Im Leben jeder Frau, die das Erwachsenen alter erreicht hat, ist die Menopause ein absolut natürliches Phänomen. Auch wenn sie oft mit unangenehmen körperlichen und seelischen Beschwerden einhergehen, sollte man bedenken, dass die Wechseljahre weder eine Krankheit, noch gar eine große Herausforderung sind.

Es lohnt sich, die Menopause als Geschenk des Schicksals zu betrachten, wenn wir frei von der Rolle des Hüters des heimischen Herdes mehr Zeit uns selbst widmen können. Frauen begannen erst vor relativ kurzer Zeit das Erwachsenen alter zu erreichen. In Mini-Epochen hatten die meisten von ihnen keine biologische Chance.

Mitte des 19. Jahrhunderts war der Dreißigjährige bereits ein fortgeschrittenes Alter. Eine Frau, die das Alter der Menopause erreichte, wurde aufgrund von Hormonstörungen hyperaktiv und wurde oft depressiv. Die Ärzte empfahlen daraufhin riesige Dosen von Beruhigungsmitteln, völlig außer Acht lassend, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind und nicht ewig anh alten. Vieles, was mit dem weiblichen Geschlecht zu tun hat, ist oft bis heute tabu. Um zu verstehen, warum, müssen Sie wissen, wie die weibliche Physiologie seit Jahrhunderten gesehen wird.

In prähistorischer Zeit war sehr wenig über die Funktionsweise des weiblichen Organismus bekannt. Was Angst, aber auch Respekt auslöste, war die Menstruation. Schließlich blutete die Frau, obwohl sie weder verwundet noch im Sterben lag. Außerdem setzte die Blutung von alleine ein und war äußerst regelmäßig. Sowohl Männer als auch Frauen glaubten, dass sie sich auf mystische Weise unterschied. Da die Empfängnis damals noch nicht verstanden wurde, g alt nur ein Phänomen als mysteriöser als die Menstruation: die Geburt. Um die Bedrohung durch die Kraft zu mildern, von der angenommen wurde, dass sie die Menstruation antreibt, erhielt diese Kraft den Rang einer Göttin, zu der Menschen beteten und denen Geschenke angeboten wurden. Als der Mann anfing, das Land zu bestellen und mehr mit seiner Familie zusammen zu sein, betrachtete er die blutende Frau als unrein. So wurde sie vom Rest des Haush alts isoliert. Menstruierende Mädchen und Frauen sowie Mütter nach der Geburt verbrachten viele Tage ohne ihre Lieben. Der Grund für diese Behandlung war Aberglaube und Unwissenheit. Es hat Jahrhunderte gedauert, das zu ändern. Haben wir es bis zum Ende geschafft?

Wissenswert

Dass es während der Menopause Veränderungen im endokrinen System gibt und dass diese auch verschiedene Prozesse beeinflussen, die in unserem Körper ablaufenim Bereich der Psyche kennt heute wohl jede Frau. Aber nicht alle wissen, dass diejenigen, die zuvor zu starken emotionalen Reaktionen neigten – weinerlich, explosiv, leicht depressiv waren – die Wechseljahre viel schwerer überstehen werden. Die oben genannten Symptome können sich während dieser Zeit sogar verschlimmern. Wenn wir dies erkennen, werden wir in dem Moment, in dem sich unser Wohlbefinden erheblich verschlechtert, keinen Widerstand haben, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten. Bei sehr starken körperlichen Beschwerden wenden Sie sich am besten an einen erfahrenen Arzt Ihres Vertrauens. Er kann rein medizinische Hilfe anbieten - eine Hormonersatztherapie, dank derer der Östrogenspiegel ausgeglichen wird. Es soll der Frau auch bewusst machen, dass ihre seelischen Probleme auch gelöst werden können, z.B. in einzel- oder gruppentherapeutischen Sitzungen. Es ist der Psychologe, der die Person werden kann, die einer Frau die richtige Zeit gibt und ihr geduldig zuhört.

