Kühle Bäder im Meerwasser härten und stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Die Behandlung mit dem Meer – Meeresklima und Wasser – ist Thalassotherapie. Ein Aufenth alt in einem Badeort am Meer ist die angenehmste Therapie!
Im Griechischen bedeutet ThalassaMeerundThalassotherapieist eine Behandlung mit meeresbezogenen Faktoren: Klima,Wasser marine- Baden und Einatmen. Eine ärztlich kontrollierte Thalassotherapie ist eine gute Möglichkeit, das Wohlbefinden zu beschleunigen.
Fragmentierte Meerwassertröpfchen sind charakteristisch für Küstenluft - das Aerosol tritt in der Küstenzone auf, 2 km breit. Es hilft, die Atemwege zu reinigen - es verflüssigt den klebrigen Schleim in ihnen, erhöht den Auswurf und regt die Bewegung der Flimmerhärchen an. Bei Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma bronchiale, wird empfohlen, tagsüber am Strand zu bleiben. Die Regeln für die Dosierung von Luftbädern sind bei Wetter und bei schlechtem Wetter unterschiedlich. Wenn es schön ist, sollten Sie sich an die allgemeinen Regeln des Sonnenbadens h alten. Bei schlechtem Wetter beginnt man eine Stunde zu laufen und verlängert die Zeit täglich um 10 Minuten, so dass nach 13 Tagen der Spaziergang täglich 3 Stunden dauert.
Es hilft, die Atemwege zu befeuchten, nicht nur durch das Aerosol, sondern auch durch die Ablagerung von kondensiertem Wasserdampf, der aus der Lunge ausgeatmet wird, auf den Schleimhäuten der Atemwege.
WichtigBadedosierung
» Das erste Bad soll nur 3 Minuten dauern, jedes weitere eine Minute länger. Die maximale Badedauer (dh 12 Minuten) wird am 10. Behandlungstag erreicht.
» Nach dem Baden den Körper nicht abwischen!
»Gehen Sie etwa 10 Minuten am Meer entlang, bevor Sie sich anziehen.
Bäder im Meerwasser sind Teil der Thalassotherapie. Die in der Ostsee sind eine Hydrotherapie aus der Gruppe der Kälteanwendungen mit der größten Reizwirkung (Temperatur nicht über 17 °C). Bei dieser Temperatur kühlt der Körper bei schlanken Menschen schneller und bei übergewichtigen Menschen langsamer ab. Eine unvorsichtige Dosierung von Bädern verhärtet den Körper nicht, verringert jedoch die Immunität (z. B. kann Lippenherpes auftreten). Es ist ratsam, einige kurze Bäder zu nehmen. Dann sollten Sie den Körper aufwärmen, zum Beispiel durch Laufen oder Sport. Mit der Akklimatisierung nimmt die Kältetoleranz zu. VonBei richtiger Dosierung von Meeresbädern können sie bei der Behandlung von chronischer Bronchitis, niedrigem Blutdruck und einigen Hautkrankheiten nützlich sein.
Der Zustand der Verhärtung des Körpers wird erst nach einer 3-4-wöchigen Behandlung erreicht. Während der Eingewöhnung kann es zu Perioden mit schlechterem Wohlbefinden, Schlaflosigkeit, Angstzuständen und sogar zu einer Verschlimmerung von Krankheitssymptomen kommen. Dies sind die Symptome der sogenannten Spa-Reaktion. Es ist am besten, sie abzuwarten. Wenn sie sehr störend sind, können sie zum Beispiel mit pflanzlichen Beruhigungsmitteln beruhigt werden.
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