Das Genogramm ist eine Karte der familiären Beziehungen und Bindungen. Es besteht aus Symbolen, die wichtige Ereignisse im Leben der Familie, Beziehungen und Verwandtschaft zwischen Vorfahren sowie die Daten ihrer Geburt und ihres Todes bezeichnen. Von unseren Vorfahren erben wir nicht nur Aussehen und Charaktereigenschaften, sondern auch Verh altensmechanismen und Reaktionsweisen auf Stresssituationen. Das Erstellen eines Genogramms ist eine Form des therapeutischen Stammbaums, der viele Probleme lösen kann.

Genogramm- dieses fremdländisch klingende Wort steht für eines der klassischen Verfahren derPsychologie , Psychotherapie und Psychiatrie. Heutzutage nutzen Therapeuten es meist als Hilfsmittel, um das Problem des Patienten zu ergründen: Wenn er suchtkrank ist, kann er die Scheidung seiner Eltern nicht verkraften oder er findet keinen Partner. Sie können diese Methode auch bei Kindern anwenden.

Ein Genogrammist eine ArtStammbaumder gemeinsam mit dem Therapeuten erstellt wird. Das Wichtigste dabei ist jedoch, nicht den Ursprung der Familie und ihre Wurzeln zu entdecken, sondern die Beziehungen, die in ihr seit Generationen vorherrschen. Das Genogramm wurde vor mindestens drei Generationen erstellt - je tiefer desto besser.

Dank der Offenlegung und Systematisierung dieser Beziehungen können Sie sich tiefgehend kennenlernen. Verstehen Sie, warum wir uns auf die eine oder andere Weise verh alten, warum wir die Fehler einer Mutter, Großmutter und sogar Urgroßmutter reproduzieren. Interessanterweise kann dieses Genogramm "gebrochen" werden. Was bedeutet das? Damit kannst du das Schicksal ändern.

Inh alt:

  1. Genogramm - Wissen über die eigene Familie
  2. Genogramm - wie macht man das?
  3. Genogramm - der Einfluss der Familie auf das Leben einer Person
  4. Genogramm - Sammeln Sie Informationen über Ihre Familie, ziehen Sie Schlussfolgerungen
  5. Das Genogramm erleichtert Verh altensänderungen

Genogramm - Wissen über die eigene Familie

Die 30-jährige Ewa ist eine selbstständige, erfüllte Frau. Er arbeitet in einer hohen Position und verdient gutes Geld. Leider hat Ewa keine Beziehungen zu Männern. Sie verliebt sich in die Falschen, sie kann keine Beziehung mehr h alten, und nach der Trennung leidet sie und wird noch härter und zynischer, was es ihr nicht leichter macht, neue Kontakte zu knüpfen. Sie hätte gerne ein Kind, aber bisher kann sie mit keinem Mann länger als 2 Jahre überleben. Sie rannte weg, um zu arbeiteneine Quelle von Stress und Müdigkeit. Deshalb kam sie zu einem Therapeuten.

- Als ich von dem Genogramm hörte, habe ich mich zuerst an den Kopf gegriffen und abgelehnt, sagt sie. Es klang wie ein eiserner Wolf, ein bisschen magisch, ein bisschen prätentiös. Aber als meine Probleme nach einer weiteren gescheiterten Beziehung immer schlimmer wurden, beschloss ich, es zu versuchen. Machen Sie dieses Genogramm nur aus Neugier. Die Arbeit dauerte über ein Jahr. Eine Familienkarte kann nicht sofort gezeichnet werden. - Es stellte sich heraus, dass ich wirklich nicht viel über meine Vorfahren weiß - erklärt Ewa.

Genogramm - wie macht man das?

Um ein Genogramm zu erstellen, müssen Sie etwas über Ihre unmittelbare Familie wissen: nicht nur Ihre Eltern, Großeltern und ihre Beziehungen. Wichtig sind auch Tanten, Cousinen und deren Kinder.

Alle mit uns verwandten Personen sind auf dieser speziellen Karte in Form von Kreisen (Frauen) und Quadraten (Männer) markiert. Die Bindungen zwischen ihnen werden durch Stöcke definiert.

Dazu gehören auch Personen, mit denen wir keine Blutsverwandtschaft haben - Ehefrauen, Ehemänner, Konkubinen und Lebensgefährten, einschließlich unehelicher und adoptierter Kinder.

Neben der Verwandtschaft zeigt das Genogramm auch wichtige Ereignisse oder Krankheiten in der Familie, z.B. psychische Erkrankungen, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, häusliche Gew alt, Genesung, Homosexualität etc.

Die Arbeit an dieser Karte muss lange dauern. Beim Zeichnen eines Diagramms spricht der Therapeut mit dem Patienten über Vorfahren, Familiengeheimnisse werden enthüllt. Wenn der Patient nichts über seine/ihre Familie weiß, sollte er/sie mit der Recherche der Vorgeschichte beginnen.

Deshalb finden manche Menschen diese Methode so faszinierend. Während wir von alten Geschichten lernen, überprüfen wir unser eigenes Leben und beginnen, es in einem globalen Sinne zu analysieren. Interessanterweise fangen wir auch an, unser Leben von der Seite zu betrachten.

