Die SARS-CoV-2-Viruspandemie hat viele Menschen dazu veranlasst, regelmäßige körperliche Aktivitäten einzustellen. Der Grund waren nicht nur gesundheitliche Bedenken, sondern auch das Durchmachen ...…

Der Pulsmesser kann die Laufqualität verbessern und die Trainingseffekte steigern. Gut zu wissen, was Laufuhren sonst noch für Funktionen haben.…

Regelmäßige körperliche Aktivität bringt viel Gutes für unsere Gesundheit mit sich. Bis vor kurzem war nicht bekannt, wie viele Züge wir wirklich brauchen ...…

Ziel des Ausdauertrainings ist die Verbesserung von Leistung, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Um diesen Effekt zu erzielen, sollten Sie Cardio-Übungen machen (Laufen, Springen, Verschieben ...…

Intensives Katertraining ist wirkungslos und kann einen bereits dehydrierten Körper zusätzlich belasten. Wenn Sie jedoch wirklich Wert auf Regelmäßigkeit legen ...…

Liegeübungen kannst du machen, wenn dein Tag schlecht ist oder dir die Energie fürs Training fehlt. Dank ihnen stärken Sie effektiv die Muskeln des ganzen Körpers, einschließlich des Bauches ...…

Sehen Sie sich ein Video einer kurzen Trainingseinheit im Freien an. Ola Żelazo zeigt, dass das Fitnessstudio nicht der einzige Ort ist, an dem man trainieren kann, und statt komplizierter Geräte ...…

Es gibt 3 Arten von Figuren: Ektomorphe, Mesomorphe und Endomorphe (die sogenannten Somatotypen). Lösen Sie den Test, mit dem Sie sehen können, welchen Typ Sie repräsentieren. Erkannt ...…

Kickboxen ist ein Kampfsport, bei dem Boxschläge und Tritte bestraft werden. Kickboxen wird oft mit sinnlosem Schlagen in Verbindung gebracht und ...…

In Sportgeschäften findest du eine große Auswahl an Pre-Workout Supplements. Es handelt sich um eine Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Verwendung vor körperlicher Aktivität bestimmt sind, um ...…

Kettlebells sind eine Art Gewichte, die wie eine Kanonenkugel mit Griff aussehen. Das Training mit Kettlebells erhöht nicht nur die Muskelkraft, sondern verbessert auch ...…

Tiefenmuskulatur (Rumpfmuskulatur) ist eine der wichtigsten Muskeln in unserem Körper. Ihre Aufgabe ist es, an der korrekten Stabilisierung der Figur zu arbeiten sowie ...…

Wenn du straffe, schlanke Schultern haben und ein paar Kilo abnehmen möchtest, beginne mit Hanteln zu trainieren. Entgegen dem Anschein sind es nicht nur Geräte, die ...…

Miniband und Powerband Übungsbänder sind multifunktionale Trainingsgeräte, die Sie überall hin mitnehmen können. Powerband und Miniband sind aus Latex. D ...…

Um ein Fitnessstudio zu Hause einzurichten, brauchen Sie keine komplizierten und teuren Geräte. Alles, was Sie brauchen, ist ein paar grundlegende Zubehörteile, die außerdem nicht viel in Anspruch nehmen ...…

Laufkopfhörer werden für jeden von Ihnen nützlich sein - unabhängig davon, ob Sie Ihr Abenteuer mit dem Laufen oder dem Laufen von Marathons gerade erst beginnen.…

Die kabellosen Laufkopfhörer sind sehr bequem und werden von vielen Läufern verwendet. Sie müssen nicht sofort sehr teuer sein, aber die billigsten erfüllen nicht ...…

Das Aufwärmen für Sport sollte aus Laufübungen bestehen, die die Herzfrequenz erhöhen, allgemeinen Entwicklungsübungen und solchen, die die Muskeln für die meiste Arbeit anregen ...…

Dynamisches Dehnen sind Dehnübungen, die ein ideales Aufwärmen vor dem Training sind, z.B. vor dem Laufen oder Radfahren. Dank dieser Art von ...…

Gymnastikbälle sind von Trainern und Physiotherapeuten empfohlene Geräte für das allgemeine Aufbautraining und die Rehabilitation. Sie eignen sich perfekt für eigenständige Übungen ...…

Der Vibrationsgürtel ist ein beliebtes Gerät zum Abnehmen. Es wird von Menschen verwendet, die überschüssiges Fett um die Taille loswerden möchten. Anzeigen versprechen ...…

Ein Schrittzähler, auch Pedometer genannt, ist ein einfaches elektronisches Gerät, mit dem Sie Ihre Schritte zählen können. Bei klassischen Schrittzählern basiert diese Berechnung auf Variationen ...…

Thera-Band Tapes sind Geräte zur Steigerung der Beweglichkeit, also Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unseres Körpers. Thera-Band waren ursprünglich stw ...…

Der Gymnastikball (Fitball, Swiss Ball) ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für viele Übungsarten eingesetzt werden kann: Kräftigung, Entspannung ...…

Die Anti-Smog-Laufmaske ist ein nützliches Gadget für Menschen, die aktiv Sport treiben, z.B. laufen, und gleichzeitig auf ihre Gesundheit achten. Ma ...…

Der Pulsmesser, einst von Profisportlern genutztes Gerät, hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Gadget entwickelt, das vor allem von Joggern gerne gekauft wird ...…

Die Gymnastikmatte sorgt für Komfort und Sicherheit beim Training. Bei beliebten Fitnessübungen sowie Yoga und Pilates ist es unersetzlich. Unsere ...…

BOSU ist ein Gymnastikgerät, das wie ein Ball aussieht, mit einer halbierten flexiblen Hülle, die auf einer harten Unterlage ruht und für Gleichgewichtsübungen, Äqu ...…

Regelmäßiges Reinigen, Imprägnieren und Pflegen von Trainingsgeräten und Zubehör ist ein Muss! Vernachlässigung des richtigen Waschens und Reinigens von Geräten und Zubehör ...…

Laufanwendungen sind eine originelle Abwechslung zu langen und eintönigen Läufen. Dank der Anwendungen für Läufer ist es möglich, Zeit, Geschwindigkeit und ...…