Yoga 2025, April

Natalia Przybysz ist seit mehreren Jahren Botschafterin des Internationalen Yogatages - die Sängerin und Songwriterin hat uns ein Interview gegeben, in dem sie erklärt, wie Yoga ...…

Wir laden Sie zum dritten Mal zum Internationalen Yogatag nach Polen ein! Polen ist eines von fast 200 Ländern, die an diesem einzigartigen Feiertag beteiligt sind, der von ...…

Zum dritten Mal haben wir weltweit den Internationalen Yoga-Tag gefeiert. Dieses Jahr haben wir gemeinsam das Motto…

Yoga ist ein natürliches Heilmittel gegen Stress, Depressionen und Angstzustände. Asanas reduzieren einerseits die Spannung, die Stress verursacht, und andererseits versorgen sie mit Sauerstoff, beseitigen Müdigkeit ...…

Wer sollte Yoga praktizieren und wem wird es nicht empfohlen? Die Antwort auf diese Frage kann Ihnen helfen, die richtigen Asanas auszuwählen und Verletzungsrisiken zu vermeiden ...…

Du schläfst schlecht, kannst Stress nicht bewältigen, hast Stimmungsschwankungen? Sanfte Yoga-Übungen, die speziell für Frauen entwickelt wurden, sind genau das Richtige für Sie. Yoga hormonelle ...…

Stanisław Górski, ein 92-jähriger Yogi aus Bieszczady, erwacht mit den ersten Sonnenstrahlen. Er macht ein kurzes Aufwärmen und ... stellt sich auf den Kopf. - Yoga hat mir Kraft gegeben, sagt sie ...…

Es wird geschätzt, dass Zehntausende Menschen in Polen Yoga praktizieren. Was ist sein Phänomen? Wir sprechen mit Lidia Chrzczan darüber, warum es sich lohnt, Yoga zu praktizieren ...…

Wenn dir normales Yoga langweilig ist, probiere PiYo aus, eine Kombination aus Pilates und Yoga. Dies ist das Originalprogramm der amerikanischen Trainerin Chalene Johnson, die das Training erstellt hat ...…

Die Lotusblume ist die Pose, die am meisten mit Yoga in Verbindung gebracht wird, da sie ihr Symbol ist. Es ist nicht schwierig, es zu schaffen, wenn Sie nicht unter Knie- und Knöchelverletzungen leiden. Übungen ...…

Acroyoga ist eine Kombination aus Positionen, die aus dem klassischen Yoga bekannt sind, mit Elementen aus Akrobatik und Thai-Massage. Klingt exotisch? Alles, was Sie brauchen, ist ein richtig gestreckter Körper ...…

Asana steht für die im Yoga praktizierte Körperh altung. Die Person, die die Pose ausführt, um sie Asana nennen zu können, sollte sehr spezifischen Richtlinien folgen. Das ...…

Ayurveda ist ein hinduistisches System medizinischen Wissens, das aus der Antike stammt. Seine Prinzipien werden noch heute zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten verschiedener ...…

Iyengar Yoga ist eine der beliebtesten Arten von Yoga. Die gesundheitlichen Vorteile des Praktizierens von Yoga mit der Iyengar-Methode sind von unschätzbarem Wert, und positive Meinungen darüber fluten ...…

Ist Yoga während der Menstruation möglich? Es lohnt sich sogar! Neben monatlichen Blutungen treten Symptome wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel ...…

Tipps zur Yogapraxis finden sich in vielen Büchern und im Internet. Aber bringt eine Übung nach einem Film oder einer Anleitung die gleichen Ergebnisse wie ...…

Yoga kann PMS-Symptome lindern. Wenn Sie mit dem Ende Ihres Menstruationszyklus zu kämpfen haben und PMS haben, beginnen Sie mit dem Training ...…

Die Kerzenstellung (Salamba Sarvangasana) ist eine der gesündesten Yoga-Übungen, die viele therapeutische Vorteile bietet. Es ist nicht eines der einfachsten und viele ...…

Sequenz Gruß an die Sonne (Surya namaskar) ist ein System aus 12 Positionen, die zu einer fließenden Bewegung kombiniert werden. Was die Praxis des Sonnengrußes (und Yoga allgemein) auszeichnet ...…

Kann man durch Übung Optimismus aufbauen? Warum bieten Banken und Großkonzerne ihren Mitarbeitern Lachkurse an? Kann Lachen die Sprache des Friedens sein ...…

Yoga Beat ist eine Kombination aus Yoga, Tanz und Fitness, weshalb die Begründerin dieser Disziplin - Karolina Erdmann - sie…

Yoga für Anfänger beinh altet Grundh altungen (Asanas), die für Menschen geeignet sind, die regelmäßig Yoga praktizieren möchten, aber noch nie eine schwere Zeit hatten ...…

VOGA ist ein Training just in time für Liebhaber von Yoga, Tanz und Musik aus den 80er Jahren. Es ist eine Kombination aus traditionellen Asanas mit Tanz, die von Madonna in ihrem Tele ...…

Bikram Yoga ist eine Art Yoga, die für Anfänger geeignet ist, die noch nie zuvor mit dieser Form der Aktivität in Berührung gekommen sind. Bikram Yoga basiert auf den einfachsten ...…

Lachen ist gesund - ein altes, beliebtes und… wahres Sprichwort. Darauf basiert das Yoga des Lachens, das die spirituelle Tiefe der körperlichen Bewegung und Vorteile vereint ...…

Kundalini Yoga ist die mystischste Art des Yoga, die alle Techniken zur Beeinflussung von Geist und Körper vereint: Körperübungen, Atmung, Med ...…

Yoga der Chakren geht davon aus, dass es in unserem Körper Stellen gibt, an denen sich Energiekanäle kreuzen und somit das Ene durch den Körper fließt ...…

Power Yoga ist eine dynamische Art des Yoga, bei der großer Wert auf die Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Beweglichkeit des Körpers gelegt wird. Die Übungen sind schnell und kraftvoll und ...…

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art des Yoga, bei der Bewegung, Atmung und Konzentration wesentlich sind. Um die Auswirkungen der Ashtanga-Praxis zu spüren, müssen Sie ...…

Die Atmung spielt eine Schlüsselrolle in der Yogapraxis. Die Bedeutung der richtigen Atmung im Yoga wird durch die große Anzahl von Übungen und Techniken belegt, die dem Training gewidmet sind ...…