Wie kann man sich sicher sonnen? Sonnenlicht ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, aber zu viel Sonnenlicht ist gesundheitsschädlich. Die Folgen einer unsachgemäßen Besonnung können Sonnenbrand und Haut alterung sein. In der Zukunft können sich auch Melanome oder andere Hautkrebsarten entwickeln. Deshalb lohnt es sich zu wissen, wie man sich sicher sonnen kann. Machen Sie unser Quiz und testen Sie Ihr Wissen.
Wie kann man sich sicher sonnen? Wie kann man Sonnenbrand vermeiden? Wie stark unsere Haut unter Sonneneinstrahlung zu Rötungen oder Bräunungen neigt, hängt von ihrem Lichttyp ab.
In Polen sind die 3 beliebtesten Fototypen: Nordeuropäer (die Sonne führt schnell zu Hautrötungen, daher lieber kurz sonnen), Mitteleuropäer (er zeichnet sich durch relativ hohe Sonnenbrandresistenz aus) , und südeuropäisch (Menschen mit diesem Hautphänotyp sind resistent gegen Verbrennungen).
Sie sollten aber wissen, dass die Toleranz gegenüber Sonneneinstrahlung auch von anderen Faktoren abhängt, wie dem Alter und bei Frauen - auch vom Menstruationszyklus (die Empfindlichkeit gegenüber Sonne ist vor der Menstruation größer und am ersten Tag davon).