BMI-Rechner - Wie berechnet man den BMI-Index?

• BMI berechnen
• BMI-Rechner
• Was ist der BMI?
• Formel zur Berechnung des BMI
• BMI-Index - Normen
• BMI und Geschlecht und Körperfettverteilung
• BMI und Muskelmasse
• BMI und Knochenmasse
• BMI und Alter
• Hauptbeschwerden über den BMI

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Der BMI (Body Mass Index)-Rechner ist ein Tool, mit dem Sie überprüfen können, ob Ihr Körpergewicht korrekt ist. Der BMI beschreibt indirekt die Menge an Körperfett im Körper anhand des Verhältnisses des in Kilogramm gemessenen Körpergewichts zur Körpergröße in Metern. Überprüfen Sie, ob Ihr BMI korrekt ist.

Der BMIRechner oderBody-Mass-Indexwurde vor fast 200 Jahren von dem belgischen Statistiker Adolf Quetelet entwickelt. Es wurde in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts weit verbreitet. Derzeit wird es von zahlreichen Organisationen und Zentren verwendet, die sich mit Gesundheit befassen.

BMI(Body Mass Index) ist ein Indikator, anhand dessen Sie beurteilen können, ob Ihr Gewicht normal ist oder nicht. Um den BMI-Rechner zu verwenden, geben Sie einfach zwei Daten ein: Körpergewicht (in Kilogramm) und Größe (in Zentimetern), und klicken Sie auf „Berechnen“. Derselbe Rechner kann sowohl von Frauen als auch von Männern verwendet werden.

BMI berechnen

BMI-Rechner

FrauMannKindfalsche DatenPflichtfeldPflichtfeldBMI des KindesWir verwenden BMI-Standards für Erwachsene.
Um das richtige Gewicht (sowie Größe und Kopfumfang) von Kindern bis 18 Jahre zu überprüfen, werden Perzentilraster verwendet, um festzustellen, ob das Kind proportional zum Alter wächst.Überprüfen Sie die Perzentilraster

Beispiel:BMIeiner Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 175 cm ist: 70 / (1,75) 2=22,86

Was ist der BMI?

BMI(Body-Mass-Index) ist eine einfache mathematische Formel, die indirekt den Körperfettgeh alt anhand des Verhältnisses des in Kilogramm gemessenen Körpergewichts zur Körpergröße in Metern beschreibt. Es wird für erwachsene Frauen und Männer jeden Alters verwendet.

w Er gilt in seiner ursprünglichen Form nicht für Kinder und Jugendliche, wurde jedoch modifiziert und auf die Perzentilraster getrennt für Mädchen und Jungen angewendet, was die Verwendung des BMI auch bei der Messung von Kindern ermöglicht

Formel zur Berechnung des BMI

Die Formel zurBerechnungdes korrekten BMIsieht so aus:

BMI-Index - Normen

BMIwird verwendet, um das Normalgewicht, das Risiko für Fettleibigkeit und übermäßige Krankheiten zu beurteilenKörperfett. Der BMI kann in einem der folgenden Gewichtsbereiche liegen:

Wert	Was bedeutet das?
BMI<18,5	Untergewicht
18,5 ≤ BMI ≤ 24,9	korrektes Gewicht
25 ≤ BMI ≤ 29,9	Übergewicht
BMI>30	Fettleibigkeit

Manchmal gibt es auchBMI>35 (Fettleibigkeit zweiten Grades) undBMI>40 , was auf enorme Fettleibigkeit und ein sehr hohes Risiko für Krankheiten im Zusammenhang mit übermäßigem Körpergewicht hinweist.

Die Weltgesundheitsorganisation und andere wichtige Organisationen verwenden den BMI in ihrer Forschung und Beurteilung der Bevölkerungsgesundheit. Wichtig ist, dass dieser Indikator geschaffen wurde, um Phänomene auf Bevölkerungsebene zu beschreiben, nicht auf individueller Ebene. Dies bedeutet, dass es in Bezug auf große Bevölkerungsgruppen messbare Informationen liefert, während es bei der Bestimmung des richtigen Gewichts bei Einzelpersonen sehr irreführend sein kann.

