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Der Bergrosenkranz, oder die Arktische Wurzel, ist eine Pflanze, deren heilende Eigenschaften besonders von Menschen geschätzt werden sollten, die geistig und körperlich erschöpft sind. Rhodiola Rosea macht Sie weniger gestresst und gleichzeitig voller Kraft und Energie. Rhodiola rosea hat auch antidepressive Eigenschaften. Prüfen Sie, was die arktische Wurzel sonst noch kann.

Arktische Wurzel , sonstRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , ist eine Pflanze, derenheilende Eigenschaftenwar bekannt und wurde in der alten chinesischen und russischen Medizin verwendet. Die Erforschung seiner Funktionsweise begann jedoch erst im 20. Jahrhundert. Diese Pflanze, die in den arktischen Hochgebirgsregionen der nördlichen Hemisphäre wächst, erhöht nachweislich die Stressresistenz, erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und kann sogar die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit verhindern.

Rhodiola rosea (arktische Wurzel) erhöht die Stressresistenz

Rhodiola Rosea trägt zur Aufrechterh altung der psychischen Gesundheit bei, indem es Angst lindert, die Stressresistenz erhöht und eine schnelle Wiederherstellung des psychischen Gleichgewichts erleichtert, nachdem die Stressfaktoren abgeklungen sind. Tierversuche zeigen, dass die in Rhodiola Rosea enth altenen Stoffe wie die Derivate der Zimtsäure und des Tyrosols, also Rosavine, Rosarine, Rosine und Salidrosid, die Konzentration von Cortisol im Körper (dem Stresshormon) senken und gleichzeitig ausgleichen Konzentrationen von Chemikalien im Gehirn, die auf die Stimmung reagieren.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass ein solcher Effekt nur bei Menschen mit reduzierter Anpassungsfähigkeit an Stress beobachtet wird. Bei einem völlig gesunden und an Stress angepassten Menschen wird Rhodiola Rosea nur eine minimale, positive Wirkung haben.

Rhodiola rosea (arktische Wurzel) schützt das Herz und reguliert den Blutdruck

Rhodiola rosea schützt das Herz vor Stressfaktoren, die dieses Organ schädigen könnten (z. B. freie Radikale). Darüber hinaus erhöht es die Energiereserven des Herzmuskels und aktiviert μ-Opioid-Rezeptoren im Herzmuskel, wodurch das Herz vor Herzrhythmusstörungen geschützt wird. Arktische Wurzel reduziert auch lokale Ischämie und reguliert den Blutdruck.

Bergrosenkranz (arktische Wurzel) bei Depressionen

BergrosenkranzDieses Kraut ist bei der Behandlung von Depressionen fast so wirksam wie herkömmliche Antidepressiva, sagen Forscher der University of Pennsylvania. Ihre 12-wöchige Doppelblindstudie umfasste 57 Personen mit einer Vorgeschichte von leichten bis mittelschweren Depressionen.

Bergrosenkranz ist eine Goldwurzel, Rosenwurzel, Aaronsstab, Königskrone, Wurzel aus Sibirien

Jedem Versuchsteilnehmer wurde eine der drei Substanzen Sertralin (ein beliebtes Medikament gegen Depressionen), Rhodiola rosea-Extrakt und ein Placebo verabreicht, und die Forscher beobachteten Veränderungen in ihrem Verh alten. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die Sertralin erhielten, mit 1,9-mal höherer Wahrscheinlichkeit weniger Depressionssymptome hatten (im Vergleich zu Placebo). Andererseits konnten die Befragten, die Rhodiola Rosea-Extrakt einnahmen, mit einer Verringerung der Symptome dieser Krankheit um das 1,4-fache rechnen. Die Forscher fanden auch heraus, dass die arktische Wurzel weniger Nebenwirkungen hatte als ein beliebtes Antidepressivum. Über 2/3 der Befragten, die Sertralin einnahmen, klagten über Übelkeit oder sexuelle Funktionsstörungen. Solche Beschwerden wurden nur von 30 Prozent der Personen berichtet, denen Rhodiola Rosea verabreicht wurde. Als solche kann die arktische Wurzel bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer depressiver Störungen hilfreich sein, insbesondere bei Menschen, die synthetische Drogen aufgrund von Nebenwirkungen nicht vertragen.

