Treffen Sie 11 interessante Spiele und Aktivitäten am Strand für Kinder und Erwachsene, dank denen Sie Ihren Aufenth alt am Meer abwechslungsreicher gest alten und gleichzeitig einige Kalorien verbrennen und Ihre Fitness verbessern.

Strandist der perfekte Ort fürSpiele und Aktivitätenmit Familie oder Freunden.Am Strandkönnen wir rennen, springen, S altos machen und wenn wir müde werden, schnell im Meerwasser abkühlen. Der Sandboden ist weich und absorbiert Stöße, sodassStrandspieleselten zu Verletzungen führen. Ein zusätzlicher Vorteil vonSpaß am Strandist eine intensivere Muskelarbeit als auf befestigten Oberflächen - wenn Sie sich auf dem Sand bewegen, werden Sie schneller müde, aber gleichzeitig stärken wir die Muskeln effektiver und verbrennen mehr Kalorien.

Wenn Sie sich im Sommer am Meer erholen, geben Sie die glückselige Faulheit auf einer Sonnenliege auf und entdecken Sie interessante Strandspiele für Kinder und Erwachsene.

1. Beachtennis

Beachtennis ist eine Kombination aus Tennis, Volleyball und Badminton. Die Spieler spielen auf dem Platz, der durch ein 170 cm hohes Netz getrennt ist. Die Schläger sind kleiner, haben keine Saiten, sind meist aus Holz und die Bälle sind weicher. Beach-Tennis wird immer zu zweit gespielt und das Ziel des Spiels ist – wie beim Badminton oder Volleyball –, dass der Ball auf das gegnerische Feld fällt. Punkte werden wie beim Tennis gezählt.

In einer vereinfachten Version braucht man zum Beach-Tennis weder ein Netz noch einen Platz – man muss nur den Ball mit den Schlägern schlagen. Das Spielset (2 Schläger + Ball) kostet etwa ein Dutzend Zloty.

2. Rennen mit dem Wasser

Für dieses lustige Strandspiel wird kein Werkzeug benötigt. Es reicht aus, eine lange Linie an der Küste zu ziehen, wo die Wellen hinreichen. Die Wettkämpfer stehen zwischen der Linie und dem Wasser. Das Ziel des Spiels ist es, so lange wie möglich in der festgelegten Zone zu bleiben, bevor die Füße mit Wellen überflutet werden. Die letzte Person, die die Linie überquert, gewinnt. So kann man ein Miniturnier spielen, z.B. bis 10 Punkte - der Sieger der Runde bekommt 1 Punkt, der Erste bis 10 Punkte gewinnt das ganze Spiel.

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3. Boule spielen (Petanka)

Petanka (französischPétanque ) ist ein französisches SpielEskorte aus der Provence, zumindest seit Anfang des 20. Jahrhunderts bekannt. Im Spiel haben wir 6 Stahlkugeln (frz.boule- ball) mit einem Durchmesser von 70,5 bis 80 mm und eine Holzkugel mit einem Durchmesser von 30 mm namenscochonnet, was "Ferkel" bedeutet (in Polen Schwein genannt). Die Spieler werfen Kugeln so, dass ihr Ball so nah wie möglich am Schwein ist. Sie können in drei Konfigurationen spielen:

  • Single - nur zwei Spieler spielen, jeder hat 3 Kugeln;
  • Dubletten - ein Spiel mit zwei Spielern in jedem Team, jede Person hat 3 Bälle;
  • Drillinge - ein Spiel mit drei Spielern in jedem Team, jeder mit 2 Bällen.

Das Problem ist, dass die Spieler aus einem vorgegebenen Kreis mit einem Durchmesser von ca. 40 cm auf das Schwein werfen. Die nächsten Würfe machen die Spieler der Mannschaft, deren Bälle weiter von der Holzkugel entfernt sind. Sie erh alten so viele Punkte für das Spiel, wie Sie Ihre Bälle näher an das Schwein bringen. Die erste Person oder Mannschaft, die 13 Punkte erzielt, gewinnt das Match.

Petanka ist kein billiges Spiel - ein Satz guter Stahlgeschosse kostet ab 200 Zloty aufwärts. Es sind auch Bälle aus chinesischer Produktion erhältlich, die im Set für etwa 40 PLN erhältlich sind.

4. Den Ring auf das Ziel werfen

Ein weiteres Spiel, das am Strand gut funktioniert, ist das Werfen des Rings auf das Ziel. Alles, was wir tun müssen, ist, einen längeren Stock zu nehmen und ihn senkrecht in den Sand zu stecken. Ziehen Sie einige Meter vom Stock entfernt eine Linie, hinter der die Spieler stehen, und versuchen Sie, den Ring so zu werfen, dass sich der Stock in der Mitte des Rings befindet. In Sportgeschäften gibt es für dieses Spiel fertige Bausätze, die aus Holzpfosten und Ringen (meistens Plastik) bestehen, die auf die Zielscheibe geworfen werden. Jeder Balken hat eine andere Punktzahl. Die Kosten für ein solches Set betragen ca. 60 PLN.

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5. Frisbee

Frisbee ist eine fliegende Plastikscheibe. Das Spiel besteht darin, eine Scheibe zu dir zu werfen und sie zu fangen. Es kann schwierig sein, dem Teller einen solchen Weg zu geben, dass er direkt in die Hände des anderen Spielers gelangt. Manchmal musst du schnell ein paar Meter laufen, um die ankommende Scheibe zu erreichen, oder sogar in den Sand fallen und die Scheibe fangen, während sie fliegt.

Wir können auch hüfttief im Meer stehend Frisbee spielen - der Widerstand des Wassers erschwert das Spiel zusätzlich.

