Die Leber-Entgiftungs-Diät ist nicht dasselbe wie die Leber-Diät – sie wird präventiv angewendet, bevor die Leber zu versagen beginnt. Die Leber hat über 500 verschiedene Funktionen. Damit all diese Prozesse reibungslos ablaufen, muss es auch selbst gereinigt werden. Diese einmal jährlich durchgeführte Behandlung trägt dazu bei, die Leber zu regenerieren, von Verunreinigungen zu befreien und ein gesundes Gewicht zu h alten. Finden Sie heraus, worum es bei der Leberentgiftungsdiät geht.

Diät zur Entgiftung der Leberisteine reinigende Diätdie darauf abzielt,die Leber zu entgiften. Die Leber ist das einzige menschliche Organ, das sich im Schadensfall sogar zu 50 % selbst regenerieren kann. Sie können bis zu 1/4 davon entfernen (z. B. wenn eine Familientransplantation erforderlich ist), und innerhalb weniger Monate wird es sich regenerieren und seine ursprüngliche Form und Größe annehmen. Leider zerstören wir seine bemerkenswerten regenerativen Eigenschaften oft selbst und führen einen ungesunden Lebensstil. Daher ist es unter Erwachsenen schwierig, Menschen zu finden, deren Leber zu 100 % funktionsfähig ist. Es wird durch giftstoffe aus Nahrung, Luft, Stimulanzien … geschädigt.

Überlastete Leber beginnt zu versagen

In den meisten Fällen (80%) sind Funktionsstörungen und Schäden an diesem Organ das Ergebnis von Alkoholmissbrauch. Und es spielt keine Rolle, ob Sie jeden Tag 200 Wodka oder 4 Bier trinken - es ist die gleiche Menge Alkohol. Die Ursache für eine schlechte Leberfunktion, einschließlich ihrer Vergrößerung, kann eine Fettverfettung sein. Es hat die Fähigkeit, Fettsäuren abzubauen, zu Fetten zu machen und weiter in den Körper zu transportieren. Wenn jedoch zu viel Fett vorhanden ist, z. B. Fett aus der Nahrung, „wächst“ die Leber, vergrößert sich und funktioniert nicht richtig. Steatose tritt auch bei übermäßigem Gebrauch von Medikamenten auf, da alle von ihnen schließlich die Leber „durchdringen“. Beschwerden werden auch durch die Anwendung von akuten Schlankheitskuren begünstigt, insbesondere den sogenannten einseitiges (z. B. Kohl, Eiweiß) oder Langzeitfasten. Wenn Sie also eine Diät machen, achten Sie darauf, Ihrer Leber zuliebe nicht mehr als 4 kg im Monat abzunehmen. Die Leber arbeitet schlecht, wenn der täglichen Ernährung Rohkost fehlt, die reich an Verdauungsenzymen und Ballaststoffen ist.

Du musst es tun

Lebergesundheit überprüfen

Wenn die Leber versagt, dehnt sich die umgebende Schutzkapsel (Peritonealmembran) und der Druck auf den angrenzenden Darm und Magen steigt. Wir spüren ein unangenehmes Stechen in der Seite, das sich unter den Rippen ausdehnt. Dies ist das erste Anzeichen dafür, dass es Ihrer Leber nicht gut geht. Andere Signale sind:

  • verlangsamter Stoffwechsel und dadurch Neigung zu Übergewicht oder Adipositas, keine Auswirkungen beim Abnehmen
  • chronische Müdigkeit
  • Bluthochdruck
  • Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bitterkeit im Mund
  • Stimmungsschwankungen von Depression bis Euphorie
  • Verlangen nach Zucker, Verlangen nach Süßigkeiten
  • Verschlechterung von Allergien, Heuschnupfen, Asthma
  • Hautveränderungen: zahlreiche Pigmentflecken und Warzen, braune Flecken in der Nähe der Haarwurzeln
  • k alte, feuchte Körper- und Handhaut
  • gelb getönte Zungenunterseite
  • Rötung der Handfläche um Daumen und kleinen Finger
  • Waden- und Fingerkrämpfe
Wir empfehlen

Autor: Time S.A

Eine individuell zusammengestellte Diät ermöglicht es Ihnen, sich gesund und wohlschmeckend zu ernähren, auch wenn Ihr Arzt eine Heildiät verordnet hat. Nutzen Sie JeszCoLisz, ein innovatives Online-Ernährungssystem aus dem He alth Guide, und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Genießen Sie noch heute ein professionell zusammengestelltes Menü und ständige Unterstützung durch einen Ernährungsberater!

