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Dilatationskontraktionen treten in der ersten Wehenphase auf. Sie bewirken, dass sich der Gebärmutterhals verkürzt und öffnet. Dehnungskontraktionen sind wie Wellen: Sie kommen herein, bauen sich auf und lassen dann allmählich nach. Sie können sie als starke Menstruationsschmerzen, Schmerzen im Unterbauch, Strecken oder Umwickeln des Bauches mit Klebeband spüren. Wie gehen Sie mit den Schmerzen Ihrer Pausenkrämpfe um und wann müssen Sie ins Krankenhaus?

Dehnungskontraktionentreten regelmäßig auf, und mit der Zeit nehmen die Intervalle zwischen ihnen allmählich ab, während die Kontraktionen selbst länger werden. Zuerst treten sie alle 10 Minuten auf und Sie spüren sie etwa 30 Sekunden lang, und am Ende dieser Wehenphase erscheinen sie alle 3-4 Minuten und Sie spüren sie etwa 60 Sekunden lang (obwohl sie tatsächlich länger anh alten). Hinweis: Wenn Ihre Wehen häufiger werden, treten sie alle 5 Minuten auf – ein Zeichen dafür, dass Ihre Wehen eingesetzt haben und es Zeit ist, ins Krankenhaus zu gehen.

Wie erkennt man dilatierende Kontraktionen?

Sie können die Dehnungskontraktionen als starke Menstruationsschmerzen, Schmerzen im Unterbauch, Strecken oder Umwickeln des Bauches mit Klebeband spüren. Einige Frauen beschreiben sie als Schmerzen, die die Lendengegend erreichen. Kontraktionen beginnen im oberen Teil der Gebärmutter und dauern dort am längsten: Sie enden in allen Teilen der Gebärmutter gleichzeitig. Diese Wehenphase dauert beim ersten Kind etwa 8-18 Stunden und bei Frauen, die bereits entbunden haben, 6-12 Stunden.

Wie überlebt man die erste Phase der Wehen?

Mittel gegen dilatierende Kontraktionen

  • Hypoxie im Körper verstärkt das Schmerzempfinden, also versuche jetzt im Rhythmus der Kontraktion zu atmen: Wenn die Kontraktion naht, atme langsamer ein, dann etwas schneller, dann wieder langsamer. Atmen Sie ruhig, langsam und sanft zwischen den Kontraktionen.
  • Wählen Sie eine Position, die Schmerzen lindert: Sie können gehen, sich über Ihren Mann beugen, sich auf Ihren Mann stützen, einen Sitzsack, Gebärstangen oder einen Ball verwenden. In der vertikalen Position werden Sie durch die Schwerkraft gestützt. Zu dieser Zeit auf dem Rücken zu liegen verstärkt den Schmerz eher.
  • Nehmen Sie nach Möglichkeit ein Bad oder eine warme Dusche. Dadurch wird das Schmerzempfinden reduziert, die Blutversorgung der Plazenta und des Babys verbessert und die Konzentration von Endorphinen, im Volksmund als „Glückshormone“ bekannt, erhöht. Die Wassertemperatur sollte 35-37ºC betragen, nicht höher. Pass auf, dass dir nicht k alt wird. Manchmal bringen Kompressen am Unterbauch, am Damm oder im Lendenbereich viel Linderung. Wenn warmnicht hilft, versuchen Sie die Wirkung einer kühlen Kompresse.
  • Sie können Ihren Partner bitten, den lumbosakralen Bereich zu massieren: Dies lindert oft unangenehme Empfindungen. Am besten machst du mit dem Handballen einen Kreis, dann kleine Kreise mit den Daumen. Sie können sich auch erleichtert fühlen, wenn Sie lineare Bewegungen über Ihren Rücken machen – dies ist eine individuelle Angelegenheit. Teilen Sie dem Massagegerät die gewünschte Druckstärke und das Tempo mit, damit die Massage für Sie eine Erleichterung ist. Wenn Sie sich jedoch bei der Berührung unwohl fühlen, geben Sie diese Methode zum Lösen von Spannungen auf.
  • Mach dir keine Sorgen über Stöhnen, Schwitzen oder Fluchen. Die Geburt ist nicht die Zeit, um sich mit solchen Kleinigkeiten zu beschäftigen.
  • Wenn du das Bedürfnis danach hast, schreie. Das Zusammenpressen der Lippen spannt den Damm und den ganzen Körper an, was das Schmerzempfinden stark verstärkt.
  • Die Wehen verbrauchen viel Energie, also wenn du Lust hast - iss was Süßes oder schnapp dir ein Stück Schokolade.
  • Wenn der Schmerz stark ist oder Sie ihn einfach nicht akzeptieren, bitten Sie um eine Epiduralanästhesie. Es wird Ihnen helfen, während Ihrer Wehen bei Bewusstsein zu bleiben. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt im Voraus, damit er zum richtigen Zeitpunkt eine Anästhesie durchführen kann (vorzugsweise, wenn die Dilatation 3-5 cm erreicht). Wenn es zu früh gemacht wird, kann es den Geburtsvorgang zum Schweigen bringen, und wenn es zu spät angewendet wird, bringt es nicht die erwartete Wirkung.
  • Am Ende der ersten Wehenphase werden Sie eine Weile Erleichterung verspüren. Dies wird mit Schläfrigkeit oder Müdigkeit verbunden sein. Wenn Sie möchten, können Sie eine Weile einschlafen. So ein kurzes Nickerchen lässt Sie regenerieren. In einem Moment werden Sie aufgrund des Adrenalinstoßes einen Energieschub spüren und die zweite Phase der Wehen beginnt.

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Kategorie:

Geburt