Ätherische Öle (Düfte) sind hilfreich bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden - von Kopfschmerzen über Rheuma bis hin zu Verdauungsproblemen. Daher wurden sie in der Naturheilkunde eingesetzt. Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften und Verwendungen von ätherischen Ölen und wo Sie sie kaufen können, wie Sie natürliche ätherische Öle identifizieren und wie Sie sie verwenden. Informieren Sie sich auch über die Wirkung einzelner ätherischer Öle!
Ätherische Ölesind ein Segen der Natur, den die Menschheit seit 3000 v. Mazedonien und Indien. Es wird angenommen, dass der berühmte mittel alterliche Arzt Avicenna die erste Person war, die ätherische Öle destillierte. Er entwickelte sogar verschiedene Massagetechniken mit ätherischen Ölen. Öle wurden so weit verbreitet verwendet, dass es sogar eine eigene Kinderstube gab – Aromatherapie – die sich mit ihrer Verwendung zu heilenden und therapeutischen Zwecken befasste.
Inh alt:
- Eigenschaften ätherischer Öle
- Verwendung ätherischer Öle
- Wie wähle ich ein ätherisches Öl für Beschwerden aus?
- Wie verwende ich ätherische Öle?
- Wo kann man ätherische Öle kaufen?
- Ätherische Öle und Schwangerschaft
Eigenschaften ätherischer Öle
Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen - derzeit kennen wir etwa 2.000 verschiedene ätherische Ölpflanzen, die auf der ganzen Welt vorkommen, hauptsächlich aber in der tropischen Zone. Diese Pflanzen haben Öle in jedem Teil von ihnen: Blüten, Stängel, Wurzeln, Samen, Harz. Ätherische Öle werden auf verschiedene Weise gewonnen, meist durch Wasserdampfdestillation, K altpressung oder Alkoholextraktion. Es ist erwähnenswert, dass für die Zwecke der Aromatherapie ein kleiner Prozentsatz der gewonnenen ätherischen Öle gewonnen wird - etwa 10% - der Rest wird von Pharma- und Lebensmittelunternehmen und aus der Herstellung von Parfums verwendet. Ätherische Öle verbinden sich mit Alkoholen und Fetten.
Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich
Jedes natürliche ätherische Öl enthält mindestens mehrere Dutzend Verbindungen, darunter Alkohole, Ester, Aldehyde, Terpene, Ketone. Denken Sie jedoch daran, dass das Öl selbst zwar viele Inh altsstoffe enthält, dies jedoch beim Kauf der Fall istNatürliches ätherisches Öl, es sollte darauf geachtet werden, dass es nur einen Inh altsstoff enthält. Der Hersteller unterscheidet nicht alle in einem bestimmten ätherischen Öl enth altenen Verbindungen (nicht alle sind uns ständig bekannt), sondern gibt an, welche Art von Öl wir gekauft haben, z.B.oleum citrus nobilis- Mandarinenöl,Oleum citrus limonum- Zitronenöl,Oleum eucalipti globulus- Eukalyptusöl,Oleum citrus grandis - Grapefruitöl,Oleum pinus silvestris- Sandelholzöl etc.
Die Eigenschaften ätherischer Öle sind sehr vielfältig - es kommt ganz darauf an, für welches man sich entscheidet. Unten ist eine Tabelle mit den Eigenschaften und der Anwendung der beliebtesten von ihnen - sehen Sie, welche in bestimmten Fällen am effektivsten ist!
| Ölsorte | Auftragen des Öls |
| Lavendelöl | Lavendelöl wirkt beruhigend - es ist das perfekte Mittel gegen angeschlagene Nerven. Es wird auch verwendet, um verschiedene Arten von Schmerzen zu lindern: Muskel-, Menstruations- und rheumatische Schmerzen. Lavendelöl ist auch oft Bestandteil von Präparaten gegen … Cellulite |
| Zitronenöl | Wird bei der Herstellung von Akne-Kosmetika verwendet - es verhindert die Bildung von Mitessern und reguliert die Talgsekretion. Zitronenöl hat auch eine bakterizide und tonisierende Wirkung. Es hemmt die Wirkung freier Radikale und verlangsamt den Abbau von Kollagenfasern, hat also auch Anti-Aging-Eigenschaften. |
| Eukalyptusöl | Eukalyptusöl wird zur Herstellung von Inhalationen bei der Behandlung von Erkältungen und Erkältungen verwendet. Es wirkt desinfizierend und reinigend. |
| Kiefernöl | Wie Eukalyptusöl wird Kiefernöl bei Atemwegsinfektionen des Körpers verwendet, es erhöht auch unsere Immunität. Es kann jedoch bei Menschen mit sehr empfindlicher Haut allergische Reaktionen hervorrufen. |
| Zedernöl | Es wirkt bei Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems, da es die Venen und den Verdauungstrakt reinigt. |
| Teebaumöl | Es hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Es reinigt die Poren und hilft bei der Bekämpfung von Akne und Mykosen. |
| Basilikumöl | Es verbessert die Konzentration, hilft bei Schlaflosigkeit, Magenproblemen und bei verschiedenen Arten von Schmerzen:Rheuma, Migräne, Menstruation. |
| Jasminöl | Es ist vor allem als Aphrodisiakum bekannt und wird auch als Inh altsstoff in kosmetischen Ölen und Haarölpräparaten verwendet. |
| Pfefferminzöl | Es hat eine schmerzstillende Wirkung - dank des Mentholgeh alts gibt es ein Gefühl von Kühle auf der Haut. Es wird auch während der Inhalation und bei Magenbeschwerden verwendet. Wird oft in Aromatherapie-Kaminen zu Hause verwendet. |
Wie wähle ich ein ätherisches Öl für Beschwerden aus?