In einem leeren Steckplatz

Manchen Frauen in den Wechseljahren fällt es schwer, die Tatsache zu akzeptieren, dass sie nicht mehr schwanger werden und Mütter werden können. Sie können es nicht anders sehen – das Leben bereitet ihnen ganz neue Rollen vor. Ihre Übernahme erfordert allerdings eine gewisse Überarbeitung der eigenen Wertehierarchie.

Die meisten Gesellschaften sehen eine Frau in erster Linie als Tochter, Ehefrau und Mutter. Die Zeit der Wechseljahre kann jedoch als guter Zeitpunkt angesehen werden, um dieses Klischee zu ändern. Die Frau hat dann die Möglichkeit, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern, ohne sich schuldig zu fühlen und ihre Familie zu vernachlässigen. Leider ist es nicht immer einfach, diese Möglichkeiten zu realisieren. Vor allem, wenn Sie Ihr Leben Ihrem Mann und Ihren Kindern gewidmet haben und keine Zeit war, Ihre Bedürfnisse und Träume nicht nur zu erfüllen, sondern auch darüber nachzudenken.

Eine Frau, deren Kinder selbstständig werden und deren Mann beruflich noch abwesend ist (manchmal kommt es vor, dass er schon tot ist), verspürt in den Wechseljahren eine große Leere. Psychologen nennen dieses Phänomen das Empty-Nest-Syndrom. Wenn wir dann keine interessante Arbeit, keine engen Freunde, keinen vertrauensvollen Freundeskreis finden, können wir in eine schwere Depression verfallen. Bei den ersten Symptomen - Traurigkeit, Tränen, Unzufriedenheit mit dem Leben und Aussehen, Unfähigkeit, die täglichen Aktivitäten zu organisieren - lohnt es sich, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.

Schwierigkeiten können überwunden werden

Zum Glück kommen nur eine Handvoll Frauen wirklich schnell durch die Wechseljahre. Die meisten sind in der Lage, mit psychischen Problemen alleine fertig zu werden. Das sollten Sie auch nichtGehen Sie die körperlichen Symptome der Wechseljahre durch. Zum Beispiel Hitzewallungen – sie können nicht nur ermüdend, sondern auch peinlich sein. Gleiches gilt für das Austrocknen der Vaginalschleimhaut, wodurch ein zufriedenstellender Geschlechtsverkehr verhindert wird. Hinzu kommt, dass die Menopause oft mit dem Eintritt der Kinder in die Pubertät zusammenfällt. Es kommt immer häufiger vor, denn immer mehr Frauen entscheiden sich erst nach Erreichen der erwarteten beruflichen Position, meist in den Dreißigern, für die Geburt ihres ersten Kindes. In der Zeit, in der die Hormone beim heranwachsenden Nachwuchs „brummen", haben Mütter daher auch mit den Symptomen hormoneller Störungen zu kämpfen. In einer solchen Situation sind Konflikte nicht schwierig. Aber lassen Sie uns die Zeit der Wechseljahre nicht verteufeln - all die Schwierigkeiten, die Diese Zeiten können überwunden werden. Es gibt immer mehr. Denken Sie daran, dass wir in eine Übergangszeit eingetreten sind, die zusätzlich die Chance bietet, positive Veränderungen im Leben einzuleiten. Wenn wir noch in voller Kraft sind, können wir mit der Arbeit beginnen auf uns selbst, Erkenntnisgewinn und Pflege von Liebe und Freundschaft.Der Kontakt mit Freunden, die ähnliche Probleme haben, ist nichts anderes als informelle Selbsthilfegruppen, in denen Sie über Ihre eigenen Erfahrungen und Beschwerden sprechen können, es wird Ihnen sicherlich helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen.

monatlich "Zdrowie"

Kategorie:

Psychiatrie