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Die Sellerie-Diät ist eine Diät zum Abnehmen, die den Körper von giftstoffen reinigt. Sellerie, die Grundlage einer Schlankheitskur, ist kalorienarm und sorgt dank Ballaststoffgeh alt für ein langes Sättigungsgefühl und beugt Heißhungerattacken vor. Außerdem beschleunigt es den Stoffwechsel und damit den Entgiftungsprozess. Überprüfen Sie, was es mit der Sellerie-Diät auf sich hat.

Sellerie-Diätist eine wöchentlicheSchlankheits-DiätundReinigungin denen die Hauptrolle als gibt den Namen an, spielt Sellerie. Dieses Knollengemüse reinigt den Körper nicht nur von giftstoffen und fördert die Gewichtsabnahme, sondern stärkt auch das Immunsystem (es hat mehr Vitamin C als die berühmte Zitrone). Sellerie ist auch ein bekanntes Aphrodisiakum.

Sellerie Diät - Sellerie Schlankheits- und Reinigungseigenschaften

Sellerie ist eines der kalorienärmsten Gemüse, insbesondere Sellerie, das nur 13 kcal pro 100 g hat. Es ist auch eine Quelle für Ballaststoffe, die fast 2 g / 100 g enthält. Außerdem erleichtert Sellerie die Verdauung ( insbesondere von Fetten), regt den Stoffwechsel an, was die Gewichtsabnahme und den Prozess der Entgiftung des Körpers von giftstoffen fördert. Die moderne Phytotherapie empfiehlt Menschen, die Probleme mit dem Nervensystem haben, Sellerie, weil er eine beruhigende und antidepressive Wirkung hat, was Menschen auf Diät zugute kommt. Sellerie hat auch eine harntreibende Wirkung, wodurch überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt wird, was Schwellungen reduziert und zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust beiträgt.

Wichtig

Sellerie kann Allergien auslösen

Sellerie ist eines der Lebensmittelallergene. Es ist besonders häufig bei Menschen mit Rhinitis, die durch Überempfindlichkeit gegen Pollen verursacht wird. Alles wegen des im Sellerie enth altenen Furanocumarins.

Selleriediät - Regeln

Während der 7-tägigen Schlankheitskur sollte eine (und nur eine, da Sellerie appetitanregende) Mahlzeit pro Tag Sellerie sein, am besten roh. Der glykämische Index von rohem Sellerie und solchen nach Hitzebehandlung, z.B. Kochen, ist völlig unterschiedlich. Roher Sellerie hat einen IG von 35, aber gekocht bis zu 85. Roher Sellerie hat einen IG von 15, aber wenn er gekocht wird, steigt er auch stark an. Der glykämische Index ist bei einer Schlankheitskur sehr wichtig, denn je niedriger er ist, desto besser schützt er davorplötzliche Glukosespitzen und damit - gegen Hungerattacken. Greifen Sie daher während einer Schlankheitskur besser zu Sellerie in Form von Salat und nicht etwa in Form von Suppencreme. Besonders empfehlenswert ist Selleriesaft mit Äpfeln. Auf nüchternen Magen getrunken reinigt es den Körper von giftstoffen und verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln (natürlich bei regelmäßiger Anwendung).

Sellerie-Diät - Wie viel Gewicht kann man verlieren?

Die Sellerie-Diät ermöglicht es Ihnen, etwa 1 kg loszuwerden, aber dank der Entfernung von Wasser aus dem Körper fühlen Sie sich noch leichter.

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Autor: Time S.A

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  • Ein frischer und gesunder Sellerie ist einer, dessen Stiele fest, unbeschädigt und leicht brechbar sind und dessen Fruchtfleisch keine Löcher oder Rostflecken aufweist.
  • Sellerie kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nicht vorher waschen, sondern einfach in eine Plastiktüte wickeln.
  • Sellerie neigt zur Blaufärbung, also zuerst schneiden, dann schälen und gründlich waschen. Zum Schluss mit Zitronensaft beträufeln, um ein Nachdunkeln zu verhindern.

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