Ein Baby einzuschläfern, macht jungen Eltern oft Angst. Wie bringt man einem Kind das Einschlafen bei? Wie bringt man ein Baby zum Schlafen, ohne es zu schaukeln oder stundenlang in den Armen zu tragen? Was tun, damit das Baby die Nacht durchschläft? Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht die eine Methode gibt, Ihr Baby einzuschläfern – manchmal müssen Sie Ihren eigenen Weg finden. Und indem Sie danach suchen, können Sie einige der von Schlaftrainern vorgeschlagenen Schlaftrainer verwenden.

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  1. Baby einschläfern lassen - ab wann lernen?
  2. Baby einschläfern lassen: die wichtigsten Regeln
  3. Ein Baby einschläfern lassen: Dr. Harvey Karps Methode
  4. Ein Baby einschläfern lassen: Dr. William Sears Methode
  5. Baby einschläfern lassen: Tracy Hoggs Methode
  6. Baby einschläfern lassen: Verwenden Sie diese Methoden nicht

Ein Baby einzuschläfernist keine leichte Aufgabe. Das durchschnittliche Neugeborene schläft 15-20 Stunden am Tag. Aber Sie haben wahrscheinlich schon oft gehört, dass viele frischgebackene Eltern nur einen Traum haben – eine gute Nachtruhe. Paradox? Nicht wirklich.

Ein Kleinkind unterscheidet noch nicht zwischen Tag und Nacht, also schläft es nicht unbedingt dann, wenn seine Eltern es möchten. Sein Schlaf ist anders als der von Erwachsenen – das Kind wacht oft auf, manchmal sogar jede Stunde. Denn bei Neugeborenen macht die REM-Phase (also der aktive Schlaf – die Phase der schnellen Augenbewegungen) mehr als die Hälfte der Schlafzeit aus (bei Erwachsenen etwa 20 %). Sie wechselt sich etwa alle 60 Minuten mit der Non-REM-Phase (Erholsamer Schlaf) ab. Am Ende eines solchen Zyklus wacht das Kleinkind für eine Weile auf. Und wenn er selbst nicht einschlafen kann, fängt er an zu weinen.

Ein Kind wacht nachts auch wegen Hunger (weil sein kleiner Magen häufig kleine Portionen füttern muss) oder wegen einer schmutzigen Windel auf. Deshalb ist es so wichtig, Ihrem Baby beizubringen, von alleine einzuschlafen. Ob im eigenen Bett oder im Bett der Eltern ist selbst unter Experten umstritten. Einige Leute raten Ihnen, Ihrem Baby sofort beizubringen, in seinem Bettchen zu schlafen, da dies hilft, später nicht zu verzweifeln, wenn Sie versuchen, Ihr Baby wieder in das Bettchen zu legen.

Andere hingegen glauben, dass das Baby in der Nähe seiner Eltern schlafen kann, entweder in ihrem großen Bett oder auf einem Kinderbett, das zum großen Bett geschoben werden kann, wodurch das Baby sehr nah schläft zu seiner Mutter. Allerdings ist so ein Kinderbett nur für Kinder geeignet, die noch da sindsie versuchen nicht, sich alleine aufzusetzen.

Baby einschläfern lassen - ab wann lernen?

Zwischen der 8. und 12. Lebenswoche wird der Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Babys regelmäßiger; Der Säugling beginnt gemäß der natürlichen biologischen Uhr, die durch die Tageszeit bestimmt wird, aufzuwachen und einzuschlafen. Und zu diesem Zeitpunkt können Sie damit beginnen, ihm beizubringen, von alleine einzuschlafen.

Baby einschläfern lassen: die wichtigsten Regeln

Bewährter Weg,Ihr Baby erfolgreich einzuschläfernexistiert nicht. Schließlich sind Babys sehr unterschiedlich und was für ein Baby funktioniert, funktioniert möglicherweise überhaupt nicht für andere Babys. Es gibt jedoch allgemeine Regeln, die befolgt werden sollten, wenn Sie Ihr Baby schlafen legen möchten.

