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Starke, lähmende Angst kann dich beim Anblick einer Spinne oder eines Hundes überwältigen. Wenn Sie bei dem Gedanken, Ihr Zuhause zu verlassen oder Sex zu haben, Angst haben, fühlen Sie sich ängstlich. Wenn es sich zu einer Phobie entwickelt, kann es Ihr Leben ruinieren. Nimm den Kampf gegen ungerechtfertigte Angst auf!

Ein 50-jähriger Mann hat eine seltsame Bewegung: Er versucht, seine Füße nur in die Mitte der Gehwegfliese zu stellen. Manchmal springt er komisch auf, um ihnen nicht auf die Kante zu treten. Als er die Route endlich geschafft hat, versucht er, das Restaurant zu betreten. Aber sie steht ein paar Minuten vor ihrer Tür (lässt alle weg, um niemanden zu berühren). Angewidert nimmt er den ersten Tisch am Rand (immerhin saßen hier vorher viele Bargäste – ekelhaft!), holt Plastikbesteck, Plastikhandschuhe und einen Einwegteller heraus. Er wartet auf die Kellnerin, und als sie kommt, benimmt sich der Mann wie ein Bastard, beleidigt sie. Nach ihrer Rückkehr nach Hause wäscht sie ihre Hände mit hypoallergener Seife und wirft sie sofort in den Mülleimer. Er verwendet jedes Mal einen neuen Würfel. Dieser Mann leidet an einer Reihe von zwanghaften Verh altensweisen undPhobien , einschließlich der am schwierigsten zu behandelnden sozialen Phobie. Obwohl er nur der Protagonist des bekannten Films "It Can't Be Better" ist (Jack Nicholson spielte die Hauptrolle und sein Verh alten ruft im Kinosaal Gelächter hervor), ist diese Art vonÄngsteverhindert, dass kranke Menschen mit Phobien normal funktionieren. - Je mehr Menschen sich der Krankheit gar nicht bewusst sind. Sie lernen damit zu leben und vermeiden Situationen, in denen sie Angst haben könnten. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Und unbehandelte Phobien führen zu starkenDepressionen , Neurosen und schweren psychischen Erkrankungen - erklärt Dr. Dariusz Maciej Myszka, Psychiater der Psychiatrischen Klinik der Medizinischen Universität Warschau.

Angst begleitet die meisten psychischen Störungen

Um die einfachsten unangenehmen Emotionen zu beschreiben, verwenden wir die Begriffe „Furcht“ und „Furcht“ im gesunden Menschenverstand synonym. Sie haben jedoch eine andere Bedeutung. - Angst ist bei gesunden Menschen völlig normal. Es ist ein Schutzsignal, eine angeborene Reaktion des Körpers auf einen bedrohlichen Reiz, erklärt Dr. Magdalena Prentka, Psychologin aus Bydgoszcz. - Wir gehen damit um, wenn die Bedrohung real ist, z.B. Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatzes, der sozialen Position, des Eigentums oder eine direkte Bedrohung der Gesundheit oderLeben. Es tritt auf, wenn uns ein Hund angreift, während eines Flugzeugstarts, beim Anblick eines Zahnarztstuhls, vor einer Prüfung oder einer öffentlichen Rede. Manchmal reagieren wir auch mit Angst auf Geräusche. Diese Reaktion wird von den Autoren schlechter Horrorfilme geschickt ausgenutzt. Angst ist eine positive Emotion, weil sie den Organismus mobilisiert, zu kämpfen, zu schützen und etwas zu erlangen. Andererseits ist Angst nicht objektivierbar - der Mensch ist nicht in der Lage, ihre Ursache zu lokalisieren. Angst begleitet die meisten Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Psychosen und Neurosen (wenn wir zusammengebrochen sind oder schwerem Stress ausgesetzt sind). Das ist die Information, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt, denn Angst sollte bei gesunden Menschen nicht auftreten. Obwohl ich niemanden kenne, der das noch nie gespürt hätte. Existenzangst ist heutzutage die häufigste - wir spüren sie, wenn wir den Sinn des Lebens verloren haben - fügt der Psychologe hinzu.

Wichtig

Nicht jeder hat Angst vor konkreten Dingen. Manche Menschen können ihre Ängste nicht erklären, obwohl sie sehr genau wissen, was dann mit ihrem Körper passiert. In Polen gibt es zum Beispiel keine giftigen Spinnen, und viele Menschen schreien und rennen weg, wenn sie diese Tiere sehen. Andere haben Angst vor Mäusen, Katzen, Vögeln - sie geraten in Panik und schreien, wenn sie sie sehen, obwohl Tiere mehr Angst haben. Es gibt auch Menschen, die nicht den Fahrstuhl nehmen oder fliegen. Sie versuchen so zu leben, dass eine Situation vermieden wird, in der Angst sie lähmen würde.

