Die Tomatendiät gehört, anders als der Name vermuten lässt, nicht zur Gruppe der Monodiät-Gerichte, die nur auf einem Lebensmittel basieren. Die Tomatendiät umfasst alle Arten von Produkten, einschließlich solcher, die gemeinhin als Dickmacher gelten, z.B. Nudeln. Deshalb ist die Tomatendiät reich an Aromen. Prüfen Sie, wie ein Beispielmenü für eine Woche in der Tomatendiät aussieht.

Das Menü der Tomatendiätist abwechslungsreich, wodurch es die Monotonie durchbricht, die viele Schlankheitsdiäten begleitet. Tomaten lassen sich vielseitig zubereiten, zum Beispiel für Salate, zum Kochen, Schmoren, Backen und sogar zum Konservieren verwenden. Probieren Sie das BeispielTomaten-Diät-Menü .

Tomatendiät: Menü. Tag 1

  • Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot, leichter Hüttenkäse (mager) - 2 Teelöffel, eine Scheibe Tomate, eine Tasse Müslikaffee
  • 2. Frühstück: Apfel
  • Mittagessen: 50 g Spaghetti, Tomatensoße mit Basilikum, Knoblauch und Olivenöl
  • Abendessen: k alte Suppe aus Tomaten, Melone und Paprika (200 ml)

Tomatendiät: Menü. Tag 2

  • Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot, eine Scheibe Geflügelfilet, 1 Tomate
  • 2. Frühstück: ausgewähltes Obst
  • Abendessen: 2 Tomaten gefüllt mit Steinpilzen
  • Abendessen: 1 Toast mit Tomatensalsa

Tomatendiät: Menü. Tag 3

  • Frühstück: Frittata mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum (100 g)
  • 2. Frühstück: Tomatensaft mit Chili und Ingwer (250 ml)
  • Abendessen: 2 Bratkartoffeln mit Tomatendip
  • Abendessen: Salat aus Tomaten und anderem Saisongemüse mit geriebenem Käse

Tomatendiät: Menü. Tag 4

  • Frühstück: 2 Rühreier, 1 Eigelb und eine große Tomate
  • 2. Frühstück: eine halbe Mango
  • Mittagessen: Behandlung mit Tomaten, Paprika und Mais (200 g)
  • Abendessen: gegrillte Tomaten mit Pilzen (200 g)

Tomatendiät: Menü. Tag 5

  • Frühstück eine Scheibe Knäckebrot, eine Scheibe Mozzarella, eine Scheibe Tomate mit Basilikum und Olivenöl
  • 2. Frühstück: entrahmte TasseFruchtjoghurt
  • Mittagessen: Tomatencremesuppe mit Chili und Basilikum (250 ml)
  • Abendessen: Tomatenpudding (150 g)

Tomatendiät: Menü. Tag 6

  • Frühstück: Eier-Tomaten-Salat (100 g), Hüttenkäse mit Schnittlauch (100 g)
  • 2. Frühstück: Mehrgemüsesaft (250 ml)
  • Abendessen: Steak in Tomaten (150 g)
  • Abendessen: Salat mit Hühnchen und sonnengetrockneten Tomaten (150 g)

Tomatendiät: Menü. Tag 7

  • Frühstück: Scheibe Vollkornbrot, Hüttenkäse mit Tomate
  • 2. Frühstück: Granatapfel
  • Mittagessen: gegrilltes Gemüse (Tomaten, Zucchini, Auberginen) und Pilze mit Zitronensaft und Olivenöl
  • Abendessen: Tomaten-Feta-Salat

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