Yoga ist ein System von Körper-, Geistes- und Atemübungen aus Indien. Yoga hat viele Varianten, aber heute ist das am häufigsten praktizierte Hatha Yoga ...…

Möchtest du anfangen, Yoga zu Hause zu praktizieren? Sie sollten sich auf die einfachsten Entspannungs- und Dehnungs-Asanas konzentrieren, wie z. B. die Pose auf dem Kopf oder den nach unten gerichteten Hund. ...…

Yoga ist nicht nur ein Training für die Muskeln, sondern auch für den Geist. Es verbessert die Flexibilität, erhöht den Bewegungsumfang, stärkt das Muskelgewebe, verbessert die Konzentration und ...…

Meditation im Sport sollte nicht nur eine Ergänzung zum Training sein, sondern auch dessen fester Bestandteil. Es wirkt sich auf die Verbesserung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit aus ...…

Klassisches Yoga hat eine Reihe von Varianten, die sich in der Dynamik der Übungen, der Bandbreite der geübten Positionen oder dem Grad der spirituellen Beteiligung unterscheiden. Jede Art von ...…

Air Yoga (Aerojoga, Aerial Yoga, Yoga mit Schal) kombiniert Elemente aus Akrobatik, Zirkuskunst, Pilates und aus dem klassischen Yoga bekannten Positionen. Joggen ...…

Stehende Asanas - z.B. Spitzenposition, Baumposition, Stuhlposition, gestreckte Dreiecksposition, Kriegerposition II, dies sind die empfohlenen Positionen für Personen, die beginnen ...…

Der Kopfstand oder Sirshasana gilt als die Königin der Asanas oder Stellungen im Hatha Yoga. Alles nur, weil es ein so wichtiges Organ wie unser Gehirn betrifft ...…

Yoga für Männer - zeichnet es sich durch etwas Besonderes aus und sollte es vom Standard-Yoga abgegrenzt werden? Sicherlich haben die Herren etwas andere Erwartungen ...…

Hatha Yoga ist eine sehr bekannte und alte Tradition des indischen Yoga, einschließlich all seiner Spielarten, die auf Körper- und Atemübungen abzielen. Merkmal von Hatha Yoga ...…

Yoga für Senioren sind Kurse, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten sind. Sie erfordern nicht, dass die Teilnehmer in guter körperlicher Verfassung sind oder sich dehnen ...…

Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen sind für jeden hilfreich, der über Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule klagt. Du sitzt acht Stunden bei der Arbeit und antwortest dann zu Hause ...…

Die 30-Tage-Yoga-Challenge ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper innerhalb eines Monats zu stärken, zu straffen und zu entspannen. Der monatliche Trainingsplan beinh altet die Gruß-an-die-Sonne-Sequenz und 5 Übungen ...…

Sie müssen nicht lange auf die Wirkung von Yoga warten. Die gesundheitlichen Vorteile zeigen sich bereits nach dem ersten Training. Yoga dehnt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, beruhigt und beruhigt ...…

Yoga befasst sich mit der gesamten menschlichen Entwicklung, vom gesunden Körper bis zur Selbstverwirklichung. Wir sprechen mit Wiktor Morgulc über Yoga, Diplom ...…

Yoga ist eine effektive Übungsart für einen flachen Bauch. Yoga-Asanas können bei der Bekämpfung von Blähungen hilfreich sein, da jede von ihnen die Verdauung verbessert und das Organ reinigt ...…

Die Atmung spielt eine Schlüsselrolle in der Yogapraxis. Die Bedeutung der richtigen Atmung im Yoga wird durch die große Anzahl von Übungen und Techniken belegt, die dem Training gewidmet sind ...…

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Art des Yoga, bei der Bewegung, Atmung und Konzentration wesentlich sind. Um die Auswirkungen der Ashtanga-Praxis zu spüren, müssen Sie ...…

Power Yoga ist eine dynamische Art des Yoga, bei der großer Wert auf die Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Beweglichkeit des Körpers gelegt wird. Die Übungen sind schnell und kraftvoll und ...…

Yoga der Chakren geht davon aus, dass es in unserem Körper Stellen gibt, an denen sich Energiekanäle kreuzen und somit das Ene durch den Körper fließt ...…

Kundalini Yoga ist die mystischste Art des Yoga, die alle Techniken zur Beeinflussung von Geist und Körper vereint: Körperübungen, Atmung, Med ...…

Lachen ist gesund - ein altes, beliebtes und… wahres Sprichwort. Darauf basiert das Yoga des Lachens, das die spirituelle Tiefe der körperlichen Bewegung und Vorteile vereint ...…

Bikram Yoga ist eine Art Yoga, die für Anfänger geeignet ist, die noch nie zuvor mit dieser Form der Aktivität in Berührung gekommen sind. Bikram Yoga basiert auf den einfachsten ...…

VOGA ist ein Training just in time für Liebhaber von Yoga, Tanz und Musik aus den 80er Jahren. Es ist eine Kombination aus traditionellen Asanas mit Tanz, die von Madonna in ihrem Tele ...…

Yoga für Anfänger beinh altet Grundh altungen (Asanas), die für Menschen geeignet sind, die regelmäßig Yoga praktizieren möchten, aber noch nie eine schwere Zeit hatten ...…

Yoga Beat ist eine Kombination aus Yoga, Tanz und Fitness, weshalb die Begründerin dieser Disziplin - Karolina Erdmann - sie…

Kann man durch Übung Optimismus aufbauen? Warum bieten Banken und Großkonzerne ihren Mitarbeitern Lachkurse an? Kann Lachen die Sprache des Friedens sein ...…

Sequenz Gruß an die Sonne (Surya namaskar) ist ein System aus 12 Positionen, die zu einer fließenden Bewegung kombiniert werden. Was die Praxis des Sonnengrußes (und Yoga allgemein) auszeichnet ...…

Die Kerzenstellung (Salamba Sarvangasana) ist eine der gesündesten Yoga-Übungen, die viele therapeutische Vorteile bietet. Es ist nicht eines der einfachsten und viele ...…

Yoga kann PMS-Symptome lindern. Wenn Sie mit dem Ende Ihres Menstruationszyklus zu kämpfen haben und PMS haben, beginnen Sie mit dem Training ...…