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Kognitive Verh altenstherapie ist einer der effektivsten und am besten erforschten Therapieansätze. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen eingesetzt. Was ist Kognitive Verh altenstherapie und was ist ihre Wirksamkeit?

Die kognitive Verh altenstherapiewurde in den 1960er Jahren von dem amerikanischen Psychiater Aaron Beck entwickelt. Die Hauptannahme dieser Form der therapeutischen Behandlung ist der Glaube, dass Gedanken, Emotionen und menschliches Verh alten sich gegenseitig beeinflussen und Verh altensmuster erzeugen, die nicht immer korrekt sind. Durch die Erfahrung des Lebens festigt eine Person unter dem Einfluss von Emotionen bestimmte spezifische Verh altensweisen in bestimmten Situationen. Manchmal kopiert er das Verh alten anderer und übersetzt es in sein eigenes Leben. Er reagiert auf verschiedene Phänomene und Situationen, wie er es gewohnt ist, oft nicht bewusst, dass es andere verletzt oder beides Probleme verursacht. Wenn er zum Beispiel Pessimist ist, sieht er alles schwarz. Menschen festigen ihr Verh alten und ihre Wahrnehmung der Welt durch Erfahrungen, sodass es ihnen im Nachhinein schwer fällt, über diese intern etablierten Rahmen hinauszugehen. Eine Therapie ist erforderlich, wenn festgelegte Verh altensweisen oder Überzeugungen nicht objektiv und möglicherweise unangemessen sind. Das Problem der Störung der Weltwahrnehmung wird zum Gegenstand therapeutischer Behandlung. Kognitive Verh altenstherapie ermöglicht es Ihnen, diese verzerrten Interpretationen der Realität zu erkennen und durch richtige zu ersetzen.

Kognitive Verh altenstherapie - für wen?

Kognitive Verh altenstherapie eignet sich am besten zur Behandlung von Angst- und Depressionsstörungen. Diese Therapie ist sehr effektiv und wird deshalb am häufigsten eingesetzt, um Patienten aus Phobien, Panikstörungen, Neurosen, Depressionen, Bulimie, Zwangsstörungen, Schizophrenie und posttraumatischem Stress herauszuführen. Diese Art der Therapie eignet sich auch gut zur Behandlung postnataler Depressionen oder als Stressbewältigungstechnik. Es wird auch bei der Rehabilitation von Gefangenen eingesetzt.

Wissenswert

Psychotherapie ist die am häufigsten angewandte Methode zur Behandlung psychischer Störungen. Sie kann die einzige Form der Arbeit an der Psyche des Patienten sein oder die pharmakologische Behandlung ergänzen.Ein Merkmal aller Psychotherapieformen ist der persönliche Kontakt zwischen Arzt und Patient. In der Psychotherapie kommen verschiedene Ansätze zum Einsatz, u. a Psychoanalyse, humanistische und existentielle Therapie, systemische Therapie oder der kognitiv-behaviorale Ansatz. Die kognitive Verh altenstherapie gilt als eine der am besten erforschten Therapien in der klinischen Praxis. Seine Wirksamkeit ist durch viele Studien belegt, weshalb Ärzte diese bewährte Methode der Psychotherapie häufig anwenden.

Verlauf der kognitiven Verh altenstherapie

Kognitive Verh altenstherapie konzentriert sich auf aktuelle Probleme, das Wichtigste ist hier und jetzt. Die Behandlung reflektiert normalerweise nicht die Vergangenheit, obwohl es Ausnahmesituationen gibt, in denen dies unvermeidlich ist.

Kognitive Verh altenspsychotherapie ist eine Kurzzeittherapie

Die Dauer der Therapie beträgt etwa zwanzig Sitzungen ein- bis zweimal pro Woche. Die Sitzung selbst dauert in der Regel nicht länger als eine Stunde.

Eines der wichtigsten Elemente einer erfolgreichen Therapie ist die Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Patient. Dank der kognitiven Verh altenstherapie ist es möglich, eine Situation in Hauptfaktoren zu zerlegen, was zu einer verzerrten Wahrnehmung führt. Dabei ist Folgendes hervorzuheben:

  • Stimulus, also eine bestimmte Situation, die die Handlung des Patienten auslöst,
  • spezifische Denkweise des Patienten in einer bestimmten Situation,
  • Gefühle und körperliche Empfindungen, die durch bestimmtes Denken entstehen
  • das Verh alten (Handlung), das tatsächlich vom Patienten repräsentiert wird

In der kognitiven Verh altenstherapie versucht der Arzt, den Zusammenhang zwischen den Gedanken, Emotionen und Handlungen des Patienten zu finden. Er muss also schwierige Situationen analysieren und die Gedanken finden, die zur Fehlinterpretation der Realität geführt haben. Gleichzeitig muss er dem Patienten bewusst machen, wie irrational die zuvor präsentierten Reaktionen waren, und ihm Hoffnung machen, dass er seine Wahrnehmung der Welt ändern kann.

