K alte Kompressen werden am besten bei akuten Gelenkverletzungen verwendet, da sie Schwellungen und Schmerzen reduzieren. K alte Kompressen helfen auch, Entzündungen lokal zu reduzieren oder Fieber zu senken. Die Behandlung mit Kälte (Kryotherapie) war bereits im Altertum bekannt. Hippokrates entdeckte, dass die Kühlung des Körpers analgetische Eigenschaften hat, und empfahl Unterkühlung, um Schwellungen, Blutungen und Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie, wie Sie Kältekompressen anwenden und wo Sie kühlende Gelkompressen kaufen können.

Inh alt:

  1. Kältekompressen - wie sie wirken
  2. K alte Kompressen - wann verwenden?
  3. K alte Umschläge - wie macht man sie?

Kältekompressenlindern seit Jahrhunderten Schmerzen. Die moderne Forschung zur Anwendung von Kälte in der Medizin wurde in den 1950er Jahren von den Japanern initiiert. Die erstaunlichen Ergebnisse der K altlufttherapie wurden 1979 auf dem 9. Europäischen Kongress für Rheumatologie in Wiesbaden von ihrem Entdecker Dr. Toshiro Yamauchi vorgestellt. In Europa wurde diese Methode von einem Deutschen, Prof. Reinhardt Fricke.

Die Kältebehandlung ist nichts anderes als die bekannte Kryotherapie, die verschiedene Formen annehmen kann - vom Anlegen k alter Kompressen über das Einblasen k alter Luft bis hin zum Aufenth alt in einer Kryokammer. Die Essenz der Behandlung mit Kälte besteht darin, Abwehrreflexe zu induzieren, die der Natur entsprechen, wenn der Körper extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt ist.

Kältekompressen - wie sie wirken

Unter dem Einfluss niedriger Temperaturen beginnt der menschliche Körper, Antikörper zu produzieren, die verschiedene Infektionen und Entzündungen wirksam bekämpfen. Und es sind nicht nur die, die wir mit einer laufenden Nase oder Halsschmerzen in Verbindung bringen. Es geht hauptsächlich um solche, die in unseren Gelenken, Muskeln und inneren Organen verlaufen.

Die Natur hat uns mit fast 250.000 ausgestattet. kälteempfindliche Punkte und in etwa 300.000. auf Hitze reagieren. Das nennt man Thermoregulationsrezeptoren der Körpertemperatur. Diejenigen, die das "Kälte"-Signal empfangen, reagieren dreimal schneller auf Änderungen der Umgebungstemperatur als diejenigen, die dem Nervensystem des Körpers mitteilen, dass es warm ist.

Damit das System, das uns vor dem Auskühlen des Körpers schützt, zu arbeiten beginnt, genügt es, wenn wir uns 2 Minuten lang bei einer Temperatur von etwa 3 Grad C aufh alten. Was passiert dann? Vom Nervensystem des Gehirns benachrichtigt, befiehlt es dem gesamten Körper, zu beginnendie Produktion von Substanzen, die den Stoffwechsel beschleunigen.

Dadurch produziert unser Körper mehr Energie und damit Wärme. Dadurch können die wichtigsten inneren Organe, also Herz, Nieren, Leber und Lunge, eine konstante Temperatur h alten. Fachleute nennen diesen Vorgang physiologische Thermoregulation.

Unabhängig davon, ob der gesamte Körper abkühlt oder nur eine ausgewählte Körperstelle, an den gekühlten Stellen treten ähnliche Reaktionen auf.

Senkung der Körpertemperatur unter die sogenannte thermische Komfortzone, also das Kältegefühl, verursacht starke Reaktionen des Körpers. Zunächst verengen sich die Blutgefäße in der Haut und im Unterhautgewebe durch Wärmeverlust.

Die Kontraktion der Blutgefäße in der Haut und im subkutanen Gewebe bewirkt, dass Blut (als würde es der Kälte entkommen) in tiefere Gewebe strömt, wodurch der Blutfluss durch große Arterien und Venen erhöht wird. Die Haut wird dann blass, manchmal wird sie mit dem sogenannten bedeckt Gänsehaut.

All dies ist jedoch sehr kurzlebig, da das Gehirn die Thermoregulationsmechanismen des Körpers aktiviert. Dank ihnen erweitern sich die Blutgefäße, die Blässe verschwindet und die Haut erhält ihre rosa Farbe zurück. Das Gewebe ist hyperämisch, was bedeutet, dass es besser mit Sauerstoff versorgt und genährt wird. Das Blut fließt jetzt schneller.

Ein weiterer Erkältungsmechanismus ist Tremor, bei dem es sich um unwillkürliche winzige Muskelkontraktionen handelt. Es beschleunigt den Stoffwechsel.

K alte Kompressen - wann verwenden?

Kältetherapie ist die beste Lösung für akute Verletzungen, da sie Schwellungen und Schmerzen reduziert. Das Eis verengt die Gefäße, was innere Blutungen an der Stelle reduziert.

