- Spinne auf dem Rücken - Typen
- Spinne auf dem Rücken - wie geht das?
- Spinne auf dem Rücken - für wen?
- Haben Sie Rückenprobleme? Probieren Sie diese Übungssets aus:
- Spinne auf dem Rücken - hilft das?
- Wie kann man die Wirkung des Tragens einer Spinne verstärken?
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Spinne für den Rücken ist ein H altungskorrektor für Erwachsene und Kinder. Eine Spinne mit geradem Rücken hilft, die richtige Körperh altung beizubeh alten, indem sie ein Geräusch macht, wenn wir uns bücken. Finden Sie heraus, ob die Spinne tatsächlich hilft, die schädliche Angewohnheit loszuwerden und die Figur zu glätten.
Eine Spinne für den Rückenist ein Korrekturgerät, das die Aufrechterh altung einer korrekten Körperh altung unterstützt. Es kann sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen getragen werden, was es zu einem sehr beliebten Figurkorrektor macht.
Die Spinne ist ein einfach zu bedienendes und unkompliziertes Gerät. Es reicht jedoch nicht aus, es auf den Rücken zu legen, damit es beginnt, seine Funktionen zu erfüllen. Sehen Sie sich an, wie dieser berühmteH altungskorrektorfunktioniert und finden Sie heraus, ob die Spinne auf dem Rücken beim Slouching hilft.
Spinne auf dem Rücken - Typen
Die Rückenspinne ist ein H altungskorrektor, der über den Schulterblättern (oberer Rücken) getragen wird. Sie können es wie einen Rucksack tragen - stecken Sie Ihre Hände durch die richtig eingestellten Schultergurte, sodass sich der Summer hinten befindet.
Es gibt zwei Arten von Besenreisern auf dem Markt – Generation I und Generation II.Spinne der 1. Generationwird über den Schulterblättern getragen, undSpinne der 2. Generationist ein Humerus-Bauch-H altungskorrektor, der über den Schulterblättern und der Taille getragen wird . Beide Arten dieser Korrekturausrüstung sind so konzipiert, dass sie Ihnen helfen, eine korrekte Körperh altung beizubeh alten.
Die Spinne wird mit Batterien betrieben, die in der Regel für die gesamte Nutzungsdauer reichen. Die Größe der Korrektionsgeräte wird an den Benutzer angepasst und reicht von XS bis XXL.
Spinne auf dem Rücken - wie geht das?
Die Spinne, als Hilfsmittel für einen geraden Rücken, soll ein Herabhängen verhindern und dabei helfen, eine korrekte Figur zu bewahren. Wenn wir die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule verlieren, piepst oder vibriert die Spinne und erinnert uns daran, zur richtigen Körperh altung zurückzukehren.
Es wird empfohlen, die Spinne 2-3 Mal am Tag für einige Minuten (die universelle Zeit beträgt 15 Minuten) bei normalen Aktivitäten wie Fernsehen, Sitzen am Computer, Gehen, Essen usw. auf dem Rücken zu tragen. Bevor Sie die Spinne verwenden, legen Sie sie auf den Rücken und stellen Sie die Gurte so ein, dass sie leicht eng, aber angenehm zu tragen sind.
Spinne auf dem Rücken - für wen?
HINWEIS: Die Spinne wird nicht für Kinder empfohlen, bei denen Skoliose diagnostiziert wurde.
Die Spinne auf dem Rücken ist eine Ausrüstung für Erwachsene und Kinder. Es sollte von Menschen getragen werden, die ein Problem mit Hängenbleiben haben, hervorstehende Schulterblätter und eine flache (konkave) Brust haben. Eine Spinne mit geradem Rücken wird für Personen über fünf Jahren empfohlen. Es ist besonders empfehlenswert für Heranwachsende in der Wachstumsphase und zur Formung ihrer Körperh altung.
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Spinne auf dem Rücken - hilft das?
Es wird viel darüber diskutiert, ob eine Spinne auf dem Rücken wirklich hilft. Die Antwort auf diese Frage ist mehrdeutig.
Eine Spinne kann helfen, die richtige Körperh altung beizubeh alten, aber sie wird einen Höcker nicht vollständig entfernen, besonders wenn wir nicht selbst daran arbeiten. Pajączek ist ein H altungskorrektor, der bei der Vorbeugung von Wirbelsäulendefekten oder der Korrektur eines bestehenden Defekts helfen soll, aber ohne unsere Arbeit wird das Gerät die Krankheit nicht von selbst beseitigen. Um Ihren Körper in Form zu h alten, sollten Siedie Rumpfmuskulatur Ihres Körpers stärken . Wenn wir an Kyphose (einer übermäßig konkaven Brust) leiden, ist unser Becken unnatürlich nach vorne gerichtet, was auch Schmerzen in unseren Knien und Gelenken verursacht. In diesem Fall hilft es nicht, die Spinne nur auf dem oberen Teil der Wirbelsäule zu platzieren, um die richtige Figur beizubeh alten. Dann ist es besser, eine Spinne der zweiten Generation (mit zusätzlichem Bauchgurt) zu kaufen, die die gesamte Wirbelsäule korrigiert, indem sie den Bauch drückt und das Becken aufrichtet.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Rückenspinne nur dann effektiv ist, wenn wir wissen, wie man sie trägt und wie man die falsche H altung korrigiert, die sie signalisiert. Es sollte jedoch bedacht werden, dass dies nur ein Hilfsmittel im Kampf gegen Fehlbildungen und Defekte der Wirbelsäule ist und kein Wundergerät, das Krankheiten mühelos beseitigt.
WissenswertWie kann man die Wirkung des Tragens einer Spinne verstärken?
Um das Tragen einer Spinne auf dem Rücken effektiver zu gest alten, finde zuerst heraus, wie die richtige Körperh altung aussieht und lerne, sie anzunehmen. Es reicht nicht aus, sich nur einen H altungskorrektor auf den Rücken zu legen und Fehler instinktiv zu eliminieren.
Um eine richtig positionierte Figur beizubeh alten, müssen Sie zunächst damit beginnen,den Bauch einzuziehen und die Schulterblätter nach hinten und unten zu ziehen . Eine solche Bewegung hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, und das ist es auchist für die richtige Körperh altung verantwortlich.
Wenn wir uns diese beiden einfachen Regeln merken, wird es uns viel leichter fallen, die Spinne auf unserem Rücken zu verwenden, und die Auswirkungen werden schnell sichtbar.