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Die männliche Midlife-Crisis taucht wie ein gefährliches Riff hinter dem Horizont auf, wenn heranwachsende Kinder nicht mehr so ​​viel aufnehmen, die berufliche Position stabil ist und es so aussehen sollte, als würde es nur noch besser werden. Ist die Midlife-Crisis alltäglich? Wie lange dauert es und was sind die Symptome der Midlife-Crisis bei einem Mann über 40?

Midlife-Crisistritt auf, wenn wir erkennen, dass sich der scheinbar unbegrenzte Zeitrahmen, in dem man tun und lassen kann, was man will, reduziert, aber es bereits passiert ist. Wenn die Hälfte des Lebens vergeht, ändert sich diese Perspektive. Langsam merken wir, dass nicht alles zu erreichen ist. Statt zu fragen „Was kann ich noch in meinem Leben tun?“, heißt es: „Was kann ich noch tun?“

Wie äußert sich die Midlife Crisis?

Die Midlife-Crisis bei einem Mannkann ganz harmlos beginnen - mit einem veränderten subjektiven Zeitempfinden - ein Jahr, das für ein Kind unvorstellbar lang ist, erscheint einem Erwachsenen viel kürzer . Es gibt andere Prioritäten. Die Entwicklungsaufgabe von Heranwachsenden besteht darin, ein kohärentes Identitäts- und Zugehörigkeitsgefühl zu einer Peergroup zu schaffen. Bei jungen Erwachsenen (bis 25 Jahre) knüpft es enge Bindungen zu anderen Menschen, gründet eine Familie. Später treten die Bedürfnisse in den Vordergrund, sich um andere Menschen zu kümmern, nicht nur um sich selbst. Und auf halbem Weg steht eine Person vor dem Dilemma: „Was soll ich als nächstes im Leben tun? Was soll ich tun? Überwiegen die Waagschalen des Egoismus, dann tritt das Leben früher oder später in eine Phase der Stagnation und Leere und in dieMidlife-Crisisein.

Sich auf sich selbst zu konzentrieren, lässt einen Mann aufhören, sich um seine nahen Menschen zu kümmern, er lebt, als würde er sich um niemanden mehr kümmern außer um sich selbst. Komfort, manchmal Faulheit, Opferlosigkeit oder Anstrengung treten in den Vordergrund. Da das Leben nur zum Vergnügen früher oder später zu einem Gefühl der Leere führt, können sich vor diesem Hintergrund Suchterkrankungen und psychische Erkrankungen entwickeln.

Manchmal äußert sich eine Midlife-Crisis darin, dass dieser, gelangweilt von einem stabilen Leben, ein ungewöhnliches Hobby findet (Bungee, schnelles Motorrad) oderbeginnt die Suche nach dem "echten Leben". Es kommt vor, dass eine Revolution im Leben darin besteht, eine viel jüngere Frau zu heiraten, um noch einmal von vorne anzufangen.

Wissenswert

Midlife-Crisis bei Affen

Forscher der University of Edinburgh und der University of Warwick haben bewiesen, dass es auch bei Schimpansen und Orang-Utans zu Midlife-Crisis kommt. Da es nicht der einfachste Weg ist, den Grad des Glücks bei Affen zu bestimmen, wurden bis zu 500 Individuen in 5 Ländern beobachtet. Die Affen wurden von ihren Pflegern, Wissenschaftlern und Freiwilligen beobachtet. Es stellte sich heraus, dass sie in der Mitte ihres Lebens viel weniger zufrieden mit ihm sind als in ihrer Jugend und im Alter. Die Ergebnisse der Studie könnten daher darauf hindeuten, dass die Midlife-Crisis evolutionär bedingt ist und nicht durch die Probleme der richtigen Leute wie Scheidung, Kredit oder die Notwendigkeit, das Auto gegen ein neues auszutauschen.

Symptome der Midlife Crisis

Der amerikanische Psychologe Homer R. Figler hat sogar eine Aufschlüsselung von Symptomen vorgenommen, die auf eine drohende Midlife-Crisis hindeuten. Es gibt 10 davon:

1.Allgemeine Unzufriedenheit

2.Verlust des Sicherheitsgefühls (z. B. aufgrund der Arbeit, des Zustands Ihrer Ehe)

3.Weniger Arbeitszufriedenheit

4.Sorge, dass etwas Schreckliches passieren wird.

5.Ständige Unentschlossenheit

6.Gefühl des Konflikts zwischen dem, was wir jetzt sind, und dem, was wir geplant haben - der Glaube, dass wir unsere alten Ziele, Träume nicht erreicht haben und dass es sie gibt dafür weniger Zeit als zuvor.