Finde mehr heraus

Diät hilft, die Leber zu reinigen

Um es von Unreinheiten zu befreien, seine Regeneration und Verjüngung zu beschleunigen, können Sie entgiftende Behandlungen anwenden. Die einfachste und natürlichste ist… Diät. Es dauert 8 Wochen für eine vollständige Entgiftung. Aber fass dir nicht den Kopf. Dies wird keine Zeit der Selbstkasteiung sein. Sie müssen nur ein paar Regeln befolgen. Anstatt drei größere Mahlzeiten zu essen, fangen Sie an, weniger, aber 5-6 Mal am Tag zu essen. Was roh gegessen werden kann, essen Sie in Form von Salaten oder Salaten. Speisen dämpfen oder in wenig Wasser zugedeckt garen. Nicht frittieren, sondern in Wasser mit extra nativen Pflanzenölen schmoren oder in Folie backen. Essen Sie das Brot altbacken oder in Form von Toasts. Und denken Sie daran, dass die Mahlzeiten frisch und nicht aufgewärmt sein sollten.

Leberreinigungsdiät

Während der 8-wöchigen Behandlung:

beseitigen:

  • Milchprodukte: Milch, Käse, Sahne, Joghurt, Butter, Margarine, Eier
  • rotes Fleisch
  • Weizenbrot
  • Süßigkeiten: Zucker, Marmeladen, Eingemachtes, Schokolade, Kekse, Kekse, Eiscreme, Salzstangen, geröstete Erdnüsse
  • Pilze, sogar Champignons
  • Alkohol, Kaffee, starker Tee

du kannst essen:

  • Gemüse: alles grün, plus Karotten, Rüben, Paprika, Tomaten, Steckrüben, Kartoffeln
  • Samen: Erbsen, Linsen, Reis, Leinsamen, Sojabohnen, Walnüsse, Mandeln, Sesam, Sonnenblumenkerne, Hafer und Reiskleie
  • Brot: dunkel, grobkörnig
  • Süßigkeiten: sehr kleine Mengen Honig, Melasse, Halva
  • frischer Fisch: Sardinen, Forelle, Thunfisch
  • Fette: k altgepresste Öle, Sesambutter, Sojabohnenpasten
  • auch: Sojamilch, Hülsenfrüchtesprossen, frische Gemüsesäfte, frische und getrocknete Früchte.

In den ersten 2 Wochen die verbotenen Produkte schrittweise reduzieren, in den nächsten 4 Wochen ganz darauf verzichten. Planen Sie Ihre Mahlzeiten in den letzten 2 Wochen weniger streng, aber reduzieren Sie die Anzahl der verbotenen Lebensmittel.

Du musst es tun

Entgiftung mit Gemüsesäften

Saft gepresst aus 250 g Karotten, 75 g frischen Gurken und 75 g Rote Bete, auf nüchternen Magen oder tagsüber in drei Portionen trinken. Die Behandlung sollte 2 Wochen lang angewendet werden. Beim ersten Mal ein Jahr lang alle 3 Monate wiederholen, dann reicht eine Behandlung pro Jahr.

Sanfte Reinigung der Leber mit Unterstützung

Diätempfehlungen sollten mit anderen Behandlungen kombiniert werden. Es wird empfohlen, Cranberry- und Apfelsaft zu trinken oder regelmäßig Mariendisteltabletten einzunehmen – eine Pflanze, die die Regeneration unterstützt. Zwischen 22 und 14 Uhr ist die Leber am aktivsten, also beenden Sie den Tag mit einer Reinigungsmischung: Trinken Sie Grapefruitsaft gemischt mit 2 Esslöffeln Olivenöl. Gehen Sie dann mit einer Wärmflasche oder einem elektrischen Kissen auf der rechten Seite ins Bett. Nehmen Sie nach 9 Tagen 5 Tage frei. Die Behandlung erfordert vier Wiederholungen.Eine weitere bewährte Methode ist das regelmäßige Trinken der Kräuter. Trinken Sie 20 Tage lang vor dem Schlafengehen ein Glas Aufguss aus Löwenzahn und Artischockenwurzel (gießen Sie einen Teelöffel Kräuter mit einem Glas heißem Wasser und warten Sie 10 Minuten). Diese Kräuter regenerieren Leberzellen, wirken choleretisch und choleretisch. Die Faulen können fertige Kräuterheilmittel nehmen. Dies sind Extrakte aus Mariendistelsamen, die Silymarin enth alten, das für die Leber von Vorteil ist, und Artischockenkraut, das reich an dem choleretischen Cynarin ist.

"Zdrowie" monatlich

Kategorie:

Diäten