- Funktionelles medizinisches Training - was ist das?
- Funktionelles medizinisches Training - Indikationen
- Funktionelles medizinisches Training - was ist das?
- Wer sollte die medizinische Ausbildung durchführen?
- Zweck der medizinischen Ausbildung
- Welche Art von Übungen machen wir im Functional Medical Training?
- Was ist der Unterschied zwischen motorischem und funktionellem Medizintraining?
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Functional Medical Training ist eine Variante des funktionellen Trainings. Funktionelles medizinisches Training soll eine sichere Rückkehr zur vollen Fitness nach einer Verletzung, Verletzung oder Operation ermöglichen. Ursprünglich war dieses Training für Sportler gedacht, jetzt kann es jeder nutzen.
Functional Medical Training ist eine Spielart des funktionellen Trainings und wurde in Deutschland und Skandinavien entwickelt. Hier ist Physiotherapie auf höchstem Niveau. Anfangs war es nur Sportlern gewidmet, wurde aber mit der Zeit auch auf den allgemeinen Gebrauch übertragen.
Funktionelles medizinisches Training - was ist das?
Funktionelles medizinisches Training soll eine sichere Rückkehr zur vollen Fitness nach einer Verletzung, Verletzung oder Operation ermöglichen.
Sein Zweck ist die Beseitigung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Jedes Trainingsprogramm wird individuell auf Basis der Untersuchung und nach den Standards der Orthopädischen Manuellen Therapie ausgewählt.
Dadurch wissen wir genau, woran wir arbeiten sollten und wie wir maximale Ergebnisse erzielen. Die Idee hinter diesem Training ist es, die intramuskuläre Koordination zu verbessern und Schwachstellen im Bewegungsapparat zu stärken. Dieses Training findet unter Bedingungen statt, die denen eines persönlichen Fitnesskurses ähneln, wodurch es eine Alternative zur gewöhnlichen Rehabilitation darstellt, die oft in Krankenzimmern durchgeführt wird.
Funktionelles medizinisches Training - Indikationen
Das medizinische Training ist für Personen gedacht, die nach Verletzungen wieder aktiv werden. Verletzungen wie Frakturen, Verstauchungen und Verstauchungen sind beteiligt. Aber auch schwerwiegendere Rekonstruktionen von Bändern oder Endoprothesen der Hüft- und Kniegelenke.
Funktionelles medizinisches Training kann auch als Methode zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Osteoporose eingesetzt werden.
Übergewichtige sollten aufgrund der enormen Belastung der Gelenke, denen sie bei normalen Übungen ausgesetzt sind, auf diese Art des Trainings achten. Dank eines sorgfältig ausgewählten Trainingsplans können sie sicher Kilogramm verlieren und für ihre Sicherheit sorgen und die Leistungsfähigkeit des Körpers steigern.
Profisportler werden ebenfalls davon profitieren, ein solches Training in ihren Plan aufzunehmen. Dadurch können sie viele Verletzungen vermeiden und ihren eigenen Körper besser kennenlernen. Besser kann auch profitierensportliche Leistungen in ihrem Bereich durch Arbeit an den Schwachstellen des Bewegungsapparates. Bei Spielern wird es auch sehr wichtig sein, die Kraft von Bändern, Sehnen und Gelenkknorpeln zu stärken.
Funktionelles medizinisches Training - was ist das?
Medizinisches Training reduziert Schmerzen, was bedeutet, dass es auch ein großartiges Werkzeug für Menschen ist, die an Degeneration und H altungsschäden leiden. Es verbessert die Beweglichkeit der Gelenke sowie die Muskelkraft und Ausdauer.
Funktionelles medizinisches Training sollte von jedem genutzt werden, der seinem Körper richtige Bewegungsmuster beibringen möchte.