  • Zunächst sollten Sie das Baby genau beobachten. Manche Kleinkinder reiben sich bei Müdigkeit die Augen, andere ziehen am Ohr oder an den Haaren. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, wann Ihr Baby schläfrig wird, und wissen, wann Sie damit beginnen müssen, es einzuschläfern.
  • Hilf ihm auch, Tag und Nacht zu unterscheiden. Decken Sie in dem Zimmer, in dem das Kind tagsüber schläft, die Vorhänge nicht ab und schließen Sie die Tür nicht, damit Sie alltägliche Geräusche wie Wassergeräusche oder das Rauschen des Fernsehers hören können.
  • Stellen Sie einen festen Rhythmus für den Tag Ihres Babys ein. Gehen, Spielen, Füttern oder Nickerchen sollten immer zur gleichen Zeit und in der gleichen Reihenfolge stattfinden. Der letzte Mittagsschlaf sollte am frühen Nachmittag enden – sonst schläft das Kind bei ausreichend Schlaf nicht ein.
  • Legen Sie Ihr Baby abends immer zur gleichen Zeit ins Bett. Idealerweise zwischen 19 und 20 Uhr – danach kann er sehr müde sein und nur schwer einschlafen. Füttern, Baden und Liegen sollten in der gleichen Reihenfolge erfolgen.
  • Versuchen Sie, Ihr Baby zum Schweigen zu bringen, bevor Sie zu Bett gehen. Ein warmes Bad, eine sanfte Körpercrememassage, das Verkleiden des Babys im Schlafanzug, das Umarmen und Füttern des Babys helfen. Das Licht im Raum sollte gedämpft sein - eine kleine Lampe reicht aus.

Ein Baby einschläfern lassen: Dr. Harvey Karps Methode

Möglichkeiten, Ihr Baby einzuschlafenwerden von Experten eifrig beobachtet - und sie bieten ihre eigenen an. Eine der beliebtesten Einschlafmethoden ist die Methode von Dr. Harvey Karp, einem bekannten amerikanischen Kinderarzt, die in dem Buch „The Happiest Baby Around“ beschrieben wird. Diese Methode ist am effektivsten in den ersten drei Lebensmonaten eines Kindes (von Karp als viertes Trimester der Schwangerschaft beschrieben).

Sein Name ist die 5S-Methode: Pucken, Rutschen / Stabilisierung der Bauchlage, Schweigen, Schwingen und Saugen. Wir beginnen mit der Einführung der Methode, indem wir das Baby einwickeln, um ihm ähnliche Bedingungen zu bietenIm Bauch herrschte: straff und warm. Das Baby sollte in ein elastisches Pucktuch oder eine Windel gewickelt werden, aber so, dass das Baby sie bewegen kann, wenn es möchte oder es braucht.

Die Stabilisierung der Position ist der nächste Schritt: Das eingewickelte Baby sollte in einer für es bequemen Position auf seine Hände gelegt werden: auf den Bauch oder leicht auf die Seite (wir legen es nicht so in die Bett). Ein weiteres Element ist das Brummen, das auch an die Zeit im Mutterleib erinnert, in der es gar nicht leise war: Geräusche, die den Fötus erreichen, sind gedämpft, ähnlich denen eines Föns, Staubsaugers oder schlecht eingestellten Radios

Ähnliche Geräusche können Ihrem Baby zugespielt werden, indem Sie ein Spielzeug neben das Bett stellen, das weiße Geräusche von sich gibt, oder indem Sie den Trockner einsch alten. Das vierte Element ist das Schaukeln: Wir legen das Baby auf die Unterarme, stützen das Köpfchen und wiegen es beim Laufen – damit es sich wieder wie im Bauch der Mutter anfühlt. Der letzte Schritt, wenn die vorherigen Schritte Ihr Baby nicht zum Einschlafen gebracht haben, ist das Saugen: Sie können die Brust, die Brustwarze verwenden oder Ihr Baby sogar am Windelkegel saugen lassen.

Ein Baby einschläfern lassen: Dr. William Sears Methode

Dr deren Kinder sich am besten entwickeln, die größtmögliche Nähe zu ihren Eltern haben und eine starke emotionale Bindung zu ihnen empfinden. Dieses Konzept geht davon aus, dass Sie sensibel auf die Bedürfnisse des Babys eingehen und diesen unverzüglich nachkommen sowie nah dran sein sollten: stillen, mit dem Baby schlafen, tragen und umarmen, auf Weinen reagieren.

Dr. William Sears rät Ihnen, in der Nähe Ihres Babys zu bleiben, wenn Sie es schlafen legen. Sie können mit ihm ein Bad nehmen, sie dann füttern, ein Märchen lesen und schließlich - einschlafen und auf Ihren Händen schaukeln, bis er einschläft. Dann leg dich zu ihm hin. Wenn die Eltern es vorziehen, dass das Baby in seinem eigenen Bett schläft, sollten sie es nur hinlegen, wenn es tief schläft: es atmet ruhig, seine Augäpfel bewegen sich nicht, der Körper ist entspannt. Andernfalls wacht das Baby auf und das gesamte Ritual muss wiederholt werden. Und wenn er aufwacht, fängt er an zu weinen, du solltest ihn sofort rausnehmen und umarmen.

