Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie einige Monate vor der Empfängnis mit den Vorbereitungen beginnen. Damit Ihr Körper voll und ganz auf die Schwangerschaft vorbereitet ist, müssen Sie in guter körperlicher und geistiger Verfassung sein. Sie werden es nicht über Nacht bekommen. Wir beraten Sie, welche Tests durchzuführen sind und wie Sie sich vor der Schwangerschaft um Ihre Gesundheit kümmern können.

Ein paar Monate vor dem sogenannten sprechen Sie zur Stunde null, also vor der Empfängnis, mit Ihrem Frauenarzt über die geplanteSchwangerschaft . Er wird dir sagen, was als nächstes zu tun ist. Er wird in naher Zukunft dein bester Freund sein. Auch wenn Sie sich vollkommen gesund fühlen, befolgen Sie den Rat eines Spezialisten und machen SieTests , um zu sehen, ob Ihr Körper wirklich bereit für eine Schwangerschaft ist.

Sechs Monate vor der geplanten Schwangerschaft - Tests, Ernährung, Sport

  • TunMorphologie- Wenn Sie Eisenmangel oder Blutarmut haben, verschlimmert sich die Schwangerschaft durch eine Schwangerschaft. Sie vermeiden Probleme, wenn Ihr Arzt Ihnen ein eisenreiches Präparat verschreibt.
  • Markieren Sie Ihre Blutgruppe und die sog Rh-Faktor (ein solcher Test sollte auch von einem zukünftigen Vater durchgeführt werden). Wenn Sie Rh-negativ sind und der Vater Ihres Babys positiv ist, sollte Ihr Geburtshelfer Bescheid wissen. In einigen Situationen erhält die Mutter zur Vermeidung serologischer Konflikte bis zu 72 Stunden nach der Geburt (und immer nach einer Fehlgeburt) eine Immunglobulin-Injektion. Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, ob dies in Ihrem Fall erforderlich ist.
  • Der Spiegel der Schilddrüsenhormone wird auch ziemlich gut bestimmt - ihr Mangel kann zu Unfruchtbarkeit oder Fehlgeburten führen, und ein zu hoher Spiegel - zu einer Frühgeburt. Aber es ist noch Zeit, aufzusteigen, bevor du schwanger wirst.
  • Lassen Sie einen vaginalen Sauberkeitstest, einen transvaginalen Ultraschall und eine Zytologie durchführen. Diese Tests erkennen Anomalien innerhalb des Fortpflanzungsorgans, einschließlich Erosionen, Entzündungen, die zu Fehlgeburten und Komplikationen in der Schwangerschaft führen können. Sie müssen unbedingt geheilt werden.
  • Wenn Sie vermuten, dass Sie Kontakt mit HIV hatten (z. B. durch Bluttransfusionen, sexuellen Kontakt) - führen Sie einen Test auf HIV-Antikörper durch. Wenn sich herausstellt, dass Sie Trägerin sind, muss der Arzt zur Sicherheit Ihres Babys darüber informiert werden, um die Schwangerschaft und Geburt richtig zu verw alten.
  • Lass dich gegen Hepatitis B impfen - falls noch nicht geschehen. 3 Dosen des Impfstoffs sind erforderlich, um Immunität zu erlangen.die zweite wird einen Monat nach der ersten und die dritte - 5 Monate nach der zweiten genommen. Hepatitis B ist auch als implantierbare Gelbsucht bekannt, die selbst mit einfachen medizinischen Verfahren gefangen werden kann. Es kann zu Fehlgeburten führen.
  • Zähne heilen - während der Schwangerschaft sollte beispielsweise auf eine Wurzelkanalbehandlung verzichtet werden. Die zur Vergiftung verwendeten Mittel gelangen in die Blutbahn der Mutter und gelangen zum Baby. Sie können ihm schaden.
  • Stellen Sie Ihre Ernährung auf viel Gemüse und Obst um - sie versorgen Sie mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen. Sie benötigen auch Kalzium (es ist notwendig für die Bildung des Knochengewebes des Kindes; viel davon enthält unter anderem Fisch, Milch und Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte) und Protein (die Bausteine ​​von Zellen und Geweben eines sich entwickelnden Organismus; in Fleisch, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen). Begrenzen Sie den Verzehr von tierischen Fetten und Zucker.
  • Achten Sie auf Ihre Kondition - intensive Spaziergänge an der frischen Luft, Joggen, Schwimmen, Aerobic, Radfahren, Morgengymnastik stärken Ihre Muskulatur. Und das ist praktisch während der Schwangerschaft (Sie werden weniger Rückenschmerzen haben), der Geburt (es kann kürzer sein) und wenn Sie Mutter sind und anfangen, Ihr Baby zu tragen.
Wichtig