Der Body-Mass-Index wurde 1832 vom belgischen Statistiker Adolf Quetelet entwickelt. Der Mathematiker hat sich nicht mit Fettleibigkeit beschäftigt, sondern versucht, die Methoden der Wahrscheinlichkeitsrechnung auf die physikalischen Merkmale des menschlichen Körpers anzuwenden.

Er bemerkte, dass das Körpergewicht mit zunehmender Körpergröße tendenziell zunimmt. Eine von Quetelet entwickelte Formel sollte den Grad der Fettleibigkeit in einer Bevölkerung schnell und einfach messen, um der Regierung bei der Zuweisung von Ressourcen zu helfen. Der Autor des Indikators selbst betonte, dass er nicht verwendet werden sollte, um den Grad der Fettleibigkeit einer einzelnen Person zu beschreiben.

In den 1940er Jahren wurden Gewicht-zu-Größe-Tabellen verwendet, um das richtige Körpergewicht zu bestimmen, aber sie berücksichtigten die Proportionen und den Körperbau. 1972 veröffentlichte das Journal of Chronic Disease eine Veröffentlichung, in derBMIals nicht ganz zufriedenstellender, aber nützlicher Parameter zur Beschreibung des Fettleibigkeitsrisikos dargestellt wurde.

Der Autor der Veröffentlichung betont, dassBMIin Bevölkerungsstudien und nicht in der individuellen Beurteilung des normalen Körpergewichts verwendet wird, jedoch aufgrund seiner Einfachheit und Schnelligkeit der Index begann, die Gewichtsbeziehungstabellen aus dem Wachstum zu ersetzen und wurde in der Erstdiagnostik verwendet.

Trotz zahlreicher Anschuldigungen gegenBMIverwenden viele Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe diesen Index, um das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Dyslipidämie und andere damit verbundene Störungen einzuschätzen Übergewicht.

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Autor: Time S.A

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BMI und Geschlecht und Körperfettverteilung

Frauen haben physiologische Bedingungen, um mehr Körperfett anzusammeln, und haben von Natur aus weniger Muskeln als Männer. Eine Frau und ein Mann mit ähnlicher Größe und Gewicht haben einen ähnlichenBMI , aber es kann mit hoher Wahrscheinlichkeit gesagt werden, dass das Fettgewebe einer Frau einen größeren Teil ihrer Körpermasse ausmacht als das eines Mannes

Es ist der Körperfettanteil, der mit dem Krankheitsrisiko in Verbindung gebracht wird, nicht das Körpergewicht selbst. Außerdem ist die Verteilung des Fettgewebes sehr wichtig. Ein viel größeres Gesundheitsrisiko ist das Fett, das die inneren Organe umgibt, das sogenannte viszerales Fettgewebe als subkutanes Fett.

Das WHR (Taillen-Hüft-Umfangsverhältnis) weist viel mehr auf ein Gesundheitsrisiko hin als der BMI. Im Allgemeinen haben Frauen eher gluteal-femorale Adipositas (das unter der Haut gespeicherte Fett) und Männer eher abdominale Adipositas (das Fett um ihre inneren Organe).

Sie werden vielleicht feststellen, dass eine Frau mit mehr Körperfett ein geringeres Risiko für Stoffwechselerkrankungen hat als ein Mann, der das meiste Fett um seine inneren Organe herum hat. Daher sollte jeder Fall anhand mehrerer Indikatoren sorgfältig analysiert werden.

BMI und Muskelmasse

Muskeln sind dichter und schwerer als Fett, daher ist ein Kilogramm Muskelmasse bis zu dreimal kleiner als ein Kilogramm Fettgewebe. Niemand ist überrascht, dass zwei Menschen mit dem gleichen Körpergewicht allein aufgrund des Verhältnisses von Muskelmasse zu Fett völlig unterschiedlich aussehen können. Der BMI berücksichtigt diese Unterschiede nicht.

Menschen mit athletischem Körperbau, regelmäßigem Sporttreiben oder kräftigen Männern werden als übergewichtig oder sogar fettleibig eingestuft. Laut Body-Mass-Index sind sie gefährdet, an Diabetes und Herzerkrankungen zu erkranken, was nichts mit der Realität zu tun hat, da eine hohe Muskelmasse und ein aktiver Lebensstil Krankheiten vorbeugen.

