Das 7-Tage-Fasten ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Körper schnell von giftstoffen zu befreien. Sie kann von jedem durchgeführt werden, der nicht an schweren Krankheiten leidet. Es wird auch nicht für schwangere und stillende Frauen und Jugendliche empfohlen. Das 7-Tage-Fasten hat seine eigenen Sicherheitsregeln – lerne sie kennen.
7-Tage-Fastenmareinigende Wirkungundheilend . Der Körper, dem die Nahrung entzogen ist, beginnt, tote und kranke Zellen sowie im Darm verbleibende Speisereste zu verbrauchen. Es ist eine gute Idee, ein 7-tägiges Fasten so zu planen, dass der 4. oder 4. Tag auf das Wochenende fällt.
7-Tage-Fasten: Regeln
Trinken Sie während der 7-tägigen Fastenzeit nur sauberes Wasser (mindestens 2 Liter pro Tag) Wasser kann warm oder k alt sein
- am Tag vor dem Fasten nur rohes Obst und Gemüse essen
- den ersten Tag mit einem Glas Wasser mit einem Teelöffel Glaubersalz beginnen
- Ab dem zweiten Fastentag jeden zweiten Tag nach dem Aufwachen einen Einlauf mit 1,5 Liter warmem Wasser machen
- versuchen Sie, übermäßige körperliche Anstrengung zu vermeiden, ruhen Sie sich viel aus
Hinweis: ein 7-tägiges Fasten kann Leberschmerzen verursachen, die aufgrund der Reinigung des Körpers mit erhöhter Geschwindigkeit wirken - eine warme Kompresse - eine Wärmflasche oder ein Heizkissen helfen.
7-Tage-Fasten: Raus aus dem Fasten
Die Wirksamkeit der gesamten Behandlung hängt davon ab, wie Sie aus dem Fasten herauskommen. Die Diät sollte so lange dauern, wie das Fasten selbst gedauert hat. Kauen Sie die Speisen gründlich, und verdünnen Sie die ausgepressten Säfte die ersten zwei Tage halb und halb mit Wasser, die nächsten zwei Tage fügen Sie 1/3 des Wassers hinzu, dann können Sie sie unverdünnt trinken.
1. Tag - zusätzlich zum Wasser 3-5 Gläser verdünnten Karottensaft (frisch gepresst) trinken 2. Tag - zusätzlich zum Saft saisonales Obst essen 3. Tag - frische Gemüsesalate (z.B. Karotten, Kohl) ohne Salz, mit Kräutern abschmecken 4 .-5. Tag - gekochtes oder gedünstetes Gemüse 6-7 einführen. Tag - nehmen Sie Grütze in Ihren Speiseplan auf. Milchprodukte und Fleisch dürfen erst nach 7 Tagen verzehrt werden.