Frauen nehmen schneller zu als Kunstlicht?

Frauen, die nachts bei künstlichem Licht schlafen, sind eher übergewichtig und fettleibig. Darauf deuten Untersuchungen hin, die von den National Institutes of He alth (USA) durchgeführt und in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurden.

Wissenschaftler analysierten die Daten von über 43,7 Tausend. Frauen im Alter von 35 bis 47 Jahren, die an der Kohortenstudie der Sister Study zu Risikofaktoren für Brustkrebs und andere Krankheiten teilgenommen haben. Die Teilnehmerinnen der Studie litten nicht an Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, waren nicht schwanger, arbeiteten nicht im Schichtdienst und schliefen tagsüber nicht. Die Autoren der Studie fragten sie, ob sie nachts im Dunkeln schlafen oder ob sie von etwas Licht direkt im oder außerhalb des Schlafzimmers begleitet werden, z.B. von Straßenlaternen oder Werbeleuchtreklamen. Die Forscher verglichen die Antworten der Teilnehmer mit ihren Daten zu Größe, Gewicht, Taillen- und Hüftumfang und Body-Mass-Index (BMI) zu Studienbeginn und 5 Jahre nach der Studie.

Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass das Schlafen bei eingesch altetem Fernseher oder künstlichem Licht das Risiko für Fettleibigkeit in der weiblichen Bevölkerung erhöht. Die Quelle und die Intensität des künstlichen Lichts sind wichtig. Beispielsweise ist das Schlafen neben einer kleinen Nachttischlampe oder einer Straßenlaterne nicht mit einer Gewichtszunahme verbunden. Auf der anderen Seite haben Frauen, die bei hellem Licht oder einem aktiven Fernseher geschlafen haben, ihr Gewicht innerhalb von 5 Jahren um 5 kg oder mehr erhöht.

Für Stadtbewohner ist Licht in der Nacht (von Straßenlaternen, Neonlichtern, anderen Wohnungen, Autos) etwas Alltägliches. Es kann jedoch die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin unterdrücken und den natürlichen 24-Stunden-Tagesrhythmus stören. Mitautorin der Studie, Dr. Chandra Jackson, erklärt, dass Menschen tagsüber an Sonnenlicht und nachts an Dunkelheit angepasst sind. Künstliches Licht kann den Hormonspiegel verändern und biologische Prozesse beeinflussen, die das Risiko für Krankheiten wie Fettleibigkeit erhöhen.

Die Forscher fragten sich auch, ob die Ergebnisse nicht durch Schlafentzug bei den Teilnehmern beeinflusst wurden. Es wird seit langem gesagt, dass Schlafentzug mit Gewichtszunahme verbunden ist. Die Ergebnisse dieser Studie waren sicherlich unabhängig von Alter, Rasse, sozialem Status und Vermögen des Geldbeutels, ob man Kinder hat oder nicht hat, sowie der Menge an verbrauchten Kalorien und körperlicher Aktivität.Teilnehmer. Die Forscher stellen jedoch fest, dass die männliche Bevölkerung nicht in die Studie einbezogen wurde.

Basierend auf: PAP, www.esculap.com

Wichtig

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Dieser Artikel enthält keine diskriminierenden und stigmatisierenden Inh alte für Menschen, die an Fettleibigkeit leiden.

Magdalena GajdaEin Spezialist für Adipositas-Erkrankungen und Adipositas-Diskriminierung von Menschen mit Krankheiten. Präsident der OD-WAGA-Stiftung für Menschen mit Fettleibigkeit, Sozialombudsmann für die Rechte von Menschen mit Fettleibigkeit in Polen und Vertreter Polens in der Europäischen Koalition für Menschen mit Fettleibigkeit. Von Beruf - ein auf Gesundheitsthemen spezialisierter Journalist sowie ein Spezialist für PR, soziale Kommunikation, Storytelling und CSR. Privat - sie ist seit ihrer Kindheit fettleibig, nach einer bariatrischen Operation im Jahr 2010. Ausgangsgewicht - 136 kg, aktuelles Gewicht - 78 kg.