Das Vermeiden von Angstsituationen löst das Problem nicht

- Die unerklärliche Angst vor etwas ist noch keine Phobie - argumentiert Dr. Małgorzata Kostecka, Psychologin an der Psychiatrischen Klinik der Medizinischen Universität in Warschau. - Nur wenn wir etwas vermeiden und einen Lebensstil so führen, dass wir auf unserem Weg nicht auf die Quelle der Angst stoßen, können wir über ihr Auftreten sprechen. Die 40-jährige Anna hat Angst vor Vögeln. - Als ich klein war, fuhr ich immer zu meiner Großmutter in Podlasie in den Urlaub. Eines Tages wachte ich auf, als eine Henne auf meinem Kissen saß und mich anstarrte. Ich erinnere mich an ihre Augen, schlagenden Flügel und krallenbewehrten Pfoten. Ich hatte schreckliche Angst. Seitdem meide ich Vögel, ich habe Ekel und Angst vor ihnen – macht er sich Vorwürfe. Als erwachsene Frau versuchte sie, sich nicht an Orten aufzuh alten, an denen Vögel in ihrer Nähe sein könnten. Aber nicht alles lässt sich vermeiden. Manchmal greifen die Situationen selbst den phobischen Leidenden an. Plötzlich flog eine Taube in unsere Wohnung. Meine Reaktion war schnell: Ich versteckte mich hinter dem Kühlschrank und schrie. Ich konnte mich nicht bewegen. Ich bin dort erst gegangen, als mein Mann das Fenster geöffnet hat und die Taube herausgeflogen ist - erinnert sich Anna. Barbara hingegen hat kein einziges zugeknöpftes Kleidungsstück. Sie können nur Reißverschlüsse, Haken und Kordeln haben. - Ich ekel mich Knöpfe, ich kann nichtSchau nicht hin, gesteht die 27-Jährige. - Auch wenn sie irgendwo im Haus sind, sind sie in Kisten versteckt, um mich nicht zu stören. Das Mädchen erinnert sich an eine bestimmte Situation aus ihrer Kindheit (sie war ungefähr 5 Jahre alt): Sie spielte mit einer Freundin, die rosafarbene Kleidung trug und bis zum Hals zugeknöpft war. Sie kaute hartnäckig auf einem davon, als ob sie es gleich schlucken würde. In diesem Moment betrat meine Mutter das Zimmer, in dem wir saßen, und informierte mich über den Tod meiner Cousine. Seitdem ekeln mich die Knöpfe an, gesteht der 27-Jährige. Es besteht keine Absicht, dafür behandelt zu werden; er vermeidet einfach jeden Kontakt mit … Knöpfen. Agnieszka wiederum leidet an Gelophobie. Versuchen Sie, nicht mit Dingen, Geschirr oder Substanzen in Kontakt zu kommen, die die Konsistenz eines Gels haben. Du denkst, das ist dumm? Fehler, nichts könnte falscher sein. - Jeder scheint ein kleines Problem zu sein. Und Gelees greifen mich fast bei jedem Schritt an. Tatsächlich sieht man nur, wenn man eine Phobie vor einem Hintergrund hat, wie viele erschreckende und ekelerregende (schleppende!) Substanzen in der Nähe sind: Lebensmittel, Kleber, Cremes … Sie greifen mich auf Schritt und Tritt an, fügt sie hinzu.

Woher kommen Ängste?

Psychologen und Psychiater erklären die Entstehung von Phobien mit zwei Konzepten: Verh altensphobien (aus irgendeinem Grund lernen wir die Angstreaktion und duplizieren sie, so wie Anna den Vogel mit kindlicher Angst in Verbindung gebracht hat) und psychoanalytisch (Angst entsteht in einer Situation von innere, unbewusste Konflikte, wir tragen sie in uns, wir können sie nicht lösen, also finden wir im Erwachsenen alter ein Ventil dafür – wir objektivieren sie in Form einer spezifischen Angst vor beispielsweise Pferden zugeben (selbst uns selbst gegenüber), dass wir vor Pferden oder Hunden Angst haben als vor einem intimen Problem.

