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Wie kann man seinen Körper entgiften? Anstatt spezielle Reinigungsdiäten zu verwenden, sollten Sie bei der Zusammenstellung Ihres Tagesmenüs Produkte verwenden, die den Stoffwechsel verbessern und helfen, den Körper von giftstoffen zu reinigen. Dank ihnen werden Sie wieder vital, fühlen sich leicht und sind schöner. Hier sind unsere Meister der Entgiftung – Produkte, die die Entgiftung des Körpers beschleunigen.

Körperreinigungist nicht nur im Frühjahr in Mode gekommen. Aber machtDetoxeinmal im Jahr wirklich Sinn? Vielleicht ist es eine bessere Lösung, Produkte in den täglichen Speiseplan aufzunehmen, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken und das ganze Jahr über den Körper von giftstoffen reinigen. Hier ist eine Liste von Produkten, die helfenden Körper von giftstoffen zu reinigen .

Körperreinigung: Wasser

Wasser filtert die Nieren, entfernt Abfallprodukte und Toxine. Alle Organe brauchen Wasser, um richtig zu funktionieren, wenn Sie also zu wenig trinken, können Kopfschmerzen, Müdigkeit, trockene Haut, Verstopfung auftreten.Ihr Körper verliert Wasser durch Atmen, Schwitzen und Wasserlassen, so dass Sie es ständig auffüllen müssen. Trinken Sie täglich ca. 2 Liter Wasser, auch in Form von Früchte- und Kräutertees. Das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit reduziert Ihren Appetit.

Körperreinigung: Zitrone

Zitrone unterstützt die Arbeit der Leber und deren Reinigung von Schadstoffen und hilft bei der Auflösung von Gallensteinen. Obwohl es säuerlich schmeckt, wirkt es basisch auf den Körper und fördert so seinen Entgiftungsprozess. Zur Entsäuerung des Körpers täglich Wasser mit gepresstem Zitronensaft trinken. Es lohnt sich auch, morgens auf nüchternen Magen Zitronenwasser zu trinken, um den Darm zur Arbeit anzuregen.

Körperreinigung: grüner Tee

Grüner Tee reguliert die Verdauung und unterstützt den Leberstoffwechsel, die darin enth altenen Catechine beschleunigen die Fettverbrennung. Enthält Polyphenole, die giftige freie Sauerstoffradikale abfangen, vor Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen und den Körper effektiv von schädlichen Stoffwechselprodukten reinigen. Um die wertvollen Eigenschaften des Tees herauszuholen, übergießen Sie die Blätter mit ca. 80 °C heißem Wasser.

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Körperreinigung: Preiselbeere

Frisches Obst und Preiselbeersaftenth alten Substanzen mit antibakteriellen Eigenschaften - sie verhindern, dass sich Bakterien an den Wänden der Harnwege und der Blase ansiedeln. Cranberry hat auch eine harntreibende Wirkung und beschleunigt die Reinigung des Körpers von giftstoffen. Wie andere rote Früchte (u.a. Himbeeren, Kirschen, Heidelbeeren), die auch dabei helfen, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen, enthält es viele Ballaststoffe zur Verbesserung der Darmperist altik und Anthocyane aus der Gruppe der Antioxidantien (genauer: Flavonoide), die Sauerstoff frei zerstören Radikale, wodurch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt wird.

Körperreinigung: Rote Bete

Rüben wirken entsäuernd und reinigend. Sie enth alten den Farbstoff Betanin, der nicht nur antioxidative Eigenschaften hat, sondern auch die Arbeit von Leber und Gallenblase verbessert, wodurch giftstoffe schneller aus dem Körper entfernt werden. Die in der Roten Bete enth altenen Ballaststoffe regen die Darmtätigkeit an, helfen bei der Reinigung von Speiseresten und regulieren außerdem den Glukose- und Cholesterinspiegel im Blut.

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Körperreinigung: Hirse

Hirse wirkt als einzige unter den Grützen basisch, entsäuert also den Körper, was den Entschlackungsprozess deutlich beschleunigt. Es hat auch antitoxische und antimykotische Eigenschaften. Es wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und kann bei der Behandlung von Verdauungsstörungen hilfreich sein. Dank der Ballaststoffe werden Speisereste und Stoffwechselprodukte aus dem Darm entfernt. Der Geh alt an Kieselsäure wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Nägeln und Haaren aus.

Körperreinigung: Kohl

Kohl - der beste eingelegte; Neben zahlreichen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen enthält es Schwefel (ähnlich wie Brokkoli und Knoblauch), der die Funktion der Leber verbessert und hilft, den Körper von giftstoffen zu reinigen. Dank der Anwesenheit von Ballaststoffen regt Kohl die Darmtätigkeit an und da er Probiotika enthält, reichert er die Mikroflora des Verdauungssystems mit guten Bakterien an, wodurch er die Verdauung verbessert und den Stuhlgang reguliert. Bei Verstopfung lohnt es sich, Sauerkrautsaft zu trinken.

Körperreinigung: Kräuter, die die Körperreinigung unterstützen

Aufgüsse aus Kräutern unterstützen effektiv die Entgiftung des Körpers. Zum Beispiel: Birke wirkt harntreibend, ähnlich wie Ackerschachtelhalm, der zusätzlich allgemein entgiftend wirkt, Fucus „kurbelt“ den Stoffwechsel an, Veilchentrikolore reguliert den Stoffwechsel und wirkt harntreibend, Pfefferminze verbessert die Verdauung, Löwenzahn wirkt choleretisch und Tamariske - ein Abführmittel

Körperreinigung: Sellerie

Sellerie, sowohl Wurzel als auch Sellerie,es enthält viele Ballaststoffe und hat antioxidative, reinigende und entsäuernde Eigenschaften für den Körper. Es regt den Stoffwechsel an und entfernt Harnsäure, deren überschüssige Menge sich in Form von Kristallen in den Gelenken ablagert, was zu deren Zerstörung führt.

Körperreinigung: Petersilie

Petersilie enthält viel Chlorophyll zur Unterstützung der Entgiftung. Es beseitigt den unangenehmen Geruch, der häufig mit Stoffwechselstörungen einhergeht. Natka hat eine harntreibende Wirkung, beugt Harnwegsinfektionen vor und hilft, Arzneimittelmetaboliten aus dem Körper zu entfernen. Es kann auch im Tabakrauch enth altene Karzinogene neutralisieren.

Körperreinigung: Äpfel

Die darin enth altenen organischen Säuren helfen giftstoffe auszuscheiden und sind an der Aufrechterh altung des Säure-Basen-Gleichgewichts des Blutes beteiligt. Äpfel enth alten auch Quercetin – eine Verbindung aus der Gruppe der Flavonoide, die freie Radikale bekämpft und einige giftige Metalle bindet. Das in Äpfeln enth altene Kalium schützt vor Schwellungen und hilft, Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu entfernen. Der Geh alt an Pektin, also löslichen Ballaststoffen, steigert das Sättigungsgefühl, reguliert den Kohlenhydrat- und Fetthaush alt und beugt Verstopfung vor.

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Körperreinigung: Feigen

Getrocknete Feigen wirken sich positiv auf die Leber aus, und dank des hohen Ballaststoffgeh alts regulieren sie das Verdauungssystem und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Sie sind reich an Kalium, um Schwellungen vorzubeugen. Feigen haben entgiftende, antioxidative sowie antibakterielle und antiparasitäre Eigenschaften.

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