Der Darm ist ein Organ, das einen großen Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit hat. Eine schlechte Ernährung oder ein stressiger Lebensstil können jedoch Ihren Darm stören. Deshalb ist es so wichtig, einige Regeln zu beachten, die dieses Organ gesund h alten. Benutzt du sie?
Der Darm hat sehr wichtige Funktionen. Sie sind in erster Linie für die Verdauung zuständig. Sie sind auch verantwortlich für die Aufnahme wertvoller Nährstoffe aus der Nahrung (wofür hauptsächlich der Dünndarm zuständig ist) und die Verarbeitung von Speiseresten zu deren Ausscheidung (der Dickdarm ist für diese Aufgabe zuständig). Der Zustand des Darms hat auch einen großen Einfluss auf unsere Immunität und die Aufrechterh altung eines angemessenen Darmrhythmus.
Probiotika spielen eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Darms. Sie sind für die ordnungsgemäße Vergärung des Verdauungsinh alts und für die Bekämpfung von für den Darm schädlichen Bakterien verantwortlich. Ihre Ernährung ist auch wichtig, um Ihren Darm gesund zu h alten. Es sollte reich an gering verarbeiteten Produkten sein. Allerdings sollten alle Arten von Genussmitteln und stark verarbeiteten Lebensmitteln vermieden werden.
Der Darm gilt aus gutem Grund als unser zweites Gehirn. Alles nur, weil sie auch unser Wohlbefinden beeinflussen.
Sie fragen sich, ob sich Ihr Lebensstil positiv auf den Darm auswirkt? Beantworten Sie die folgenden Fragen und prüfen Sie, ob Sie sich richtig um sie kümmern.
Die häufigsten Symptome einer Darmerkrankung
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