Die Haferdiät bricht Popularitätsrekorde. Aber werden Haferflocken als fester Bestandteil des Speiseplans mit der Zeit nicht langweilig? Hier sind drei kreative Porridge-Rezepte. Und denken Sie daran, dass jedes Porridge-Rezept frei an Ihren Gaumen angepasst werden kann.

Haferbrei-Rezeptist trivial. Haferflocken und Wasser oder Milch. Die meisten von unsBreiwird mit Nüssen, Obst, Honig in Verbindung gebracht. Kann Porridge auch anders serviert werden?

Rezept für scharfen Brei mit Gemüse

Sie schneiden Ihr Lieblingsgemüse in Scheiben oder Riegel (Sie können es auch auf einer groben Reibe reiben), braten es auf einem Teelöffel Öl an, fügen Ihre Lieblingsgewürze und -kräuter hinzu, fügen Haferflocken hinzu und gießen Wasser auf. Du schmorst es unter der Decke, isst es genüsslich.

Porridge-Rezept: Italienische Aromen

Den Brei in der Brühe aufkochen, den gebratenen Knoblauch und die Zwiebel dazugeben. Mischen Sie den Brei vor dem Servieren mit getrockneten Tomaten und frischem Basilikum.

Rezept für Porridge mit Curry und Paprika

Den Brei auf der Gemüsebrühe aufkochen, die Gewürze (u. a. Curry, Kurkuma und Ingwer) sowie den in Ghee gebratenen Knoblauch und die Zwiebel hinzugeben. Das fein gehackte rohe Paprikapulver und den Schnittlauch zum fertigen Brei geben.

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Diäten