Die Schwangerschaft dauert etwa 38 Wochen. Es ist jedoch nicht immer möglich, den Zeitpunkt der Befruchtung genau zu bestimmen. Daher gab es zu, das Fälligkeitsdatum durch Hinzufügen von 7 Tagen und weiteren 9 Monaten zum Datum des ersten Tages der letzten Menstruation festzulegen. Beispiel: Ihre letzte Periode hat am 20. Januar 2005 begonnen, fügen Sie diesem Datum 7 Tage hinzu – das ist der 27. Januar – und 9 weitere Monate – das ist der 27. Oktober 2005. Das ist aber nur der voraussichtliche Liefertermin, denn nur 4 Prozent. Babys werden pünktlich geboren. Frauen mit Zyklen von mehr als 28 Tagen gebären in der Regel spät und Frauen mit kürzeren Zyklen früher.

Drei Monate vor der geplanten Schwangerschaft - Impfungen, Medikamente, Tests

  • Wenn Sie noch keine Röteln hatten und noch nie geimpft wurden, müssen Sie sich impfen lassen - wenn Sie während der Schwangerschaft krank werden, besteht die Gefahr, dass Ihr Baby Fehlbildungen entwickelt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Dreifachimpfung vorzuziehen wäre: gegen Röteln, Mumps und Masern, die mindestens 3 Monate vor der Empfängnis eingenommen werden muss. Wenn Sie sich nur gegen Röteln impfen lassen, erh alten Sie nach einem Monat Immunität.
  • Hör auf zu rauchen - Babys von Rauchern werden schwächer, kleiner geboren und werden viel häufiger krank. Bringen Sie Ihren Partner dazu, mit der Sucht aufzuhören. Nikotin wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus: Es reduziert die Beweglichkeit der Spermien und kann sogar Erektionsstörungen verursachen.
  • Nehmen Sie keine Hormontabletten mehr, dann kehrt die Fruchtbarkeit in ihren natürlichen Zustand zurück. Wenn du hättesteingelegtes IUP (sog. Helix), nach dem Entfernen einen Zyklus warten, bevor Sie versuchen, ein Baby zu bekommen.
  • Minimieren Sie die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten, sogar von Schmerzmitteln oder Erkältungsmitteln.
  • Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, z.B. Diabetes, Asthma, Schilddrüsenüberfunktion, fragen Sie Ihren Arzt nach der Dosierung von Medikamenten, die Sie ständig einnehmen.
  • Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure, also Vitamin B9 (besonders wenn Sie schon lange hormonelle Verhütungspillen einnehmen, die die Aufnahme dieser Säure leicht abschwächen). Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 0,4 mg Vitamin B9 für drei Monate vor der Schwangerschaft das Risiko für schwere Missbildungen bei einem Baby verringert.
  • Testen Sie Ihren Blutzucker. Während der Schwangerschaft, die sog Schwangerschaftsdiabetes, dieser Test wird dem Arzt zum Vergleich nützlich sein.
  • Urintest machen Wenn zum Beispiel Bakterien vorhanden sind, ist es Zeit für eine Behandlung. Bakterien, die für Harnwegsinfektionen verantwortlich sind, breiten sich leicht in den Genit altrakt einer Frau aus und können Entzündungen verursachen.
  • Machen Sie einen WR-Test, um Syphilis zu erkennen. Unbehandelt kann es zu Fehlgeburten oder Geburtsfehlern beim Baby kommen.
  • Fangen Sie an, Ihren Blutdruck systematisch zu messen. Bei manchen Frauen steigt sie in der Schwangerschaft deutlich an und kann den Schwangerschaftsverlauf erschweren. Bluthochdruck ist einer der Faktoren der Schwangerschaftsvergiftung, der sogenannten gestozy
  • Trink keinen Alkohol. Mehr als ein Glas Rotwein kann man sich ab und zu nicht leisten. Wenn die Mutter während des ersten Trimesters der Schwangerschaft regelmäßig trinkt, besteht die Gefahr einer fetalen Schädigung. Wenn im letzten - das Kind süchtig geboren wird (dasselbe gilt für Drogen).

Wichtig für deinen Mann

In den letzten Jahren hat sich die Samenqualität bei Männern alarmierend verschlechtert. Wissenschaftler haben gezählt, dass Männer vor einem halben Jahrhundert etwa 113 Millionen Spermien in 1 Kubikmillimeter Sperma hatten, heute sind es nur noch etwa 66 Millionen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass ein Ei es befruchtet. Wenn sie also die Spermienqualität verbessern und die Chance auf den gewünschten Nachwuchs erhöhen wollen, sollten Herren:

  • gesund essen,
  • Sport treiben (aber nicht unbedingt Radfahren oder Reiten),
  • auf Genussmittel verzichten - insbesondere Rauchen,
  • zweimal im Jahr in den Urlaub fahren,
  • Stress bekämpfen,
  • schlafen
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Schwangerschaft