Moral- und Persönlichkeitsentwicklung: Entwicklung von Mut, Bescheidenheit, Respekt vor dem Rivalen (nach der Aikido-Philosophie ist er kein Feind, sondern ein Verirrter).

Kampfsportarten: Judo

Laut dem Begründer des Judo, dem Japaner Jigoro Kano, ist das Ziel dieser Kampfkunst die „Selbstverbesserung“. Er argumentierte, dass Kraft nicht von Gewicht und Statur abhinge, sondern Schnelligkeit und Beweglichkeit (Kano selbst war klein und klein, was ihn nicht daran hinderte, die besten Judokas der Welt zu trainieren).

Der Verbesserungsgedanke spiegelt sich in den verschiedenen Graden wider, die beim Judotraining erreicht werden können: angefangen beim braunen Gürtel, der den 1. Trainingsgrad symbolisiertkyu , bis hin der rot-schwarze (oder schwarze) Gürtel markiert den 10. Master-Abschlussdan(bisher nur 2 Europäer haben ihn gewonnen) - es sind 16 Ausbildungs- und Master-Abschlüsse zu absolvieren. Judo-Training ist besonders für Kinder zu empfehlen, da diese Kampfkunst Disziplin entwickelt, die Demütigung des Gegners verbietet, die Regeln des Fairplays lehrt und gleichzeitig Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft perfekt entwickelt.

Kampfsportarten: Ju-Jitsu (Jujutsu)

Ju-Jitsu (auch Ju-Jutsu genannt) entstand im 17. Jahrhundert - daraus leiteten sich alle späteren japanischen Kampftechniken ab. Man nennt es die Kunst der Unterwerfung, Sanftheit und Weichheit, obwohl das Repertoire an Griffen, die darin verwendet werden, sehr reich ist und oft brutal klingt: Es sind Hebel, Würgen, Griffe, auf Hände gelegte Blöcke, Manipulation von Gelenken.

Das Motto des Ju-Jitsu ist "nachgeben, um zu gewinnen". Es bedeutet, so zu kämpfen, dass man keine harte Gew alt gegen den Gegner anwendet, sondern sich seinen Bewegungen anpasst und die Kraft, die aus seinen Manövern kommt, gegen ihn nutzt. Eine weitere Regel dieser Disziplin lautet: „Minimaler Aufwand, maximale Effektivität.“

Kampfsportarten: Karate

Karatebedeutet wörtlich "leere Hände". Diese Kampfkunst wurde von den Menschen in Okinawa zum Zwecke der Selbstverteidigung ohne die Notwendigkeit von Waffen geschaffen. Es besteht darin, Schläge in Form von Schlägen und Tritten auszuführen. Die Schläge werden von einem lauten Ruf namenskiaibegleitet, der ihnen Kraft geben und den Gegner verwirren soll.

Als Teil des Karate werden Adepten Tameshi-Wari-Übungen unterzogen - dabei werden harte Gegenstände (Bretter, Ziegel, Fliesen usw.) mit der Handkante, der Faust, dem Ellbogen oder dem Kopf zerbrochen. Neben der körperlichen Fitness verbessert Karate den Charakter: Das ultimative Ziel der Übungen ist es, ein Niveau zu erreichen, das den Sieg über den Gegner ohne Gew alt erringt.

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Warum lohnt es sich Kampfsport zu trainieren?

Kampfsporttraining, egal welcher Art, hat eine Reihe von gesundheitlichen und psychologischen Vorteilen:

  • steigert körperliche Fitness und Muskelkraft;
  • verbessert die motorische Koordination;
  • entwickelt Agilität, Schnelligkeit, Wahrnehmungsvermögen;
  • lehrt Fokus, Konzentration und Wachsamkeit;
  • gibt dir inneren Frieden und Selbstvertrauen;
  • stellt die Harmonie zwischen Körper und Geist wieder her;
  • ermöglicht es Ihnen, Stress auf gesunde und kontrollierte Weise abzubauen und negative Emotionen loszuwerden;
  • lehrt Techniken zur Selbstverteidigung;
  • vermittelt wertvolle Werte wie Beharrlichkeit, Geduld, Ehrlichkeit, Respekt vor dem Konkurrenten, Beständigkeit, Genauigkeit.