Das Finden des Stimulus, der für die abnormale Reaktion verantwortlich ist, wird als kognitiver Teil der Therapie definiert. Die Verh altensseite der Therapie besteht aus Experimenten, die darauf abzielen, dem Patienten neue Reaktionen und Verh altensweisen beizubringen, ohne die Belastung durch emotionale Belastungen. Durch das Testen neuer Situationen können Sie Ihr Verh alten ändern, Gewohnheiten entwickeln und völlig neue Reaktionen auf Reize lernen.

Techniken der kognitiven Verh altenstherapie

Diese Therapie verwendet viele Verh altens- und kognitive Techniken. Eine davon ist die sog Sokratischer Dialog. Der Name kommt von der Form – diese Technik bedeutet, dem Patienten vom Therapeuten Fragen zu stellen. Dies geschieht so, dass Sie es selbst machender Patient entdeckte die Quelle seiner Überzeugungen und Neigungen. Die Rolle des Arztes besteht darin, zu fragen, die Antwort des Patienten anzuhören und auf die Widersprüche zu achten, die in seinen Aussagen auftauchen, aber so, dass der Patient schließlich zu neuen Schlussfolgerungen und Lösungen kommt. Wie es im sokratischen Dialog geschieht, verwendet der Therapeut in diesem Gespräch viele hilfreiche Techniken wie: Paradox, Übertreibung, Sondierung usw. Diese Elemente beeinflussen dank angemessener Anwendung effektiv Veränderungen im Denken des Patienten.

Neben dem sokratischen Dialog kann der Arzt auch andere Methoden der Einflussnahme anwenden, wie zB Aufmerksamkeitsverlagerung oder Ablenkung. Im Therapieverlauf verweist der Arzt auch auf ein stressinduzierendes Training. All dies, um die Gewohnheit zu entwickeln, angesichts von Stresssituationen angemessen zu reagieren.

Die Wirkung der kognitiven Verh altenstherapie besteht nicht nur in einer Verh altensänderung, sondern auch in der Sensibilisierung des Patienten für die Folgen dieser Änderung. All dies, um neue Gewohnheiten und Reaktionen zu entwickeln. Der Patient sollte in der Lage sein, angemessen auf negative Gedanken zu reagieren, wenn sie auftreten. Der Erfolg der Therapie besteht darin, eine angemessene Reaktion auf Reize zu entwickeln, die zuvor bei einer Person mit Störungen auf Fehlinterpretation gestoßen sind. Der wahre Test für neue Fähigkeiten besteht darin, sie im normalen Leben in die Praxis umzusetzen, außerhalb der Praxis des Psychotherapeuten.

Vorteile der kognitiven Verh altenstherapie

Hauptargumente für die kognitive Verh altenstherapie sind ihre hohe Wirksamkeit, die durch klinische Studien immer wieder bestätigt wurde. Der Vorteil dieser Behandlungsform ist die Entwicklung des Selbstbewusstseins des Patienten, der nach der Therapie die Selbstkontrolle über sein Verh alten erlangt. Dieses Potential bleibt auch nach Beendigung der Therapie länger im Patienten und ermöglicht es ihm, ein Wiederauftreten seiner Erkrankungen zu verhindern. Der Mehrwert der Therapie ist die Verbesserung der Lebensqualität des Patienten. Er gewinnt Handlungsmotivation und ein höheres Selbstwertgefühl.

Über den AutorBogen. Tomasz NeckiAbsolvent der Medizinischen Fakultät der Medizinischen Universität Poznań. Ein Bewunderer des polnischen Meeres (am liebsten schlendert er mit Kopfhörern in den Ohren an seinen Ufern entlang), Katzen und Büchern. Bei der Arbeit mit Patienten konzentriert er sich darauf, ihnen immer zuzuhören und sich so viel Zeit zu nehmen, wie sie brauchen.

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Kategorie:

Psychologie