Genogramm - der Einfluss der Familie auf das Leben einer Person

Das Genogramm ist von Murray Bowens Familiensystemtheorie abgeleitet. Ihm zufolge handelt es sich um eine generationenübergreifende Weitergabe von Familienmustern. Dadurch können Sie bis zu einem gewissen Grad erkennen, was bestimmte Verh altensweisen verursacht, und einige davon vorhersagen.

- Familie ist ein System. Und wir sind ein Teil davon - sagt Dr. Jerzy Popek, Psychologe, Leiter der Genogram Therapeutic Group. Der Mensch in seiner Umgebung kann mit einem ins Wasser geworfenen Stein verglichen werden. Die Kreise darum breiten sich immer weiter aus - so beeinflussen wir unsere Umgebung und umgekehrt - die Umgebung wirkt auf uns; wir sind Teil des Gesamtsystems. Wir unterliegen nicht nur der Familie, sondern auch der Schule, den Kollegen, den Kollegen und schließlich der gesamten Gesellschaft, die uns umgibt.

Dr. Popek fügt hinzu, dass es sich lohnt, es zu erforschen, besonders heuteihre psychologischen Wurzeln, weil sich die Familie verändert hat. Es ist nicht mehr das, was es in den Augen unserer Eltern oder Großeltern war. Menschen verbinden sich nicht immer fürs Leben. Sie heiraten häufiger als früher oder heiraten viele Male, und es kommt vor, dass sie freiwillig allein leben.

Mehrgenerationenhäuser verschwinden, der natürliche Prozess der Trennung von Kindern und Eltern ist ein anderer. Immer mehr Menschen arbeiten im Ausland und ihre Kinder werden von ihren Großeltern großgezogen. Es ist klar, dass ein solches Verh alten Auswirkungen auf die zukünftige Generation der heutigen Kinder hat. Und es ist das Genogramm, das es uns ermöglicht, dieses „Familien-Patchwork“ zu sehen.

- Mit der Zeit hat mich diese Methode sehr angezogen - sagt Ewa. - Es stellte sich heraus, dass ich aus einem bestimmten Grund so stark bin. Das waren alle Frauen in meiner Familie mütterlicherseits. Die Männer erwiesen sich als schwach. Mir wurde klar, dass ich diese Mechanismen seit meiner Kindheit gelernt hatte. Und deshalb konnte ich nicht anders. Während diese Eigenschaften im Geschäft großartig funktionierten und mich in die Position brachten, waren sie ein Fluch in meinem Liebesleben. Was noch schlimmer ist, obwohl ich von einem starken Mann geträumt habe, habe ich mich für die Schwachen entschieden und sie dann verlassen. Genau wie die Frauen in meiner Familie.

Ewas "Erweichung" hat begonnen. Es war ein schmerzhafter, ja erschreckender Prozess für sie. In über 30 Jahren hat Ewa gelernt, sich „wie ein Kerl“ zu benehmen. Nun musste sie andere Methoden der Konfliktlösung, Verh altensweisen und Erfahrungen zulassen. - Als ob ich eine neue Form der Weiblichkeit lernen müsste - gesteht sie. Übrigens hat sie ihre psychologischen Wurzeln entdeckt.

Genogramm - Sammeln Sie Informationen über Ihre Familie, ziehen Sie Schlussfolgerungen

Der 42-jährige Michał kam zu einem Therapeuten, nachdem bei ihm ein Sarkom - ein Knochenkrebs - diagnostiziert worden war. Beim Therapeuten wurde Michał wegen Depressionen behandelt.

- Obwohl die Ärzte versprachen, dass ich noch viele Jahre leben würde, nachdem mein Bein amputiert wurde, brach ich zusammen. Ich wollte keine Operation, ich wollte sterben. Meine Mutter schickte mich zu einem Spezialisten, erinnert sie sich.

Der Vorschlag, das Genogramm zu erstellen, kam "nebenbei". Es stellte sich heraus, dass es in Michałs Familie genetische Belastungen gab und dass sowohl der Vater als auch der Großvater an anderen Krebsarten litten. Während der Vater 3 Monate nach der Diagnose starb, lebte der Großvater über 7 Jahre mit der Krankheit. Für Michał erwiesen sich diese beiden Informationen als heilsam. Er lernte die Zusammenhänge im Leben seines Großvaters und seines Vaters kennen und erkannte dann, dass sein Vater an der Krankheit erlag und dieser Großvater bis zum Ende kämpfte.

- Und erst da erinnerte ich mich, dass Opa krank gewesen sein muss, als ich klein war, und er hat nie das Gesicht verzogen, er war immer voller Humor und ich habe ihn wahnsinnig geliebt. Ich bin sicher, dass er bis zum Schluss glücklich war, obwohl er grausam leiden musste - erinnert sich Michał.