Kampfsportarten: Taekwondo

Taekwondo ist eine traditionelle Kampfkunst in Korea. Der Name der Disziplin besteht aus 3 Teilen:taewas Tritt mit dem Fuß bedeutet,kwon- Schlag undto bedeutet Kunst oder ein Weg, einen Zustand der Intuition zu erreichen, der sich aus der Erfahrung von Geist und Körper ergibt.

Taekwondo war ursprünglich ein Kampfstil für militärische Zwecke und wurde erst im 20. Jahrhundert als sportliche Kampfkunst populär. Adepten dieses Stils sind an 5 ethische Prinzipien gebunden, die von Meister Choi Hong Hi entwickelt wurden: Höflichkeit und Höflichkeit, Zuverlässigkeit und Ehrlichkeit, Ausdauer, Selbstbeherrschung und Mut.

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Kampfsportarten: Capoeira

Capoeira stammt aus Brasilien, wurde aber von afrikanischen Sklaven erfunden. Es besteht darin, tanzähnliche akrobatische Figuren auszuführen und gleichzeitig auf das Bein zu schlagen. Seine Wirksamkeit basiert auf der Unvorhersehbarkeit von Bewegungen, die den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen und ihn mit ihrer Flüssigkeit und Dynamik überraschen können.

Der Kampf findet in einer speziellen kreisförmigen Arena statt, in der zwei Spieler im Rhythmus brasilianischer Instrumente Schläge austauschen. Ursprünglich war Capoeira keine reine Kampfkunst, sondern eine akrobatische und tänzerische Show und eine Manifestation innerer Freiheit. Bisher wurden mehrere Caopeira-Stile entwickelt, von denen einige mehr Wert auf Tanzen und Zusammenarbeit legen, andere auf Wettbewerb.

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Kampfsportarten: Muay Thai (Thaiboxen)

Muay Thai ist ein thailändischer Nationalsport mit einer Tradition, die bis ins 13. Jahrhundert zurückreicht. Anfangs war es eine Kampftechnik, die mit religiösen Elementen gesättigt war – jedes Duell begann damitder Tanz der beiden Gegner (waikhru) und Gebete zu den Göttern. Die Trainingsmethoden waren stark ritualisiert und der Kampf wurde von einer Band mit thailändischer Volksmusik begleitet.

Mit der Zeit drang das Thaiboxen in die Reihen der Armee vor und wurde im 20. Jahrhundert zu einer beliebten Form des Spektakels mit Zuschauerbeteiligung. Aus Sicherheitsgründen wurden Kämpfe in einer durch Seile begrenzten Arena organisiert und es wurden Boxhandschuhe verwendet (nach dem Vorbild des europäischen Boxens). Ein charakteristisches Merkmal des Muay Thai ist der Zweikampf im Clinch, also ein enges Gefecht beider Spieler.

Zusätzlich setzen die Gegner Ellbogen- und Kniestöße, Takedowns und Beinschnitte ein. Auch wenn Thaiboxen heutzutage nichts mehr mit Religion zu tun hat, praktizieren die Spieler bei offiziellen Treffen immer noch traditionelle Bräuche im Zusammenhang mit dem Sport.

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Kampfsportarten: Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ)

Brasilianisches Jiu-Jitsu kommt aus Judo und Wrestling. Dieser Kampfstil wurde von der Familie Gracie populär gemacht, deren nächste Generationen sehr erfolgreich waren, inkl. bei MMA- und Kickbox-Wettkämpfen. BJJ gilt als eine der effektivsten Kampfkünste und findet praktische Anwendung im Nahkampf.

Ziel ist es, den Gegner zu Boden zu werfen und ihn durch eine geeignete Technik, z.B. Hebelwirkung, Würgen, Schneiden, Blockieren von Armen oder Beinen, außer Gefecht zu setzen. In gewisser Weise ähnelt brasilianisches Jiu-Jitsu Judo, aber bei diesem Stil ist Effizienz wichtiger als Technik. Obwohl BJJ keine spirituelle Verbesserung von Adepten erfordert, hat diese Disziplin ihre eigene Philosophie, die auf drei Säulen basiert: Effizienz, Geduld und Kontrolle.

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