- Wie viele Kalorien hat Milch?
- Wie viele Kalorien haben Kefir und Sahne?
- Wie viele Kalorien haben Butter und Margarine?
- Wie viele Kalorien hat Joghurt?
- Wie viele Kalorien hat Käse?
- Milchprodukte: Kalorientabelle
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Die Tabelle der in Milch und Milchprodukten enth altenen Kalorien zeigt Ihnen den Kalorienwert dieser Produkte, die häufig von Polen konsumiert werden. Überprüfen Sie also, wie viele Kalorien in der Milch enth alten sind.
Kalorientabelle - Milch und Milchproduktelistet viele Produkte auf: von Milch bis hin zu Kefir, Sahne, Joghurt, Butter, Margarine und Käse. Lesen Sie, welche dieser Produkte am meisten und welche am wenigsten Kalorien haben.
Wie viele Kalorien hat Milch?
Der Brennwert von Milch ist umso höher, je mehr Fett sie enthält. In einem Glas (250 ml) 3,2-prozentiger Milch sind also 153 kcal, in 2-prozentiger Milch 128 kcal und in 0,5-prozentiger Milch nur 98 kcal. Ziegenmilch hat viel mehr Kalorien als Kuhmilch – sie enthält 170 kcal in einem Glas, während Sojamilch viel weniger Kalorien hat – sie enthält 105 kcal.
Wie viele Kalorien haben Kefir und Sahne?
Kefir enthält eine ähnliche Menge an Kalorien wie Milch - in einem Glas 1,5% Kefir sind 113 kcal und in 2% Kefir 223 kcal. Wenn es um Sahne geht, hat Sahne mit 9 % Fett am wenigsten Kalorien – 117 kcal, viel mehr – Sahne 36 % – hat 340 kcal in 250 ml.
Erwähnenswert ist auch die relativ kalorienarme 1,5%ige Buttermilch, die in 250 ml 70 kcal enthält.
Wie viele Kalorien haben Butter und Margarine?
100 Gramm Butter und Margarine enth alten ziemlich viele Kalorien. Rama-Margarine hat 621 kcal, Śniadaniowa-Margarine - 534 kcal und Kasia-Margarine - sogar 680 kcal. Finea Mix Butter wiederum hat 533 kcal, Erdnussbutter 666 kcal. MR-Pflanzenbutter ist definitiv kalorienreicher – bis zu 747 kcal.
Wie viele Kalorien hat Joghurt?
Beim Kaloriengeh alt von Joghurt hängt die Antwort auf die Frage nach der Anzahl der Kalorien auch von der Sorte ab. Der kalorienärmste Joghurt ist 0 % Fett, mit 123 kcal pro Glas. Naturjoghurt 1,5 % - 158 kcal ist ebenfalls kalorienarm, Fruchtjoghurt 1,5 % - 155 hat noch weniger Kalorien.
Wie viele Kalorien hat Käse?
Wenn Sie kalorienarmen Käse suchen, wählen Sie mageren weißen Käse mit 99 kcal pro 100 Gramm oder fetten weißen Käse mit 175 kcal. Feta-Käse liegt in der Mitte der Käse-Kalorientabelle – er enthält215 kcal, während fetter Mozzarella-Käse 257 kcal und Vollfett-Mozzarella-Käse 254 kcal hat. Der kalorienreichste Käse ist Mascarpone mit 394 kcal.
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Autor: Time S.A
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Milchprodukte: Kalorientabelle
Wie viele Kalorien haben Milchprodukte?Sehen Sie sich die Tabelle mit den Kalorien in Milch und Milchprodukten an!
Kalorientabelle: Milchprodukte, kcal
| Kefir 1,5 % Fett, 1 Tasse, 250 ml | 113 |
| Kefir 2 % Fett, 1 Tasse, 250 ml | 223 |
| Milch 3,2 % Fett, 1 Tasse, 250 ml | 153 |
| Milch 2 % Fett, 1 Tasse, 250 ml | 128 |
| Milch 0,5 % Fett, 1 Tasse, 250 ml | 98 |
| Ziegenmilch, 1 Tasse, 250 ml | 170 |
| Sojamilch, 1 Tasse, 250 ml | 105 |
| ungesüßte Kondensmilch, 1 Esslöffel | 20 |
| gezuckerte Kondensmilch, 1 Esslöffel | 49 |
| Sauermilch, 1 Tasse, 250 ml | 128 |
| Margarine-Rahmen | 621 |
| Frühstücksmargarine | 534 |
| Margarine Kasia | 680 |
| Finea Mix Butter | 533 |
| Masmix-Butter | 545 |
| Erdnussbutter | 637 |
| Pflanzenbutter MR | 666 |
| Sahnebutter | 659 |
| Buttermilch 0,5 % Fett, 100 ml | 37 |
| Buttermilch 1,5 % Fett, 100 ml | 45 |
| Joghurt 2 % Fett, 1 Becher, 250 ml | 150 |
| Joghurt 0 % Fett, 1 Becher, 250 ml | 123 |
| Naturjoghurt 1,5 % Fett, 1 Becher, 250 ml | 158 |
| Fruchtjoghurt 1,5 % Fett, 1 Becher, 250 ml | 155 |
| Griechischer Joghurt, 1 Tasse, 250 ml | 155 |
| magerer weißer Käse | 99 |
| weißer Fettkäse | 175 |
| vollfetter Brie-Käse | 329 |
| Bryndza-Käse | 236 |
| Camembertkäse | 291 |
| KäseEdamer Vollfett | 348 |
| Fetter Edamer | 313 |
| vollfetter Gouda-Käse | 334 |
| fetter Goudakäse | 316 |
| griechischer Schafskäse | 215 |
| Mascarpone-Käse | 394 |
| Vollfett-Mozzarella-Käse | 278 |
| fetter Mozzarella-Käse | 254 |
| Parmesankäse | 452 |
| Blauschimmelkäse | 363 |
| fetter Salamikäse | 351 |
| fetter Sojakäse | 114 |
| Schmelzkäse | 298 |
| geschnittener gerösteter Käse | 268 |
| homogenisierter Käse | 161 |
| Rahm 9% Fett | 117 |
| Rahm 12% Fett | 133 |
| Rahm 18% Fett | 184 |
| Sahne 30% Fett | 287 |
| Rahm 36% Fett | 340 |
Quelle: Food and Nutrition Institute
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