Die Hauptwirkung der Kryotherapie besteht darin, Analgesie zu induzieren, indem die Leitungsgeschwindigkeit in den sensorischen und motorischen Nerven sowie die Erregungsrate der Muskelspindeln verringert werden.

K alte Kompressen reduzieren Dehnungsreflexe und tragen auch zur Senkung des Acetylcholinspiegels bei und lindern so Schmerzen.

Die Kältekompresse sollte nicht direkt auf der Haut kleben. Am besten wickelst du es in ein Stück Stoff und legst es an deinen Körper. Das Abkühlen sollte nicht länger als 15 Minuten dauern. Bei einer schweren Verletzung kann die wunde Stelle 3-4 mal täglich gekühlt werden.

Bei Muskel- oder Gelenkschmerzen nach Überlastung (intensives Training, harte Arbeit) können Sie auch k alte Kompressen verwenden. Sie werden auch Menschen empfohlen, die unter chronischen Schmerzen leiden, z.B. aufgrund degenerativer Veränderungen.

K alte Kompressen können auch nach Insektenstichen verwendet werden. Die Kälte verhindert, dass sich das gift im Körper ausbreitet. Es lohnt sich auchDenken Sie daran und schneiden Sie ab, dass k alte Kompressen Schwellungen effektiv entfernen.

Wenn wir Verbrennungen erlitten haben, verwenden wir keine Kältekompresse (Eis), sondern nur eine Kältekompresse, um dem Körper keinen weiteren Schock zu versetzen.

Auch k alte Kompressen werden verwendet, um Schönheit zu retten. Sie können die sogenannten beseitigen Tränensäcke oder zur Linderung von Schwellungen im Gesicht nach einer schlechten Nacht.

K alte Umschläge - wie macht man sie?

Es hängt alles von unserem Einfallsreichtum ab. Sie können Gelkompressen in Apotheken und großen Drogerien kaufen. Sie werden im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahrt und bei Bedarf verwendet. Diese Kompressen sind nicht die billigsten, aber sie können viele Male verwendet werden.

Eine k alte Kompresse kann auch aus Gaze gemacht werden, in die wir Eiswürfel einwickeln. Manchmal reicht es schon, k altes Wasser in eine Wärmflasche oder eine flache Flasche zu gießen. Als letzte Möglichkeit können Sie auch zu gefrorenen Karotten oder Erbsen greifen.

Auch an heißen Tagen sollten k alte Kompressen verwendet werden. Wenn wir eine k alte Kompresse auf den Hals legen, täuschen wir das dortige Temperaturzentrum und können leichter überleben.

Kühle Kompressen helfen auch bei Migränekopfschmerzen.

Wir retten uns mit Erkältung nach Verletzungen und akuten Entzündungen, bei Verstauchungen, Frakturen, nach dem Stechen eines Tumors oder dem Ausschlagen eines Fingers sowie nach dem Ziehen eines Zahns.

Auch nach Sportverletzungen verwenden wir Kompressen aus gekühltem Wasser.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass k alte Kompressen (insbesondere solche aus Eis) nicht auf Stellen gelegt werden sollten, die einmal erfroren sind.

Aber Vorsicht, wir behandeln keine k altvereisten Stellen, die einmal erfroren sind.

- Wenn wir uns eine Hand brechen, die vor zehn Jahren erfroren ist, legen wir kein Eis darauf. Nach einer Erfrierung können wir lokal allergisch auf Kälte reagieren und der Körper wird schlecht darauf reagieren - warnt der Physiotherapeut.

- Zuerst k altes, dann kühles, lauwarmes Wasser über die "frisch" erfrorene Stelle gießen, dann zuletzt mit warmem Wasser - aber niemals heiß. Wenn unser Körper durch hohe Temperaturen verletzt wurde, werden wir ihm nicht sofort einen umgekehrten Thermoschock versetzen. Daher verwenden wir bei Verbrennungen kühle Kompressen, aber kein Eis, da unsere Haut genauso wird wie bei einer Tomate, die in kochendes Wasser gelegt und mit k altem Wasser gekühlt wird.

Was ist, wenn dir etwas wehtut und du bei der Arbeit keine Kompresse anlegen kannst? Machen Sie vor dem Ausgehen eine Kompresse und tragen Sie dann eine kühlende Salbe auf.

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Über den AutorAnna JaroszEin Journalist, der sich seit über 40 Jahren für die Popularisierung von Bildung einsetztGesundheit. Gewinner zahlreicher Wettbewerbe für Journalisten, die sich mit Medizin und Gesundheit befassen. Sie erhielt unter anderem Der „Goldene OTIS“ Trust Award in der Kategorie „Medien und Gesundheit“, St. Kamil erhielt anlässlich des Welttages der Kranken zweimal den „Kristallstift“ im nationalen Wettbewerb für Gesundheitsjournalisten und viele Auszeichnungen und Auszeichnungen bei Wettbewerben zum „Medizinjournalisten des Jahres“, die vom Polnischen Verband organisiert wurden Journalisten für Gesundheit.

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