- Kopfschmerzen:Öle aus Basilikum, Ysop, Lavendel, Majoran, Minze, Geranie
- Bluthochdruck : Lavendel-, Majoran-, Rosmarin-, Rosen-, Salbei-, Ylangöl
- Hypotonie : Öle aus Bergamotte, Minze, Lavendel, Zitrone
- Erkältung ,laufende Nase ,Husten : Anis, Zypresse, Eukalyptus, Teeöl Lavendel, Minze, Rosmarin.
- Stress : Wacholder, Lavendel, Melisse, Neroli, Geranie, Rosenöl
- Verdauungsstörungen : Öle aus Zitrone, Kümmel, Koriander, Lavendel, Minze, Geranie, Rose, Sandelholz
- Rheumatische Schmerzen : Ingwer-, Koriander-, Zypressen-, Eukalyptusöle
- Muskelschmerzen : Öle aus Zypresse, Wacholder, Lavendel, Minze, Rosmarin
- Schlaflosigkeit : Rosen-, Geranien-, Wacholder-, Lavendel-, Majoran-, Mandarinenöl
- Apathie : Öle aus Ysop, Minze, Rosmarin, Thymian
- Müdigkeitund Konzentrationsschwäche: Basilikum-, Geranien-, Minz-, Rosmarinöle
- Depression : Basilikum, Zitrone, Tanne, Lavendel, Neroli, Patschuli, Orange, Rose, Pinie, Ylang-Öl
- Angst : Öle aus Majoran, Mandarine, Neroli und Ylang
- Veränderliche Stimmung : Zypressen-, Geranien-, Mandarinen-, Orangen-, Sandelholzöle
Wie verwende ich ätherische Öle?
Ätherische Öle können auf drei Arten verwendet werden:
- Aromatherapie
Die Inhalation von Ölen kann mit einem Diffusor erfolgen (dies ist die am häufigsten angewandte Methode bei Erkältungen und zur Reinigung der Nebenhöhlen). Menschen, die unter Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leiden, können vor dem Schlafengehen ein bis zwei Tropfen des entsprechenden ätherischen Öls auf das Kopfkissen geben. TherapieSie können es auch riechen, indem Sie ein wenig Öl in einen Aromatherapiekamin, in ein Gefäß mit warmem Wasser oder auf ein Taschentuch streuen, das Sie auf Ihre Nase setzen.
- Topisch auf der Haut
Der zweite wirksame Weg, Öle zu verwenden, ist das Einreiben in die Haut. Essentielle Partikel gelangen durch die Poren der Haut sofort in den Blutkreislauf (nach nur 30 Sekunden). Die gebräuchlichsten Öle werden auf die Hände, Fußsohlen, Ohrmuscheln und um den Nacken gerieben, aber Sie können damit auch den ganzen Körper massieren.
Wichtig! Einige Öle können sehr stark sein und viele von ihnen reizen die Haut, daher müssen Sie das ätherische Öl vor der Anwendung mit einem Grundöl verdünnen. Meistens ist es eines der Pflanzenöle, z.B. Kokos- oder Olivenöl. Es wird angenommen, dass das beste Verhältnis 1 Tropfen ätherisches Öl zu 6 Tropfen Grundöl ist.
- Mündlich
Öle zur inneren Anwendung sollten für die orale Anwendung zugelassen sein (Hinweis dazu auf der Verpackung). Je nach Beschwerden können Sie einige Tropfen des Öls unter die Zunge geben, den Mund mit Wasser mit etwas Öl ausspülen oder mit einer beliebigen Flüssigkeit verdünnen und trinken.
Beschreibungen der Anwendungsmethoden und Rezepte für die Verwendung einzelner Öle befinden sich auf der Verpackung.
Wo kann man ätherische Öle kaufen?
Der Kauf von ätherischen Ölen ist kein Problem: Sie sind in Online-Shops, Drogerien, Geschäften mit orientalischen Produkten und sogar Heimtextilien oder … Blumengeschäften erhältlich. Allerdings sollten Sie die Zusammensetzung des von Ihnen verkauften Produkts immer genau prüfen – ob das, was der Verkäufer als „natürlich“ bezeichnet, wirklich ist.
WissenswertÄtherische Öle und Schwangerschaft
Es wird nicht empfohlen, ätherische Öle während der Schwangerschaft zu verwenden, insbesondere im ersten Trimester und bei Frauen, die zuvor eine Fehlgeburt hatten. Einige von ihnen können Kontraktionen verursachen, die die Schwangerschaft bedrohen. Wir sprechen hauptsächlich von Ysop-, Zypressen-, Lavendel-, Rosmarin-, Wacholder-, Basilikum-, Majoran-, Salbei- und Muskatöl.
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