Wichtig

Bergrosenkranz (arktische Wurzel) - Kontraindikationen

Präparate auf der Basis von Rhodiola Rosea (Tabletten, Tees etc.) sollten wegen ihrer energetisierenden Wirkung nicht abends eingenommen werden. Außerdem werden sie nicht für Kinder unter 12 Jahren, schwangere und stillende Frauen empfohlen.

Bergrosenkranz (arktische Wurzel) für Gedächtnis und Konzentration

Der Bergrosenkranz wird in der Zeit intensiver geistiger Arbeit empfohlen, da er sich positiv auf die Gedächtnis- und Lernprozesse auswirkt, was in wissenschaftlichen Untersuchungen nachgewiesen wurde.

An dem Experiment waren 56 Ärzte und Ärztinnen in Nachtschichten beteiligt. Sie erhielten 14 Tage lang 170 mg Rhodiola Rosea-Extrakt, der etwa 4,5 mg Salidrosid enthielt. Während des Experiments wurden intellektuelle Funktionen bewertet, d. h. Kurzzeitgedächtnis, Konzentrationsfähigkeit, audiovisuelle Wahrnehmung, Assoziationsfähigkeit und der Grad der geistigen Erschöpfung. Es gab eine Steigerung der kognitiven Gehirnfunktionen um 20 %. im Vergleich zur Kontrollgruppe, die gleichzeitig Placebo erhielt.

Während der Prüfungssitzung wurde eine weitere Studie an einer Gruppe männlicher Studenten durchgeführt. 40 von ihnen erhielten 20 Tage lang 50 mg Rhodiola rosea-Extrakt oder ein Placebo. Bei Männern, die einen standardisierten Extrakt erh alten Rhodiola roseasignifikante Verbesserung der körperlichen und psychomotorischen Leistungsfähigkeit, Konzentration, Verringerung der geistigen Ermüdung, verringerte Schläfrigkeit, bessere Lernmotivation und ein besseres allgemeines Wohlbefinden wurden beobachtet.

Bergrosenkranz (arktische Wurzel) erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit

Rhodiola rosea verbessert die Leistungsfähigkeit von Sportlern durch die Steigerung anaboler Prozesse und die effektive Nutzung von Zellreserven. Laut einer Studie von belgischen Wissenschaftlern der Katholieke Universiteit Leuven hat die arktische Wurzel die Ausdauerkapazität des Körpers bei Menschen, die eine Stunde vor dem Training 200 mg Rosenkranzextrakt einnahmen, signifikant erhöht.

Darüber hinaus reduziert Rhodiola Rosea-Extrakt laut einer Studie russischer Wissenschaftler von der Ministerium für Verteidigungsindustrie der Russischen Föderation durchgeführt an Freiwilligen vor und nach körperlicher Anstrengung. Dadurch wirkt Rhodiola Rosea entzündungshemmend und trägt zum Schutz des Muskelgewebes während des Trainings bei.

Berg-Rhodiola-Rose (arktische Wurzel) kann Alzheimer vorbeugen

Rhodiola rosea kann neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen, wie z.B. Alzheimer, argumentieren chinesische Wissenschaftler vom Jiangsu Institute of Nuclear Medicine im „European Journal of Pharmacology“. Rhodiola rosea schützt dank einer Substanz namens Salidrosid Neuronen vor oxidativem Stress und damit vor dem Zelltod, der zur Entstehung neurodegenerativer Erkrankungen beiträgt.

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Arctic Root - Tea Recipe

Du wirfst einen Teelöffel getrocknete Kräuter in ein Glas und übergießt 3/4 seines Volumens mit kochendem Wasser. Das fertige Gebräu trinkt man 2 mal täglich zu gleichen Teilen.

Datenquelle:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. als Beispiel einer adaptogenen Pflanze , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Kategorie:

Gesundheit