Sein großer Vorteil ist die Verbesserung der zentralen Stabilisierung und der intermuskulären Zusammenarbeit. Wer dem Körper die richtigen Bewegungsmuster beibringen möchte, wird es definitiv anwenden. Das bedeutet weniger Verschleiß an den Gelenken und eine Verlängerung der Sportkarriere. Medizinisches Training ist eine ideale Methode, um Verletzungen und Verletzungen vorzubeugen, indem es die Ausdauer von Gelenkknorpel, Bändern, Sehnen und Muskeln verbessert.
Wer sollte die medizinische Ausbildung durchführen?
Die funktionelle medizinische Ausbildung ist eine hochspezialisierte Ausbildung. Nur Trainer mit entsprechenden Berechtigungen können es durchführen. Sie müssen nicht nur über Personal Training Bescheid wissen, sondern auch über Rehabilitation. Die idealen Kandidaten für solche Trainings sind Physiotherapeuten, die Kurse für Personal Trainer absolviert haben.
Zweck der medizinischen Ausbildung
Das primäre Ziel der medizinischen Ausbildung ist es, den Körper fit zu machen. Also für den Alltag. Im nächsten Schritt soll die Rückkehr zu der vor der Verletzung ausgeübten Sportart ermöglicht werden.
Darüber hinaus erhöht ein solches Training die Effektivität der Übungen und verbessert die Technik durch Optimierung der Bewegungsmuster. Eine sehr wichtige Rolle des medizinischen Trainings spielt auch die Tatsache, dass es weitere Verletzungen verhindert, indem es Überlastungen reduziert.
Welche Art von Übungen machen wir im Functional Medical Training?
Die Art der Übungen, die wir durchführen werden, hängt von vielen Faktoren ab. Die erste ist die Art von Trauma, die wir erlitten haben. Die zweite - die Erholungszeit und der Trainingsgrad vor der Verletzung.
Wir werden auf jeden Fall daran arbeiten, die stabilisierenden Muskeln zu stärken und Bewegungsmuster zu verbessern. Das bedeutet, dass wir viele Übungen machen können, die sowohl aus Pilates als auch aus Yoga stammen. Dann werden die wichtigsten Kraftübungen, wie Kreuzheben oder Kniebeugen, ohne Gewichte nur in dem Umfang ausgeführt, der die korrekte Ausführung der Bewegung ermöglicht. ZusätzlichEs gibt Mobilitätsübungen, mit denen Sie den Bewegungsumfang erweitern können.
Was ist der Unterschied zwischen motorischem und funktionellem Medizintraining?
Motorisches Training soll den Spieler bestmöglich auf einen Wettkampf, Kampf oder eine Leistung in einer bestimmten Sportart vorbereiten. Das gesamte Trainingsset ist so vorbereitet, dass der Höhepunkt der Form für einen bestimmten Tag nützlich ist.
Das bedeutet, dass das motorische Training aus dem Training von Mikro- und Makrozyklen besteht. Einer dieser Zyklen ist der Aufbau von Kraft und Kondition, der nächste ist Kraft- und Schnelligkeitsausdauer. Die letzte Stufe ist der Geschwindigkeitsaufbau. Seine Aufgabe ist es auch, den Athleten dazu zu bringen, das richtige Gewicht zuzunehmen.
Functional Medical Training ist eine spezialisierte Form des funktionellen Trainings. Ziel ist es, dem Patienten zu ermöglichen, im Alltag voll und effizient zu funktionieren und wieder auf dem gleichen Niveau wie vor der Verletzung Sport zu treiben
Über den Autor
Tomasz PiotrowskiEr ist zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsspezialist. Sein Wissen erwarb er bei den besten Experten der Fitnessbranche in Polen. Er hat mehrere Jahre Erfahrung als Ernährungsberater in einer privaten Einrichtung in Krakau und Erfahrung in der Arbeit als Personal Trainer. Er schreibt auch Fachartikel über Gesundheit, Training und Nahrungsergänzung und arbeitet in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie. Seine Leidenschaft gilt dem Faustfechten.
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