7.Aus obigem Punkt kann sogar eine Depression resultieren

8.Ungeduld, Überempfindlichkeit, ständige Gereiztheit

9.Konzentrationsschwierigkeiten, Fokussierung auf eine Aufgabe

10.Angst vor Krankheit, Tod

Worum geht es in der Midlife-Crisis?

"Die Krise ist ein Moment, der uns konsequent zu Veränderungen und Entwicklungen führt" - sehen Sie, was der Psychotherapeut Marcin Poćwiardowski über die Midlife-Crisis bei Männern sagt!

Quelle: x-news.pl

Midlife-Crisis bei Männern - wann ist sie am wahrscheinlichsten?

Gibt es eine Gruppe von Männern, die besonders gefährdet sind, dieses Leben zu wählen? Psychologen sind sich einig: Wir sind von der Vergangenheit belastet. Wenn es jemandem im Jugend alter nicht gelungen ist, ein kohärentes Identitätsgefühl zu schaffen, immer noch nicht weiß, wer er ist und sich selbst nicht akzeptiert, dann sind Versuche gescheitert, wirklich tiefe und befriedigende Beziehungen zum anderen aufzubauen, dann besteht nur noch das Risiko, sich zu konzentrierenauf sich selbst wächst deutlich.

Ist die Midlife-Crisis bei Männern ein häufiges Problem?

Der Begriff „Midlife Crisis“ wurde erstmals in den 1960er Jahren vom kanadischen Psychologen Elliott Jacques geprägt. Machen Männer oft eineMidlife-Crisisdurch? Wir können dies überprüfen und zum Beispiel fragen, ob sie innere Ängste, Unzufriedenheit im Beruf oder in der Ehe, einen Kraftverlust oder ein verändertes Selbstwertgefühl empfinden etc. auf das Vorliegen einer gemeinsamen Krise hindeuten. Sie können auch überprüfen, ob die Zahl der Scheidungen, Alkoholismus und Depressionen im mittleren Alter zunimmt.

Nun, alle Studien zeigen, dass bei Männern "auf halber Strecke" nichts Außergewöhnliches passiert. Es scheint also, dass eine charakterliche Veränderung nach dem 40. Lebensjahr auftreten kann, aber definitiv nicht bei allen Männern. Tatsächlich betrifft die Midlife-Crisis nur etwa 5 % der Menschen. Männer, hauptsächlich solche mit höherer Bildung. Diese Männer zwischen 40 und 49 Jahren haben mehr Alkoholprobleme und nehmen mehr Schlaf- und Beruhigungsmittel ein als vorher und nachher. Sie sprechen auch häufiger von Apathie und weniger von Lebensfreude. Es gibt jedoch eine deutliche Minderheit von ihnen.

Wichtig

Wie lange dauert die Midlife-Crisis?

Die Midlife-Crisis bei Männern dauert durchschnittlich 3 bis sogar 10 Jahre und betrifft Männer zwischen 45 und 64 Jahren.

Wie gehe ich mit der Midlife-Crisis um?

1. Denken Sie daran, dass Sie noch Zielevor sich haben - Sie können die erreichen, die Sie sich in Ihrer Jugend vorgenommen haben - noch ist nichts verloren - Sie können auch ganz neue Ziele definieren, die es zu erfüllen gilt. Schließlich ist das mittlere Alter nur das halbe Leben.

2. Versuchen Sie, Ihr Alter zu akzeptieren- ein mittleres Alter zu haben muss nicht nur mit negativen Gefühlen verbunden sein. Schließlich sind Sie jetzt ein viel erfahrenerer Mann als früher, treffen Entscheidungen nicht mehr so ​​übereilt, genießen eine bessere finanzielle Situation und Respekt als mit 20.

3. Anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren, denken Sie darüber nach, was Sie getan haben- Anstatt darüber nachzudenken, dass Sie es mit 45 nicht geschafft haben, Pilot zu werden, und die Chancen, dies zu erreichen, mit dem Alter abnehmen, denken Sie an das Positive: ob Sie eine erfolgreiche Beziehung, glückliche und kluge Kinder, eine stabile Position bei der Arbeit. Fragen Sie sich, ob es sich lohnt, plötzliche und überstürzte Änderungen in diesem Zustand vorzunehmen, der sich im Laufe der Jahre entwickelt hat.

Quelle: Artikel erstellt amnach dem Text von Marcin Florkowski, Dr. Psychologie der Universität Zielona Góra, erschienen in der Monatszeitschrift "Zdrowie"

"Zdrowie" monatlich

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Kategorie:

Psychologie