Beim Sammeln von Informationen über die Familie konzentriert sich der Therapeut nicht darauf, das Aussehen einzelner Personen zu beschreiben. Wichtige Informationen betreffen wichtige Daten im Leben von Familienmitgliedern - Scheidung, Tod, Trennung, aber auch Geschlecht und Alter.

Es ist gut, in das Genogramm Informationen über Suizide, Suchterkrankungen, Krankheiten, aber auch psychische, schulische, berufliche und emotionale Probleme aufzunehmen.

Ewa bemerkte zum Beispiel, dass es in ihrer Familie viele Frauen mit demselben Namen gab, deren Leben tragisch endete. Ihre Großmutter starb während des Krieges und eine ihrer Tanten beging Selbstmord.

- Zuerst machte es mir Angst, dann begann ich, Schlussfolgerungen zu ziehen. Und ich dachte, dass es sich lohnt, sich zu ändern, um nicht wie sie zu enden. Immerhin, als mein Leben zu bröckeln begann, hatte ich Lust, ein paar Mal ein paar Pillen zu schlucken. Mir wurde klar, dass nichts ohne Grund passiert. Es gab kein Zurück mehr, alles begann sich zu verändern, als wäre es von mir getrennt. Als ob ich einen Prozess gestartet hätte, den ich nicht stoppen könnte. Diese Entschlossenheit war innerlich so stark, dass sie sich nach außen schnell bemerkbar machte.

Ewa wurde weicher, sie begann sich anders anzuziehen. Sie hörte auf, High Heels zu tragen, wechselte die Anzüge gegen weniger formelle Kleidung. Zunehmend weigerte sie sich, Überstunden zu machen, kaufte sich einen Hund.

Ewas Veränderung wurde zuerst von ihrer Familie bemerkt und akzeptierte ihr neues Image nicht so leicht. Das Geschwisterpaar, dem Ewa bisher Geld gegeben hatte, konnte es nicht verstehen, als sie ihnen ein weiteres nicht rückzahlbares Darlehen verweigerte und sagte, sie brauche selbst Hilfe.

Die Eltern machten sich Sorgen um ihre geistige Gesundheit. Bisher hat sie jeden unterstützt und nie um etwas gebeten. Sie war mutig, zäh und einsam. Nach einer vorübergehenden Rebellion war die Familie gezwungen, die neue Eva zu akzeptieren, und sie selbst lernte einen Mann kennen. Diese Beziehung war von Anfang an anders. Sie hat aufgehört, für die Führung zu kämpfen und hat sich erlaubt, eine Frau zu sein.

Das Genogramm erleichtert Verh altensänderungen

Das Erstellen eines Genogramms ist nur der Anfang, dann folgt ein Umbau des eigenen Verh altens und der eigenen Einstellungen. - Es stellte sich heraus, dass mein neues Verh alten Tom erlaubte, ein 100%iger Mann zu sein: Er kümmert sich um mich, er kümmert sich um mich - erklärt Ewa. - Ich habe das in früheren Beziehungen nicht erlebt.

Erstaunliche Dinge begannen in ihrem Leben zu passieren.

- Zum Beispiel hat sich mein Ex-Freund gemeldet und wir haben uns getroffen, um zu plaudern. Ich erkannte, dass es meine Schuld war, dass unsere Beziehung in die Brüche ging. Er hatte bereits eine Frau und zwei Kinder. Wir konnten und wollten nicht wieder zusammen sein. Es ließ mich jedoch denken, dass der Fehler bei mir lag und die Welt mich nicht erleben wollte, was meine Beziehung ruinierte - sagt er.Und sie fügt hinzu, dass sie glaubt, dass das Schicksal ihr jetzt, wo sie sich verändert hat, einen geeigneten Mann gegeben hat, mit dem sie eine Familie gründen will. - Vorher habe ich ein Veto eingelegt, ohne es zu wissen - fasst er zusammen.

Michał wurde dank des Genogramms operiert, er glaubte an eine Chance für ihn. Er glaubte und er kämpfte. Er fing an, intensiv zu trainieren. Er nahm sogar am Marathon der Behinderten teil. - Es ist unglaublich, aber ich habe eine Frau nach der Amputation meines Beines getroffen. Ich war im Urlaub, weil ich versucht habe, mein bisheriges Leben zu leben. Ich trug eine Hose und die Prothese ist wirklich hochwertig und war anfangs nicht sichtbar. Ania verliebte sich in mich, obwohl ich ihr einige Tage später vom ersten Treffen an sagte, dass ich eine Invalide sei. Wir sind bis heute zusammen. Wenn mein Großvater nicht gewesen wäre, nicht sein Vorbild, seine heroische H altung, wäre ich vielleicht wie ein Vater geworden. Er hat aufgegeben - fügt er leise hinzu.

Denn - wie Therapeuten behaupten - selbst ein superprofessionelles Genogramm wird nicht funktionieren, wenn der Patient sich nicht verändern will. Nur so können die Prozesse in Gang gesetzt werden, die Ewa und Michał geholfen haben. Sie selbst haben ihr Leben verändert. Schließlich geht es darum, ein Genogramm zu knacken.

"Zdrowie" monatlich

Kategorie:

Psychologie