Baby einschläfern lassen: Tracy Hoggs Methode

Sie ist eine englische Krankenschwester und Hebamme mit langjähriger Erfahrung, Autorin von Bestseller-Ratgebern für Eltern. Die von ihr entwickelte Technik, um Babys in den Schlaf zu bringen, nennt sich „Aufnehmen – Hinlegen“. Man könnte meinen, sie sei dafür, ein Kind schreien zu lassen, aber davon ist sie weit entfernt. Die Idee hinter ihrer Methode ist es, das Baby beim Einschlafen zu begleiten, aber diskret und so weit wie möglich - ohne allzu große Eingriffe.

In Bearbeitunges muss also eine routine in den tag eingeführt werden: füttern - aktivität und spielen - schlafen. Eine konstante Routine soll Ihrem Kleinen beibringen, dass Schlaf ein natürlicher Teil des Endes des Tages ist. Es ist wichtig, das Baby zu beobachten: Wenn es launisch und abgelenkt wird, gehen wir von der aktiven Phase zum Einschlafen über. Rituale sollten sein fester Bestandteil sein, z.B. Gardinen zudecken, Schlaflied einsch alten, Mamas leises Flüstern: „Es ist Zeit, schlafen zu gehen.“

Wenn wir das Baby in die Wiege legen (wie von Tracy Hogg empfohlen), bewegen wir uns nicht von ihm weg, sondern sind nah dran, h alten unsere Hand auf dem Rücken des Babys und massieren es sanft. Wenn er anfängt zu weinen, versuchen wir zunächst nicht zu reagieren, aber wir streicheln ihn weiter – aber wenn es nicht klappt, nehmen wir ihn in die Hand und beruhigen ihn. Bei dieser Methode sollten Sie das Baby nicht auf Ihren Armen einschlafen lassen, sondern wenn es sich beruhigt hat, legen wir es ins Bettchen - aber Sie müssen trotzdem in der Nähe sein und das Baby herausnehmen, wenn es wieder anfängt zu weinen

Dieses Auf- und Absetzen sollte wiederholt werden, bis das Kind einschläft, was leider eine Weile dauern kann. Es ist sehr wichtig, dass das Kind mit vollem Bewusstsein in die Wiege gelegt wird (und nur in seinem eigenen Bettzeug in einen tiefen Schlaf fällt), da es bei dieser Methode um die Akzeptanz durch das Baby geht.

Baby einschläfern lassen: Verwenden Sie diese Methoden nicht

Es gibt auch viele Methoden, Kinder einzuschläfern, die - vereinfacht gesagt - darin bestehen, das Kind weinen zu lassen, bis es einschläft. Die restriktivste ist die von Dr. Marc Weissbluth geschaffene, die darin besteht, das Baby in sein Bettchen zu legen, den Raum zu verlassen und nicht auf das Weinen zu reagieren – es schläft ein, wenn es weint. Seine mildere Version ist die sogenannte Ferberisierung oder die Methode von Dr. Richard Ferber

Bei dieser Methode geht es auch darum, das Baby wieder in sein Bettchen zu legen und es schlafen zu lassen. Wenn er weint, lassen wir ihn nicht allein, sondern schauen rein – am ersten Tag nach drei Minuten Weinen, dann nach fünf und sieben. Am zweiten Tag abends, wenn das Kleinkind nach dem Zubettbringen anfängt zu weinen, müssen Sie es nach fünf Minuten, dann nach sieben und zehn Minuten, am dritten Tag nach sieben und neun Minuten und ab dem vierten einchecken Schultag - nach zehn Minuten

Obwohl das Kind, müde vom Weinen, irgendwann einschläft, lohnen sich diese Methoden nicht, da sie auf Dauer sehr negative Auswirkungen haben. Für ein kleines Kind ist Weinen die einzige Möglichkeit, mit den Eltern zu kommunizieren – wenn sie nicht auf ihn reagieren, ist es ein Zeichen für das Kind, dass seine Bedürfnisse keine Rolle spielen. Auch längeres Weinen ist Stress, bei dem der Körper verschiedene Stoffe ausschüttet, darunter auch das Stresshormon. Diese Substanzen schädigen die Nervenverbindungen im Gehirn,die in Zukunft die emotionale Entwicklung und Psyche, Intelligenz beeinträchtigen oder sogar die Funktion des gesamten Organismus stören können.

Kategorie:

Gesundheit des Kindes