Die Eigenschaften der Guarana-Samen sind den Stämmen Südamerikas seit Jahrhunderten bekannt. Guarana wurde jedoch erst vor kurzem bekannt, als entdeckt wurde, dass es eine schlankmachende Wirkung haben könnte. Es wird vermutet, dass Guarana auch eine bewährte Methode der Potenz und des guten Gedächtnisses sein kann. Alles wegen Koffein, das von allen Rohstoffen am meisten enthält – viel mehr als der dafür berühmte Kaffee. Überprüfen Sie die Eigenschaften von Guarana und die Nebenwirkungen seiner Verwendung.

Was ist Guarana und wie sieht es aus?

Guarana , auch bekannt als Paulinia, Garantie oder Dornen, ist eine Kletterpflanze, die in Süd- und Mittelamerika wächst. In der lokalen Volksmedizinwurden alle Teile der Pflanze verwendet , abergesundheitliche Eigenschaftenwerden hauptsächlich den Samen zugeschrieben, die die Schatzkammer des Koffeins darstellen. Diesem Inh altsstoff verdankt Guarana seine vielseitige Wirkung.

Der Name der Pflanze stammt von dem in Südamerika lebenden Guarana-Indianerstamm.

In Lateinamerika wird Guarana-Pulver oder mit Wasser vermischt (Aqua Branca) seit Jahrhunderten als Stimulans, belebende Lebenskraft, wärmend, schmerzlindernd, Hunger- und Durstgefühl reduzierend konsumiert.¹ In Europa Guarana-Samen Extrakt ist Bestandteil einiger Stärkungsmittel und Kopfschmerzpulver. Guarana ist jedoch am besten als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bekannt.

Guarana stimuliert, verbessert Gedächtnis und Konzentration

Es gibt drei Substanzen in Guarana, die eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem haben - Koffein und zwei verwandte Verbindungen: Theobromin und Theophyllin.

Guarana ist der reichste Rohstoff an Koffein. Es enthält bis zu 4 bis 6 % dieses Stimulans. Zum Vergleich – Kaffeesamen enth alten bis zu 2,8 Prozent. Koffein.

Koffein hat die stärkste Wirkung, anregend bei Erschöpfungszuständen, Abgeschlagenheit, körperlicher und geistiger Erschöpfung und wirkt sich zudem positiv auf das Denken und die Konzentration aus. Koffein trägt dazu bei, indem es die Ausschüttung von Adrenalin, Dopamin und Serotonin (dem Glückshormon) erhöht.

Das Ergebnis ist die Stimulation des zentralen Nervensystems, Beschleunigung der Herzfrequenz, Erweiterung der Blutgefäße. Diese Aktion ist sehr stark,denn Guarana ist der koffeinreichste Rohstoff - es enthält bis zu 4 bis 6 Prozent. dieses Stimulans. Zum Vergleich – Kaffeesamen enth alten bis zu 2,8 Prozent. Koffein.

Guarana wird daher in Zeiten intensiver geistiger Arbeit und erhöhter körperlicher Aktivität empfohlen (z. B. für Menschen, die intensiv lernen oder arbeiten, insbesondere nachts). Wissenswert ist, dass Guarana von Menschen verwendet werden kann, die aus verschiedenen Gründen keinen Kaffee trinken sollten (z. B. aufgrund von Magenproblemen).

Kaffee, Tee, Yerba, Guarana - wie stimulieren sie dich?

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Autor: Time S.A

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Rezept für Guarana-Tinktur

Zutaten: 50 g gemahlene Guaranasamen, 0,75 Liter Wasser, 0,5 Liter Spiritus. Die gemahlenen Guarana-Samen zugedeckt fünf bis acht Minuten in 0,75 Liter Wasser kochen, durch ein Filterpapier passieren und die Spirituose in den Sud gießen. Nochmals filtrieren, in Flaschen füllen. Trinken Sie dreimal täglich 40 Tropfen (für Wasser oder Zucker). Die Tinktur hilft bei der Behandlung von chronischer Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, übermäßiger Schläfrigkeit.

Das Rezept stammt von: Sarwa A., Heiltinkturen. 265 Rezepte für Tinkturen, Liköre, Wein, Spirituosen, Honig, hrsg. Buch und Wissen

Guarana bei Sexproblemen

Das Koffein in Guarana kann das Risiko von sexuellen Problemen verringern. Dies wurde unter anderem durch bewiesen Wissenschaftler der University of Texas. Ihre Forschung zeigt, dass Männer, die 85 bis 170 mg Koffein pro Tag (d. h. 1-2 Tassen Kaffee) konsumieren, um 42 Prozent weniger davon haben. ein geringeres Risiko, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln, als Männer, die nur 0-7 mg Koffein pro Tag konsumieren.

Wenn sexuelle Probleme durch Erschöpfung verursacht werden, können koffeinh altige Rohstoffe, darunter Guarana, hilfreich sein.

Andererseits ist bei Männern, die zu viel Koffein konsumieren (über 171 bis 303 mg pro Tag oder etwa 3-4 Tassen), das Risiko einer erektilen Dysfunktion um 39 Prozent reduziert (im Vergleich zu denen, die Koffein einnehmen nur 0-7 mg Koffein). Die Verringerung der erektilen Dysfunktion wurde sogar bei übergewichtigen, fettleibigen und hypertensiven Männern beobachtet, nicht jedoch bei diabetischen Männern.

- Es gibt DiabetesDavid S. Lopez, Koordinator der Studie, ist einer der Faktoren, die am stärksten mit dem Risiko einer erektilen Dysfunktion in Verbindung gebracht werden, daher war es nicht überraschend der glatten Muskulatur des Schwellkörpers, was den Blutfluss zu diesen Bereichen erhöht. Die Koffeinquellen, die die Männer während des Experiments zu sich nahmen, waren Kaffee, Tee, Limonaden und Sportgetränke.

Guarana hat antibakterielle und fungizide Eigenschaften

Guarana werden auch antioxidative und immunmodulierende Eigenschaften zugeschrieben. Auch seine antibakteriellen Eigenschaften wurden beschrieben. Alkoholischer Guaranasamenextrakt bekämpft Bakterien wieEscherichia coli ,Pseudomonas fluorescensundBacillus cereusund Pilze :Aspergillus niger ,Trichoderma virideiPenicillium cyclopium .

Wie benutzt man Guarana?

Guarana in Pulverform kann für die Zubereitung von Getränken verwendet werden, darunter das in Lateinamerika bekannte Guarana-Bier. Guarana kann auch zur Herstellung von Brot verwendet werden, das h altbarer ist als herkömmliches Brot. Derzeit werden Nahrungsergänzungsmittel und Energydrinks unter Zusatz von pulverisierten Guarana-Samen oder deren Extrakt hergestellt.

Guarana - Dosierung und Nebenwirkungen

Der Koffeingeh alt in Nahrungsergänzungsmitteln ist gesetzlich nicht geregelt. Sie enth alten durchschnittlich 40-100 mg Koffein pro Tablette/Kapsel. Lesen Sie daher vor der Verwendung von koffeinh altigen Nahrungsergänzungsmitteln die Packungsbeilage sorgfältig durch und denken Sie daran, dass Sie nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen sollten. Sein übermäßiger Konsum kann Nebenwirkungen verursachen, einschließlich übermäßiger Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, Magenproblemen, Arrhythmie.

Wichtig

Guarana - Kontraindikationen

Guarana sollte nicht von Menschen mit Magengeschwüren, Reflux, Osteoporose, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes sowie schwangeren und stillenden Frauen konsumiert werden.

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Quelle: x-news / Dzień Dobry TVN

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