BMI und Knochenmasse

Der Mineralisierungsgrad und die Knochendichte sind ein weiterer Parameter, der das Körpergewicht maßgeblich beeinflusst. Für diejenigen mit feiner und dicker Knochenstruktur ist das richtige Körpergewicht völlig unterschiedlich. Außerdem berücksichtigt der BMI nicht, dass die Knochendichte mit zunehmendem Alter abnimmt und ältere Menschen häufig darunter leidenOsteoporose, die das Körpergewicht senkt.

BMI und Alter

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse und die Knochenmasse ab, und meistens nimmt die Menge an Körperfett zu. Der BMI berücksichtigt diese Veränderungen während des Alterungsprozesses nicht, sodass die Ergebnisse älterer Menschen fälschlicherweise als besser interpretiert werden, als sie wirklich sind.

Hauptbeschwerden über den BMI

1. BMI wird verwendet, um die Bevölkerung zu beurteilen, nicht Einzelpersonen. Der Ersteller des Index hat es betont, dennoch stufen Ärzte und Ernährungswissenschaftler das Körpergewicht von Patienten nach den Indexergebnissen ein.
2. Der Schöpfer des BMI ist ein Statistiker, kein Adipositasforscher.
3. Der BMI ist ein Index, der vor 200 Jahren erstellt wurde.
4. BMI ist wissenschaftlich bedeutungslos. Es gibt keine physiologische Grundlage für die Quadratur der Körpergröße. Quetelet hat dieses Verfahren verwendet, um die Formel an die erh altenen statistischen Daten anzupassen.
5. BMI ist physiologisch unangemessen. Es berücksichtigt nicht die Masse von Muskeln und Knochen, die einen erheblichen Einfluss auf die Körpermasse haben.
6. Die BMI-Definition enthält einen logischen Fehler. Es besagt, dass der BMI es Ihnen ermöglicht, das Körperfett zu beurteilen, was nicht mit der Realität übereinstimmt. Quetelet kam zu dem Schluss, dass Menschen mit viel Körperfett einen hohen BMI haben, aber nicht umgekehrt. Menschen mit einem hohen BMI müssen nicht viel Körperfett haben – sie können eine hohe Muskel- oder Knochenmasse haben.
7. BMI ist nur eine mathematische Formel - ein weiterer Versuch, die Realität zu beschreiben.
8. Der BMI legt strenge Bereiche für Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas fest. Das ist falsch, denn ein sehr dünner und leicht dicker Mensch findet sich in einem weiten Bereich des Idealgewichts – beide gelten als gesund. Wenn ein Mensch an der Grenze zum Normalgewicht ein Kilogramm zunimmt, wird er als ungesund, übergewichtig eingestuft. Der starre Rahmen der Gewichtsbereiche ist eine zu starke Vereinfachung.

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Über den AutorAleksandra Żyłowska-Mharrab, Ernährungsberaterin Lebensmitteltechnologe, Ernährungsberater, Erzieher. Absolvent der Biotechnologie an der Technischen Universität Danzig und Ernährungsdienste an der Maritimen Universität. Ein Verfechter einer einfachen, gesunden Küche und bewusster Entscheidungen in der täglichen Ernährung. Zu meinen Hauptinteressen gehören die dauerhafte Veränderung der Essgewohnheiten und die individuelle Zusammenstellung einer Ernährung nach den Bedürfnissen des Körpers. Denn es ist nicht für alle gleichgesund! Ich glaube, dass Ernährungserziehung sehr wichtig ist, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Ich konzentriere meine Aktivitäten darauf, Wissen über Ernährung zu verbreiten, neue Forschungsergebnisse zu analysieren und meine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen. Ich h alte mich an den Grundsatz, dass eine Diät ein Lebensstil ist und nicht das strikte Festh alten an Mahlzeiten auf einem Blatt Papier. Bei gesunder und bewusster Ernährung ist immer Platz für köstlichen Genuss.

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