Die Cocktail-Diät macht satt, ist gesund, reinigt von giftstoffen und hilft unnötige Kilos zu verlieren. Gemüse-Smoothies - Karotte, Rote Beete und Tomate - werden zur Ernährungsgrundlage dieser Diät. Dank ihnen versorgen Sie Ihren Körper mit Sicherheit mit vielen lebenswichtigen Vitaminen und Spurenelementen.

CocktaildiätbisReinigungsdiät- dank ihr können Sie eine gesundeEntgiftung des Körpers haben. Bestimmte Antioxidantien helfen, den Körper zu entgiften. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, freie Radikale zu eliminieren, aber einige von ihnen binden auch giftstoffe, die sich im Gewebe befinden. Wirkstoffe steigern die Potenz, wenn sie von anderen Vitaminen, Säuren oder Elementen begleitet werden. Daher sollte eine Entgiftungskur aus vielen Produkten bestehen. Solche Voraussetzungen erfüllt die sogenannte Cocktail-Diät. Das Menü sollte Rote-Bete-, Karotten- und Tomatencocktails enth alten.

Rote BeeteRote Betehat eine unglaubliche Blutreinigungskraft und unterstützt auch die Nieren dabei, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Dadurch entgiften sie nicht nur den Körper, sondern normalisieren auch den Blutdruck (sie werden zur Behandlung von Bluthochdruck empfohlen). Die Forschung hat auch gezeigt, dass Rote Bete die Leber schützt und die Menge an roten Blutkörperchen erhöht.

Tomatenenth alten große Mengen an Lycopin (ein starkes Antioxidans, das bei der Entgiftung der Zellen hilft), das aus Saft oder Konzentrat besser aufgenommen wird als aus frischem Gemüse. InKarottensind Provitamin A und Vitamin C enth alten, die das Immunsystem anregen und den Körper von giftstoffen reinigen.

Cocktaildiät: Regeln

Die Cocktail-Diät dauert 2 Wochen. Beachten Sie während der Dauer folgende Regeln:

  • Essen Sie kein fettes Fleisch, Aufschnitt, geräucherten Fisch, Süßigkeiten, Halbfabrikate mit vielen Konservierungsstoffen.
  • Beschränke dich auf 2 Tassen Kaffee und Tee, verzichte auf Alkohol und zuckerh altige Getränke.
  • K altgepresste Öle (z. B. Rapsöl, Leinöl) zu Salaten (und Gemüsecocktails!) geben – die darin enth altenen Omega-3-Fettsäuren neutralisieren perfekt giftstoffe und reinigen die Blutgefäße.
  • Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Smoothie. Es wird jeden Morgen zubereitet und in Portionen aufgeteilt - siehe Rezepte unten.
  • Beginnen Sie die Behandlung mit dem Rote-Bete-Cocktail und trinken Sie ihn währenddessen jeden zweiten Tagdie restlichen Tage - Karotte oder Tomate. Bei der Zubereitung der letzten beiden können Sie hochwertige Fertigsäfte ohne chemische Konservierungsmittel verwenden.
  • Cocktails machen satt, sodass Sie Ihre restlichen Mahlzeiten auf Joghurt, gekochtes Gemüse und Fisch beschränken können. Sie können sich ein bisschen Vollkornbrot, Reis, Buchweizen, Geflügel, Eier, Milch leisten.

Nach 2 Wochen einer solchen Diät werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihres Wohlbefindens feststellen, das Aussehen Ihrer Haut, Haare und der Hüftumfang nehmen ab.

Cocktaildiät: Rezepte

In jedem Rezept die Zutaten für eine Cocktailportion für 1 Person für den ganzen Tag.

RÜBENCOCKTAIL

  • 2 geriebene Rote Bete
  • 3 Knoblauchzehen
  • kleiner geriebener Sellerie
  • 5 Esslöffel gehackte Petersilie
  • Teelöffel geriebener Meerrettich
  • Salz, Pfeffer

Zutaten glatt rühren. Würzen, mit Wasser auffüllen, damit der Cocktail gut trinkbar ist.

TOMATENCOCKTAIL

  • Liter dickflüssiger Tomatensaft
  • mittelfein gehackte Zwiebel
  • 3 Selleriestangen
  • ein Bund gehackter Dill
  • Salz, Pfeffer

Mischen Sie die Zutaten gründlich (oder fügen Sie einen halben Teelöffel Olivenöl hinzu) und würzen Sie nach Geschmack.

TEPPICHCOCKTAIL

  • 3 geriebene Karotten (oder Karottensaft mit Gemüsestückchen)
  • orange
  • 1/2 Tassen Kirschen (kann eingefroren werden)
  • Löffel Honig

Zutaten mischen, mit Honig abschmecken, so viel Wasser hinzugeben, dass der Cocktail gut trinkbar ist.

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Neben diesen drei Grundrezepten können Sie auch andere Smoothies verwenden - Radieschen oder frischen Spinat.

Cocktail-Diät - Rettich-Cocktail-Rezept

Zutaten (für 2-3 Portionen)

  • Bund Radieschen
  • 1 Bund Dill
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 2 Tassen Sauermilch
  • Salz

Gründlich gewaschene Radieschen und Würfel. Dill und Schnittlauch fein hacken. Gießen Sie die geronnene Milch in einen Mixer und fügen Sie dann gehacktes Gemüse und Radieschen hinzu. Alles pürieren, dann nach Geschmack salzen und gut vermischen.

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Cocktail-Diät - Rezept für einen Smoothie mit Spinat

Zutaten:

  • 1 Bund Spinat
  • 1 Gurke
  • 1/4 Zitronensaft
  • Salz

Alle Produkte gründlich waschen. Gurke schälen.Dann würfeln und mit dem Spinat glatt rühren. Mit Zitronensaft und einer Prise Salz abschmecken.

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Cocktail-Diät - Sellerie-Cocktail-Rezept

Zutaten

  • 3 Selleriestangen
  • 1 Gurke
  • 1 Karotte
  • 1 Esslöffel Sprossen, gehackte Petersilie und geriebener Ingwer

Gemüse putzen und fein hacken. Die restlichen Zutaten hinzugeben und mit etwas Wasser verrühren. Trinken Sie den Cocktail gekühlt.

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