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Ein Kinderwagenspaziergang ist eine ideale Übungsmöglichkeit für Mütter, die nach der Geburt abnehmen möchten, aber keine Zeit für ein anstrengendes Training haben. Durch die Bewegung mit dem Kinderwagen formen Sie Ihren Körper und verbringen gleichzeitig Zeit mit Ihrem Kind im Freien. Probieren Sie das 6 Kinderwagen-Übungsset aus, um Ihre Figur aus der Zeit vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen.

Übungen mit dem Kinderwagen für Mütterist eine einfache Möglichkeit, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Training kann eine interessante Abwechslung und ein Sprungbrett von regelmäßigen Fitnessübungen sein. Sie können es tun, während Sie mit Ihrem Kleinkind spazieren gehen, zum Beispiel im Park. Wichtig ist, dass Sie sich nicht um die Pflege des Babys kümmern müssen und viel Zeit sparen, da Sie zwei Aktivitäten gleichzeitig erledigen.

Übungen mit dem Kinderwagen für Mamas - ab wann kann man mit dem Sport anfangen?

Sie können bereits 6-8 Wochen nach der natürlichen Geburt und etwa 12 Wochen nach dem Kaiserschnitt mit dem Training im Rollstuhl beginnen. Bevor Sie jedoch mit dem Training beginnen, fragen Sie Ihren Gynäkologen, um sicherzustellen, dass Sie keine Kontraindikationen für das Training haben.

Es wird Ihnen nützlich sein

Die Autorin des Trainings ist Fit Mom Anna Dziedzic, Fitnesstrainerin und Förderin der körperlichen Aktivität bei Frauen und Müttern. Wie sie zugibt, kam ihr die Idee für Übungen, als sie als junge Mutter mit dem Kinderwagen spazieren ging:- Ich bin selbst Mutter von zwei Töchtern und kann mich gut erinnern, wann ich runtergezählt habe die Tage, bis ich nach der Entbindung wieder Sport treiben konnte. Dann kam ich bei Spaziergängen auf das Be Fit Mom-Programm, das darin besteht, mit einem Kinderwagen zu trainieren. Ein Spaziergang muss nicht langweilig sein, Sie können die Zeit, in der unser Baby ein Nickerchen macht, nutzen und hart an seiner Form arbeiten.

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