Ich bin 18 Jahre alt, wiege 66 kg und bin 180 groß. Ich möchte abnehmen und wie ein Model aussehen. Mein Bauch steht etwas hervor und ich würde ihn gerne kleiner machen. Ich besuche das Gymnasium und mache dieses Jahr mein Abitur - für zusätzliche Fitnesskurse habe ich keine Zeit. Vielleicht gibt es Fettverbrennungspillen? Ich habe Fasten-Diäten ausprobiert, aber nach einiger Zeit kommt mein Magen zurück.
Sie sind medizinisch untergewichtig. Aber ich verstehe, dass du deinen Bauch nicht magst. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, ist das in Ordnung. Ich schlage vor, jeden Morgen vor dem Aufstehen und abends nach der Schule eine Reihe von Sit-ups zu machen. Dies ist die einzige Lösung, die funktioniert. Ich weiß nicht, wie viel Zeit Sie trainieren sollten, um Ihren Bauch zu schnitzen. Ein paar Monate sind das Minimum. Bitte denken Sie jedoch daran, dass sich Ihr Bauch möglicherweise nicht wieder fest anfühlt, wenn Sie nach einer Weile mit dem Training aufhören.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Malgorzata KrukowskaZentrum für Schlankheits- und Ernährungserziehung „Corpus Delecti“ www.corpusdelecti.home.pl Mobil 0880 320 590 Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
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