Die Regeneration der Leber ist ein Prozess, der nicht nur Zeit, sondern auch außergewöhnliche Sorgf alt in Bezug auf Ernährung und Lebensstil erfordert. Fruchtcocktails sind eine tolle Ergänzung zu dieser Behandlung. Wir schlagen ein Rezept für einen köstlichen Cocktail mit Goji-Beeren, Paranüssen und Heidelbeeren vor.
Eine Portion Smoothie mit Goji-Beeren, Paranüssen und Heidelbeeren enthält:
- 257 kcal
- 13 g Protein
- 8 g Fett
- 42 g Kohlenhydrate
Zutaten:
- Getrocknete Goji-Beeren - 2 Esslöffel
- Naturjoghurt 2 % Fett - ¾ Tassen
- Geschälte Sonnenblumenkerne, Samen - 1 Teelöffel
- Amerikanische Heidelbeere - ½ Gläser
- Gefrorene schwarze Johannisbeeren - ½ Gläser
- Paranüsse - 1 Stück
Zubereitungsmethode:
- Dörrobst in Wasser einweichen
- Obst waschen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.