PMS ist der Fluch vieler Frauen. Einmal im Monat, etwa 7-10 Tage vor der Menstruation, beginnt der Körper einer Frau, gegen die Hormone zu kämpfen. Dieses Phänomen wird als PMS (Prämenstruelles Syndrom) bezeichnet und umfasst eine Reihe von körperlichen Beschwerden wie Bauch- und Brustschmerzen sowie die psychische Gesundheit, einschließlich plötzliche Stimmungsschwankungen oder tränenreiche Tränen, die schwer zu kontrollieren sind.

Unabhängig vom Alter bis zu 70 Prozent der Frauen erlebenprämenstruelle Spannungenin unterschiedlichem Ausmaß, was auch von Partnern, Familie und Mitarbeitern stark zu spüren ist. DasPMSkann durch die Einnahme von Hormonen oder natürlich durch eine richtige Ernährung oder Bewegung bekämpft werden.

PMS - Symptomsyndrom

Ungefähr 150-200 Symptome sind mit PMS verbunden. Die häufigsten davon sind:

  • straffer, schmerzhafter, aufgeblähter Bauch verbunden mit Gebärmutterschwellung. Durchfall oder Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen können ebenfalls auftreten.
  • Schwellung von: Gesicht, Armen, Beinen durch Elektrolytstörungen (Natrium, Kalium) und Wassereinlagerungen im Körper. In diesen schwierigen Tagen nehmen Frauen 2-3 oder sogar 5 Kilo zu. Nach Einsetzen der Menstruation normalisiert sich das Gewicht.
  • Schmerzen und Schwellungen der Brüste. Sie werden sehr berührungsempfindlich. Manchmal werden sie von milchigem Ausfluss aus den Brustwarzen begleitet. Es hängt mit der erhöhten Konzentration des Hormons Prolaktin an diesen Tagen zusammen.
  • Migräne, Kopfschmerzen, die durch ein geschwollenes Zentralnervensystem verursacht werden. Eine gestörte Arbeit von Neurotransmittern verursacht eine Reizung des sogenannten Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit, unkontrollierte Wutattacken. Manche Frauen werden depressiv.
  • Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen oder übermäßige Schläfrigkeit
  • Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
  • Appetitlosigkeit oder übermäßiger Appetit
  • Abnahme der Libido

Das Auftreten dieser Beschwerden hängt mit hormonellen Störungen des Menstruationszyklus zusammen. Sie bestehen in der übermäßigen Sekretion von Östrogenen im Verhältnis zu Progesteron in der zweiten Hälfte des Zyklus. Auch Störungen von Neurotransmittern im Gehirn wie Serotonin und Dopamin, die die Stimmung steuern, spielen eine bedeutende Rolle. In der zweiten Phase des Zyklus sinkt auch der Spiegel der Endorphine, der natürlichen Schmerzmittel, weshalb Frauen mehr tunleiden. In dieser schwierigen Zeit für eine Frau ist es wichtig, das Tempo des Lebens zu verlangsamen und sich zu entspannen. Es ist ratsam, Sport zu treiben, den Konsum von Kaffee und anderen Genussmitteln zu begrenzen und viel zu schlafen. Es lohnt sich auch immer, einen Gynäkologen-Endokrinologen aufzusuchen, der entsprechende Hormontests empfehlen sollte.

Die Beschwerden, die vor der Menstruation auftreten, werden durch die Eigenschaften von Pollen gelindert

Schwedische Wissenschaftler haben ein Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das auf standardisierten Pflanzenextrakten basiert, die durch mehrstufige Extraktion von Pollen und Blütenstempeln in Kombination mit Vitamin E als Antioxidans gewonnen werden. Das Präparat heißt Femal PMS®Fort. Es enthält keine Hormone und beeinflusst nicht den Hormonhaush alt des Körpers. Blütenpollen sind zweifellos das wertvollste und nahrhafteste Pflanzenprodukt. Es enthält Proteine, Aminosäuren, einfache und komplexe Zucker, Fette, Sterole, Flavonoide, Carotinoide, Nukleoproteine, Vitamine und Mineralsalze. Die Wirksamkeit von Pollen wurde von Wissenschaftlern und Ärzten untersucht und bestätigt. Es wirkt als Stärkungsmittel und verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers. Es wirkt sich positiv auf den Blutkreislauf aus, stärkt das Gefäßsystem, beugt Haarausfall vor, verbessert das Wachstum und beugt Herzinfarkten vor. Es wird auch bei Verdauungs- und Stoffwechselstörungen sowie in der Wechseljahre empfohlen. Eine klinische Studie hat gezeigt, dass Pollen prämenstruelle Beschwerden, insbesondere Reizbarkeit, Schlafprobleme und allgemeine Symptome, wirksam reduzieren.

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Frauenkrankheiten