Was lohnt sich zu essen, um die Leber zu reinigen? Hirse in Milch mit Heidelbeeren und Banane ist ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht. Buchstäblich Minuten und es ist fertig zum Essen. Überprüfen Sie das Rezept!
Eine Portion Hirse auf Milch mit Heidelbeeren und Banane enthält:
- 407 kcal
- 13 g Protein
- 6 g Fett
- 80 g Kohlenhydrate
Zutaten:
- Trockenhirse - 4 Esslöffel
- Trinkmilch 2 % Fett - ¾ Tassen
- Banane - 1 Stück
- Heidelbeeren - 3 Esslöffel
Zubereitungsmethode:
- Den Brei etwa 15-20 Minuten in der Milch kochen und in eine Schüssel geben.
- Obst in Scheiben schneiden, zur Grütze geben und alle Zutaten mischen
Denken Sie daran, Obst zu waschen, auch das, das Sie schälen.
Um den bitteren Nachgeschmack der Hirse zu beseitigen, empfiehlt es sich, sie vor dem Kochen in einer trockenen Pfanne zu rösten, bis ein angenehmer Geruch freigesetzt wird, und sie dann mit k altem Wasser abzuspülen. Alternativ können Sie es stattdessen mit heißem und dann mit k altem Wasser spülen.