Als prof. James Waterhouse von der Fakultät für Physiologie der Universität Manchester sind die besten Monate für einen Urlaub, abgesehen vom November, die Frühlingsmonate März, April und Mai. Im Frühling sind wir weniger produktiv und die Frühlingssonnenwende ist schuld. Also mach ein Picknick!

WarumFrühlingsferienist eine gute Idee? Nicht weil man sich mit dem langen Picknickein paar Urlaubstage sparen kann. Für unsere großen, großen Vorfahren war die Vorzucht das Schlimmste – sie litten unter Hunger und Kälte, und sie hatten nichts anderes zu tun, als auf einen reichen Sommer zu hoffen. Auch für uns ist der Frühling eine schwere Zeit. Natürlich nicht, weil wir nicht genug essen, sondern wegen einer drastischen Abnahme der Aktivität unseres Körpers.

Ein Feiertag im Frühling entspricht der biologischen Uhr

Wer sich einfach ständig müde und gestresst fühlt, ist selbst schuld - sagt Prof. James Waterhouse vom Institut für Physiologie der Universität Manchester. Wieso den? Weil ihn niemand gegen die biologische Uhr leben lässt. Und dieser sagt uns, wir sollen uns ausruhen. Und die besten Monate für einen Urlaub sind, abgesehen von November, März, April und Mai. Was machen wir? Mit Beharrlichkeit für eine bessere Sache und gegen die Natur erkennen wir, dass wir im Sommer weniger aktiv sind und deshalb Ruhe verdienen. Natürlich ist das Gegenteil der Fall. Der Sommer ist die Zeit der größten Leistungsfähigkeit des Organismus.

Pflege deine Haut im Frühling

Jetzt solltest du es dir nicht erlauben, deine Hautpflege in irgendeiner Weise zu vernachlässigen. Wieso den? Denn unsere hat einiges an Winterrückständen aufzuholen. Das ist zuerst. Zweitens: Beginnen Sie langsam mit dem Nachdenken und bereiten Sie sich auf den Sommer vor.
Der beste Weg, dies zu tun, ist, sich selbst eine Reihe (vorzugsweise 6-10) Behandlungen in einem professionellen Schönheitssalon zu finanzieren. Niemand sonst wird die Haut effektiv regenerieren, festigen und erfrischen.

Was droht dir im Frühling?

  • Schwäche
  • Schläfrigkeit
  • häufige Kopf- und Muskelschmerzen (möglicherweise aufgrund von Vitamin- und Mineralstoffmangel)
  • Schwächung von Reflexen und Muskeln (zu wenig Kalium
  • Reizbarkeit, weniger Stressresistenz, schmerzhafte Muskelkrämpfe (Magnesiummangel)
  • plötzliche Ermüdungserscheinungen (Eisenmangel)
  • Haarausfall (Zinkmangel)

Ärger im Frühling vermeiden

  • neinÜberanstrenge dich
  • schlafe nicht weniger als 8 Stunden, unbedingt ab ca.22
  • leicht essen
  • viel Fruchtsaft trinken
  • Snacks nicht meiden
  • ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Multivitaminpräparaten
  • üben, üben und nochmals üben. Mach wenigstens einen Spaziergang.

Kategorie:

Psychologie