Frisbee spielen macht viel Spaß und ist gleichzeitig kinderleicht. Sie können einen Plastikteller für nur 30 PLN kaufen und ihn überall hin mitnehmen. Allerdings kann man die Scheibe nur an windstillen Tagen werfen, da sie sehr leicht ist und leicht aufgibtLuftstöße. Bei turbulenterem Wetter ist ein Ringo aus Gummi besser.

6. Ringo

Ringo ist ein Reifen aus Gummi, der wie ein Frisbee fliegt, aber schwerer und einfacher zu werfen ist. Ringo zu spielen ist dasselbe wie eine Plastikscheibe zu werfen – wir führen den Reifen zu uns selbst und setzen das Objekt in Bewegung um seine Achse.

Ringo ist auch eine Art Mannschaftsspiel, das auf einem durch ein Netz geteilten Spielfeld gespielt wird. Es gibt zwei Spieler in einem Team, und ihr Ziel ist es, den Reifen so zu werfen, dass der Gegenstand auf das Feld des Gegners fällt. Das Spiel stärkt umfassend den ganzen Körper, verbessert Kondition, Beweglichkeit und entwickelt die motorische Koordination. Erfunden hat es der Pole, der Fechter Włodzimierz Strzyżewski. Als Mannschaftssport existiert es seit 1973.

7. Völkerball im Wasser

Ich glaube, jeder hat in der Schule Völkerball gespielt - es lohnt sich, am Strand Völkerball zu spielen. Wie beim Spiel an Land teilen wir uns in zwei Teams auf und werfen uns gegenseitig den Ball zu. Der Gewinner ist derjenige, dessen Mitglieder als erster alle ihre Gegner gefangen haben. Um einen Absturz zu vermeiden, kannst du tauchen und dich unter Wasser verstecken, wie du willst.

Es wird Ihnen nützlich sein

Spielen am Strand ist eine großartige Gelegenheit, um eine gleichmäßige, natürliche Bräune zu bekommen. Anders als beim Liegen auf einem Handtuch bräunt uns die Sonne bei Bewegung von allen Seiten, weshalb die Haut gleichmäßig braun wird. Darüber hinaus vergeht die Zeit beim Spielen schneller, wir spüren kein Brennen auf unserer Haut, sodass der goldene Farbton sofort erscheint.

Natürlich birgt eine so schnelle Bräunung der Haut ein größeres Verbrennungsrisiko, also verwenden Sie beim Spielen am Strand einen hohen Sonnenschutz (mindestens 30 SPF). Denken Sie auch daran, die Creme jedes Mal neu aufzutragen, wenn Sie ins Wasser gehen.

8. Beachvolleyball

An vielen Stränden gibt es vorgefertigte Volleyballfelder. Dann brauchst du nur noch einen guten Ball. Im Gegensatz zum Hallenvolleyball setzt die Beach-Version die Teilnahme einer kleineren Anzahl von Teilnehmern voraus (mindestens 2 Personen im Team, aber Sie können tatsächlich mit 12 Personen spielen). Volleyball spielen am Strand kann dich ins Schwitzen bringen und in Hektik versetzen, besonders wenn du nur mit einem Partner spielst.

Wenn Sie am Strand kein fertiges Spielfeld finden, können Sie ein tragbares Beachvolleyball-Set kaufen. Es besteht aus zwei Pfosten, einem einziehbaren Netz, Bändern, um das Feld des Feldes zu markieren, und Pflöcken, um sie zu befestigen. Der Aufbau ist sehr einfach, und Netz und Spielfeld haben die gleichen Abmessungen wie ein professionelles Spielfeld. Sie können ein solches Set für etwa 320 PLN kaufen.

9. Schwebe

Limbo ist ein Partyspiel, an dem beliebig viele Spieler teilnehmen können. Dazwischen h alten sich zwei Personenin einer bestimmten Höhe mit einem Stock. Die Aufgabe ist scheinbar einfach – es geht darum, unter der Stange hindurchzugehen, während man sich nach hinten beugt. In jeder Runde verringern die Führenden die Höhe, in der der Stock aufgehängt ist. Wer fällt - ist aus dem Spiel. Der einzige, der es schafft, das Hindernis in der niedrigsten Höhe zu überwinden, gewinnt.

Um gut in der Schwebe zu sein, musst du sehr starke Beine und Pobacken haben, um das Gleichgewicht zu h alten und nicht nach hinten zu fallen.

10. Fangball (Ball mit Klettverschluss)

Bei dem Spiel geht es darum, einen Ball zu werfen und zu fangen, der an der Klettscheibe haftet. Es ist einfacher zu spielen als Strandtennis oder Frisbee, also perfekt für Kinder. Für einen Catach-Ball benötigen Sie jedoch einen Satz aus zwei Scheiben und einen Spezialball – die Kosten sind nicht hoch, sie belaufen sich auf etwa ein Dutzend Zloty.

11. Strandfußball

Entspricht traditionellem Fußball. Wie beim Volleyball wird zum Spielen zusätzliche Ausrüstung benötigt - zwei Tore und ein Ball. Dies können Mini-Tore für einfachen Transport sein.

Die offiziellen Spielregeln besagen, dass jede Beachsoccer-Mannschaft aus 4 Spielern und einem Torwart bestehen sollte. Das Spielfeld ist ein Rechteck mit einer Länge von 35-37 m und einer Breite von 26-28 m. Beach-Soccer-Tore sind kleiner als beim „traditionellen“ Fußball – 2,2 Meter hoch und 5,5 Meter breit. Die Ränder des Spielfeldes sind mit Linien aus farbigem Klebeband markiert. Das gesamte Spiel dauert 36 Minuten und ist in 12-Minuten-Perioden unterteilt. Es ist erlaubt, den Ball mit jedem Körperteil außer den Händen zu berühren.

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Sommersport