Kalium ist einer der Elektrolyte. Zusammen mit Natrium bestimmt es das reibungslose Funktionieren jeder Zelle im Körper und die Aufrechterh altung lebenswichtiger Funktionen. Daher ist seine Konzentration ...…

Was essen, um die Leber nicht zu überlasten? Wählen Sie gerösteten Kabeljau mit Dill und Basilikum, Salzkartoffeln und Chicorée-Birnen-Salat. Überprüfen Sie, wie Sie t zubereiten ...…

Auf Spiritus zubereitete Quittentinktur ist perfekt für k alte Herbst- und Wintertage. Es enthält viel Vitamin C und ist ein toller Wärmer.…

Früchtetee ist lecker und löscht perfekt den Durst - deshalb ist es schwierig, jemanden zu finden, der ihn nicht mindestens einmal in seinem Leben getrunken hat. Viele Leute trinken es regelmäßig und ...…

Tee ist fast ein polnisches Nationalgetränk - wir sind auf dem 3. Platz unter allen europäischen Ländern, die Tee lieben (mehr von diesem Getränk finden Sie ...…

Über 67 % der Polen glauben, dass Schweinefleisch lecker ist, aber nur 30 % (1) h alten es für gesund. Wir haben eine Ernährungsberaterin, Dorota Osóbka, Absolventin von Wydawnictwo, gefragt ...…

Zwiebeln werden seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt. Zwiebel ist reich an bakteriziden Substanzen und Vitamin C, was sie gut macht ...…

Meerrettich hat zahlreiche heilende Eigenschaften, aber nur wenige kennen sie, daher wird er hauptsächlich in der Küche verwendet, hauptsächlich als Ostergewürz. ...…

Koffein ist das beliebteste natürliche Stimulans. Es kommt nicht nur in Kaffeebohnen, Kakaobohnen, Guarana-Früchten, Teeblättern und Stechpalmen vor ...…

Lebensmittelmotten sind in Ihre Küche eingedrungen und Sie wissen nicht, wie Sie sie loswerden können? Es genügt, bewährte Hausmittel auszuprobieren, um diese lästigen Insekten zu bekämpfen. Wie cr ...…

Traubenkernöl wird durch Extraktion aus zerkleinerten Kernen gewonnen, die bei der Weinherstellung als Abfallprodukt anfallen. So ist das Kernöl mehr ...…

Sonnenblumenöl ist eines der beliebtesten Pflanzenöle in Polen. Es wird allgemein angenommen, dass es sehr gesund ist, daher hat es eine breite Palette von Anwendungen gefunden ...…

Kohlenhydrate haben viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Finden Sie heraus, was Kohlenhydrate enth alten.…

Magnesium ist von großer Bedeutung für die Gesundheit. Magnesium ist für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Sein Mangel äußert sich unter anderem in Augenlidzucken und Muskelkrämpfe. Was sind die Eigenschaften von Magnesium, was sind die Symptome eines Magnesiummangels, was sind die Auswirkungen eines Überschusses an diesem Element?…

Was ist Glukose? Glucose ist eine Verbindung, die zu einfachen Zuckern (Monosacchariden) gehört, nämlich Hexosen. Was ist sonst noch Wissenswertes über Glukose? Probieren Sie es aus!…

Stärke ist ein Pflanzenstoff aus der Gruppe der Kohlenhydrate. Natürlich vorkommende Stärke ist ein Nährstoff, der komplexe Kohlenhydrate ...…

Protein ist einer der Grundnährstoffe. Seine Versorgung ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig, da Proteine ​​​​in verschiedenen Sp ...…

Was sind Kohlenhydrate? Warum lohnt es sich nicht, Kohlenhydrate aus der täglichen Ernährung zu streichen? Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Kohlenhydrate die wichtigsten ...…

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und mit der Nahrung zugeführt werden sollte. Verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems ...…

Knoblauch ist in der Welt der Heilpflanzen absolut führend: Er ist ein natürliches Antibiotikum, hemmt das Wachstum von Bakterien und bekämpft Infektionen. Überprüfen Sie die Eigenschaften von Knoblauch.…

Ingwer ist eine jener Pflanzen, ohne die sich viele Nationen ihr Leben nicht vorstellen können. Die medizinischen Eigenschaften von Ingwer sind in Asien weit verbreitet. Für alle ...…

Wie viel Vitamin C hat Zitrone? Und kann man durch den Verzehr von Zitronen die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen, Grippe und saisonale Infekte stärken? Zitrone stimuliert die Sekretion von Enzymen ...…

Pflanzenöl ist Fett. Aber dieser ist extrem gesund, weil er ungesättigte Fettsäuren enthält. Neben traditionellem Raps- und Sonnenblumenöl können Sie heute ...…

Wir empfehlen Ihnen, in Folie zu backen. Die so zubereiteten Gerichte sind schmackhaft, aromatisch, saftig und gesund. Backen in Folie ist wie Schmoren in der eigenen Küche ...…

Dämpfen ist die gesündeste Art, Essen zuzubereiten. Beim traditionellen Kochen geht ein Teil der wertvollen Nährstoffe ins Wasser über, das Sie ...…

Gemüse hat viele Eigenschaften und viele ernährungsphysiologische Vorteile - es kann helfen, viele Krankheiten wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und sogar Krebs zu verhindern. Daher in ...…

Früchte enth alten Nährstoffe und Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Obst zum Abnehmen ist kein Mythos. Einige Obstsorten ...…

Es gibt viele Arten von Weizenmehl: Tortenmehl, Krupczatka-Mehl, Siebmehl, Vollkornmehl. Egal welches Mehl Sie für Brot, Keksteig, Nudeln oder Pizza verwenden ...…

Buchweizen, Gerste, Grieß oder Hirse ... Viele Arten von Grütze, und alle enth alten wertvolle Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. Und obwohl das alte Sprichwort sagt ...…

Ballaststoffe (genannt Ballaststoffe) wirken sich nicht nur positiv auf das Verdauungssystem aus. Warum lohnt es sich sonst, zu ballaststoffreichen Produkten zu greifen?…