Übungs-ABC 2025, April

Ist Laufen im Smog gut für die Gesundheit? Oder vielleicht ist es im Herbst und Winter besser, das Fitnessstudio zu nutzen? Welche Krankheiten sind wir ...…

Wie kann man sein Wohlbefinden durch körperliche Aktivität verbessern? Wir vergessen oft, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Wir lernen, die Kommunikation zu ignorieren ...…

Du fragst dich, was passiert, wenn du aufhörst zu trainieren? Für jemanden, der regelmäßig trainiert hat, ist dies keine sehr gute Idee. Der Zustand Ihres Körpers kann erheblich sein ...…

Modische Fitnesskurse sind hauptsächlich Schlankheitsübungen, die die Fettverbrennung beschleunigen. Die Aufgabe beliebter Kräftigungstrainings wiederum ist ...…

Tägliche körperliche Aktivität ist nicht nur eine Verantwortung jedes Menschen, sondern auch eine Gewohnheit, die zu Gesundheit und Vitalität führt. Heute ...…

Fitness bedeutet körperliche Fitness - Kraft, Muskelkraft, Ausdauer, Flexibilität, Geschicklichkeit, Beweglichkeit. Es ist nicht so einfach, es zu erreichen, aber Sie sollten es versuchen und sogar müssen ...…

Gibt es eine körperliche Aktivität, die allen gut tut, warum "packen" im Fitnessstudio für das Herz ungeeignet ist, wenn die Pulsuhr ... lügen kann und der Patient mit ... ist…

Ich habe sehr dicke Waden. Welche Übungen sollte ich machen, um sie schlank zu machen?…

Street Gymnastic Room ist ein Projekt der Functional Trainerin Monika Le Felic. Seine Mission ist es, Frauen davon zu überzeugen, dass man überall trainieren kann und dass ...…

Piloxing ist eine Kombination aus Pilates im Stehen, Boxen und Tanzen. Amerikanische Frauen, darunter auch Hollywoodstars, haben diesen neuen Fitnesstrend bereits geliebt. Vielleicht weil, j ...…

Bis zu 53 Prozent Polen im Alter von 55+ sind körperlich inaktiv laut der Umfrage MultiSport Index 2022. Der größte Einfluss auf die Entscheidungsfindung von Senioren, zu handeln ...…

64 Prozent Polen sind körperlich aktiv – laut der von Kantar durchgeführten Studie MultiSport Index 2022. Das sind 2 Prozentpunkte mehr als 2022 ...…

Anstatt nach der Trennung von deinem Freund zu weinen und verzweifelt zu Hause zu sitzen und Süßigkeiten zu essen, solltest du besser ein ordentliches Training absolvieren! Ihre Stimmung wird sich nicht verbessern ...…

Motorische Koordination ist eine extrem wichtige Fähigkeit. Es ermöglicht Ihnen, das Gleichgewicht zu h alten, ist für Geschicklichkeit und Beweglichkeit verantwortlich und minimiert außerdem das Risiko von ...…

Und innerhalb von vier Monaten, denn das habe ich mir vorgenommen? Reicht es, dreimal pro Woche ein Schwimmbad zu benutzen, einmal pro Woche ein Fitnessstudio, einen Raum und eine Sauna? natürlich plus ...…

Mein Fettgewebe ist ungleichmäßig verteilt und in diesem Teil des Körpers ist es am stärksten. Ich bin schlank, aber der überproportionierte Bauch fällt auf - ...…

Hallo, ich beginne damit, dass ich 24 Jahre alt bin, Vegetarier bin, seit 6 Jahren fast jeden Tag laufe, etwa 3 km im Winter und 7 km im Sommer. Ausnahmen sind Tage, an denen ich ...…

Sport kann den Zustand Ihrer Zähne beeinträchtigen. Überraschend? Und doch! Profisportler sind eine Gruppe, in der Mundgesundheitsprobleme schwerwiegend sind ...…

Lange habe ich mit ca. 30 kg Übergewicht gekämpft. Ich habe es geschafft, viele Pfunde zu verlieren, aber ich werde die ungewöhnlich großen Brüste nicht los. Es gibt ...…

Ich möchte meine Hüften, meinen Bauch und meine Oberschenkel modellieren. Ich habe vor etwa 3 Jahren abgenommen, nicht durch Sport, sondern durch Ernährung. Ich war schlaff ...…

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnessunterrichts, bei der eine spezielle, ca. 20 cm lange Plattform, der sogenannte Step, verwendet wird. Das Training im Rhythmus der Tanzmusik besteht aus ...…

Die Art des Trainings sollte dem Grad der psychischen Belastung angepasst werden, meinen Experten. Nach einem Tag voller negativer Eindrücke sollten Sie ganz kurz trainieren, sich konzentrieren ...…

Der 2. Exercise is Medicine Congress findet vom 18. bis 20. Oktober 2019 in Warschau statt. Wieder einmal werden Experten aus der ganzen Welt über die neuesten ...…

Ich möchte meine Arme schlanker machen, aber ich möchte nicht wie ein Bodybuilder aussehen. Ist das möglich?…

Ich gehe seit 10 Monaten ins Fitnessstudio, aber ich würde gerne mehr an meinen Muskeln 'kratzen'. Ein Freund hat mir HMB flüssig empfohlen. Können Frauen sicher ...…

Ich habe eine Figur angerufen Birnen und eine kleine Büste. Welche Übungen eignen sich am besten, um die Arme zu dehnen und die Oberweite etwas anzuheben?…

Ich bin 16 Jahre alt. Mein Bauch hat mich schon immer gestört, aber in letzter Zeit sind mir dicke Oberschenkel aufgefallen - ich bin 169 cm groß und wiege 56 kg. So schnell wie möglich abnehmen ??…

Biofeedback wird seit vielen Jahren im Sport eingesetzt. Spieler verschiedener Sportarten nutzen Biofeedback-Methoden. Kein Wunder, Biofee ...…

Ich habe in letzter Zeit stark abgenommen, meine Ernährung umgestellt und mit dem Sport angefangen. Obwohl sich mein Aussehen verbesserte, gab es ein Problem – meine Brüste wurden kleiner. Mach ...…

Der Wiedereinstieg ins Training nach einer Krankheit kann nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Psyche schwierig sein. Schwäche und plötzlicher Wechsel des Lebensstils von aktiv zu liegend ...…