- Diese beiden Konzepte können sich ergänzen - sagt Dr. Małgorzata Kostecka. Je nachdem, wie die Phobie entstanden ist, sollte sie so behandelt werden. Wesentlich komplizierter ist die Behandlung von Phobien mit der psychodynamischen Methode (abgeleitet aus der Psychoanalyse), da man der eigentlichen Ursache der Angst auf den Grund gehen muss. Die Behandlung kann mehrere Monate bis mehrere Jahre dauern. - Wir gehen dann zurück in die Vergangenheit, in die Kindheit. Übrigens können bei einer solchen Therapie andere Probleme des Patienten "auftauchen". Ein Spezialist sollte sehr sorgfältig ausgewählt werden - warnt Dr. Małgorzata Kostecka. In der Zwischenzeit ist die Behandlung mit der Verh altensmethode (die häufigste) die Desensibilisierung von Angstsituationen: Schrittweise Annäherung an die Quelle der Angst und Lernen, sich zu entspannen und abzusch alten. Magdalena Winiarska-Day hat sich in den USA einer speziellen Therapie unterzogen, weil sie Angst vor Spinnen hatte. Erstens war sie daran gewöhnt, ein Tier auf einem Computerbildschirm zu sehen. Dann näherte sie sich dem Käfig mit den Spinnen. Am Ende der Therapie konnte siesogar eine Vogelspinne ohne Angst zu h alten. Aneta rannte vor jedem Hund weg, den sie traf. Sie konnte nicht die Straße hinuntergehen, ohne nachzusehen, ob irgendwo ein Tier lauerte und Freunde besuchte, die Hunde hatten. Die Mutter erinnerte sich, dass das Mädchen, als es anderthalb Jahre alt war, Angst vor einem Rottweiler hatte. Je älter Aneta wurde, desto schlimmer wurde die Angst vor Hunden. Die Therapie bestand darin, über die Vorteile von Blindenhunden, Rettern und Schäferhunden zu sprechen. Gleichzeitig sahen sich die Therapeutin und das Mädchen Bilder von Hunden an. Nach mehreren Besuchen in der Klinik erlaubte Aneta einem kleinen, sanften Hund am anderen Ende der Praxis Platz zu nehmen – mit Maulkorb und an der Leine. Die Idee war, dass sich der Patient an den Gedanken gewöhnt, dass dieser Hund hier ist und nichts Schlimmes passiert. Schließlich stimmte sie zu, ihn zu streicheln. Schließlich wurde ihm der Maulkorb entfernt und er durfte frei im Büro herumlaufen. Das Mädchen reagierte nicht mehr mit Angst. - Ich hatte eine Patientin mit Höhenangst - sagt Dr. Małgorzata Kostecka. - Am Anfang haben wir Entspannungstechniken verwendet. Dann hörte sich die Frau die auf Kassette aufgenommenen Höhengeschichten an. Und am Ende des Trainings fuhren wir in die oberste Etage des Kultur- und Wissenschaftspalastes. Sie hat es geschafft, diese Phobie zu überwinden.

Die Neigung zu Angst und Phobien ist erblich

Am schwierigsten zu behandeln sind soziale Phobien. Normalerweise hilft die Pharmakologie, sie zu bekämpfen, erklärt Dr. Myszka. - Diese Art von Angst kommt Krankheiten wie Zwangsstörungen, Depressionen nahe. Es kommt vor, dass ein Patient an mehreren Leiden gleichzeitig leidet, z.B. Schizophrenie und soziale Phobie. Die Kranken haben Angst vor öffentlichen Auftritten, Dates, dem Gespräch mit dem Chef und sogar dem Arztbesuch. Paulina M. begann vor einem Jahr mit der Behandlung, weil die Phobie ihr normales Funktionieren und ihre Mutter störte. An der Universität musste sie oft einen Vortrag h alten oder ein öffentliches Statement abgeben. - Ich hatte solche Angst davor, dass ich ein paar Tage zuvor eine Magenverstimmung hatte. Eine ähnlich überwältigende Angst tauchte in allen Situationen auf, in denen ich verurteilt wurde - gesteht sie. - Infolgedessen habe ich mein Studium abgebrochen. Sie hatte auch große Probleme, die Fahrprüfung zu bestehen. Und als sie einen Job bekam, schüttete sie am ersten Tag aus Nervosität Kaffee über ihren Chef. Alles war sehr frustrierend für sie. Depressionen entwickelten sich im Laufe der Zeit. Bereits nach den ersten Treffen der therapeutischen Gruppe bemerkte sie Veränderungen. Nach dem Ende der Therapie lernte sie, anderen ihre Meinung zu sagen und sich in Diskussionen zu äußern. - Heute beschäftige ich mich nicht mehr mit jeder Kleinigkeit, ich bin offener - sie freut sich. Jetzt plant sie eine Reise in die USA – sie soll alleine gehen. - Ein genetischer Faktor spielt eine wichtige Rolle bei der Neigung, Phobien zu entwickeln. Man kann sogar sagen, dass eine Phobie erblich ist- erklärt Dr. Dariusz Maciej Myszka. Jeder von uns trägt seine Adern – ein gewisses Spannungsfeld, innere Angst. Es könnte alles sein: Eifersucht auf den Vater, Mangel an ausreichender mütterlicher Fürsorge, Mangel an Liebe, Trennung der Eltern. Aber nicht jeder tut es. - Manche Menschen können gut mit Angst umgehen. Sie sind sich dessen bewusst und suchen nicht nach alternativen Rechtfertigungen - fügt Dr. Małgorzata Kostecka hinzu.

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Kategorie:

Psychiatrie