Frierende Füße im Winter sind ein Phänomen, das fast die Hälfte der Bevölkerung betrifft. Das Kälte- und Kneifgefühl nervt vor allem beim Spazierengehen, Stehen an der Bush altestelle oder beim Wintersport. In der Zwischenzeit müssen Sie nur ein paar einfache Hausmittel gegen k alte Füße ausprobieren, um das Problem für immer loszuwerden.

Das Problemk alte Füßetritt nicht nur im Winter auf. Menschen, die an einer solchen Krankheit leiden, wissen sehr gut, wie belastend dies sein kann. Sehr oft sind die Füße trotz warmer Socken immer noch k alt. Das Unbehagen durch k alte Füße hat seine Berechtigung. Dauerk alte Füße sind ein Signal dafür, dass etwas Störendes mit dem Körper passiert. Es gibt jedoch viele Hausmittel gegen k alte Füße.

Wie gehe ich mit k alten Füßen um?

Zunächst einmal ist es wichtig, dass Ihre Füße sowohl draußen als auch drinnen richtig gewärmt sind. Wenn die Temperaturen sinken, sollten Sie darauf achten, dass das Schuhwerk eine dicke Sohle hat, keine Kälte hereinlässt und nicht nass wird. Zu Hause ist es wichtig, Hausschuhe und Socken zu tragen. Die besten sind aus hochwertiger Wolle.

Überhitzen Sie Ihre Füße nicht, da dies zu übermäßigem Schwitzen führt. Behandeln Sie Ihre Füße wie einen Heizkörper – h alten Sie sie so viel wie nötig warm, damit sie nicht auskühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es heißer wird, lüften Sie Ihre Füße.

Auch Fußwärmer, Wärmflaschen, elektrisch beheizte Decken und Hausschuhe bringen Linderung bei k alten Füßen. Investieren Sie am besten in Unteranzüge, die zusätzlich eine durchblutungsfördernde Mikromassage bieten.

Hausmittel gegen k alte Füße

  • Fußmassage

DurchführenFußmassagemit speziellen Rollen und Massagegeräten zur Anregung der Durchblutung. Zubehör für die Fußmassage finden Sie in der Apotheke, im Reha-Laden oder auch im Drogeriemarkt. Die Massage sollte jedes Mal wiederholt werden, wenn die Füße k alt sind oder prophylaktisch, z.B. vor dem Schlafengehen.

  • Fußputzen

Eine der effektivsten Methoden gegenk alte Füßeist, sieregelmäßigzu putzen. Für diese Behandlung benötigen Sie eine Naturfaserbürste oder einen Sisalhandschuh. Diese Art der Massage ist besser während des Badens durchzuführen, da es sich um Haut handeltes ist dann heiß und weniger anfällig für Reizungen.

Das Bürsten der Füße und Beine mit trockener Haut kann diese irritieren, und dann wird die Behandlung schmerzhaft sein. Das Bürsten sollte von der Fußrückseite aus beginnen und in kreisenden Bewegungen bis zum Gesäß führen - an der Außen- und Innenseite der Füße.

  • Wärmebad

Wärmendes Badder Füße oder des ganzen Körpers wird effektiv aufgewärmt und entspannt. Fügen Sie Ihrem Bad einfach ein paar Tropfen Öl mit wärmenden Eigenschaften hinzu, z.B. Tannennadeln, Ingwer, Zimt, Salbei, Nelken, Orange, Rosmarin, Zirbe.

  • Wechselbad

Eine schnelle, aber ziemlich extreme Art, die Füße zu wärmen, istWechselbad . Gießen Sie abwechselnd k altes Wasser und sehr warmes Wasser in zwei Schüsseln. Nehmen Sie Ihre Füße in k altes Wasser und dann in warmes Wasser, einen nach dem anderen. Die Füße müssen in jedes Bad einige Minuten eingetaucht werden (nicht länger als 4-5).

  • Fußwärme für die bequemen

Tragen Sie die wärmende Salbe auf Ihre Füße auf (es kann die sein, die Sie bei Erkältungen verwenden). Ziehen Sie dann warme Socken an und stecken Sie Ihre Füße unter eine Decke oder Bettdecke. Vervollständigen Sie den gesamten Erhitzungsprozess mit Tee mit Himbeersaft, Ingwer und Zitrone oder Honig.

Die Verzweifelten können sich mit etwas Likör oder Glühwein von innen aufwärmen. Denken Sie daran, dass dieses Verfahren Ihre Füße nur für kurze Zeit aufwärmt und das Problem schnell wieder auftritt.

Was verursacht k alte Füße?

K alte Füße können viele Ursachen haben - von ganz natürlichen thermogenen Phänomenen im Körper bis hin zu chronischen Erkrankungen, die einer Behandlung bedürfen. Die häufigsten Ursachen sind jedoch nicht gesundheitsgefährdend und können leicht zu Hause behandelt werden.

Erfrierende Füße betreffen oft dünne und große Menschen. Die Erwärmung der inneren Organe geht dann auf Kosten der peripheren Körperteile. Emotional überaktive Menschen können auch eine erhöhte Erkältung erfahren. Überschüssiges Katecholamin, das in ihrem Körper ausgeschieden wird, verursacht eine starke Kontraktion der Blutgefäße, was die Ursache für das Kältegefühl ist.

Stress und Angst sind auch Ursachen für periphere Durchblutungsstörungen. Menschen, die unter Stress stehen, spüren nicht nur Kälte, sondern auch übermäßiges Schwitzen der oberen und unteren Gliedmaßen.

Ein weiterer Grund für das ständige Gefühl k alter Füße isteine sitzende Lebensweiseund das Arbeiten vor dem Computer. Dieser Zustand ist besonders gefährlich für Menschen, die gleichzeitig Bewegungsmangel haben.

Eine langsame Zirkulation führt dazu, dass die Füße übermäßig frieren, aber es kann passierenauch zu schwereren Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Eine der schwerwiegenden Ursachen peripherer Durchblutungsstörungen istRauchen . Raucher frieren und sind bei k altem Wetter anfälliger für Erfrierungen an den Füßen. Ein nicht zu unterschätzender prosaischer Grund sind Kompressionsstrümpfe oder Kniestrümpfe, die den Transport von Blut und Sauerstoff zu den Gliedmaßen erschweren.

Problemk alte Füßesollte nicht besorgniserregend sein, wenn es sporadisch auftritt und Hausmittel ausreichen, um es loszuwerden. Wenn das Gefrieren der Füße jedoch zu einem chronischen Leiden wird, das Beschwerden verursacht, und die Methoden des Aufwärmens keine Linderung bringen, sollten Sie sich ärztlich untersuchen lassen.

Rezept für eine fußwärmende Mischung

Das Gemisch erhitzen: 2 Esslöffel Traubenkernöl oder Olivenöl, 2 Tropfen Rosmarinöl und 2 Tropfen Eukalyptusöl. Reiben Sie die warme (nicht heiße) Mischung auf Ihre Füße, machen Sie kräftige Bewegungen mit den Händen, um die Durchblutung zusätzlich anzuregen.

Dann warme Socken anziehen. Sie können dem Öl oder Olivenöl auch Zimtöl hinzufügen. Dann ist der wärmende Effekt stärker, aber das Öl kann auch die Haut reizen.

  • Übermäßiges Schwitzen der Füße im Winter. Wirksame Mittel gegen Schweißfüße
  • Wie man müde Beine entlastet. Behandlungen und Übungen für müde Beine
  • Gesunde Füße ohne Hühneraugen. Wie pflege ich meine Füße richtig?

Kategorie:

Andere