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Der Pulsmesser, ein Gerät, das einst von Profisportlern verwendet wurde, hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Gerät entwickelt, das besonders von Läufern gerne gekauft wird. Was sollten Sie bei der Wahl einer Pulsuhr für sich selbst beachten? Sehen Sie sich unsere Sportuhren für Damen und Herren mit Pulsmesser auf einen Blick an.

Inh alt:

  1. Wie funktioniert ein Pulsmesser?
  2. Welche Funktionen soll die Pulsuhr haben?
  3. Pulsmesser und mobile Anwendungen
  4. Preise Pulsmesser
  5. Sportuhren für Damen und Herren

Der Pulsmessergehört mittlerweile zur Ausrüstung vieler Freizeitsportler. Läufern oder Trainierenden im Fitnessstudio geht es nicht nur um eine aktive Freizeitgest altung, sondern auch um die ständige Verbesserung ihrer Ergebnisse, die bestmögliche Kontrolle über Aufwand und Intensität des Trainings sowie das Ablesen von Körpersignalen während des Trainings. Und es ist viel einfacher, wenn SieSportuhrhaben.

Wie funktioniert ein Pulsmesser?

Ein Pulsmesser, auch bekannt als Pulsmesser oder Pulsmesser, funktioniert ähnlich wie ein EKG-Test – er misst Änderungen der elektrischen Spannung, die durch die Arbeit unseres Herzmuskels verursacht werden. Das Ergebnis wird auf dem EKG in der Grafik angezeigt, bei einer Sportuhr auf dem Display.

Vor dem Anlegen einiger Pulsuhren ist es notwendig, ein spezielles Gel zum Schutz vor Abschürfungen aufzutragen.

Es gibt drei Arten beliebter Herzfrequenzmesser:

  • Klassischer Herzfrequenzmesser- besteht aus einem Band (Sensor), das die Brust und eine Sportuhr bindet. Vom Band wird per Funk ein Signal an den Empfänger übermittelt, der es Ihnen wiederum ermöglicht, die Herzfrequenzmessung durchzuführen und abzulesen. Dieses zweiteilige Design gewährleistet hochpräzise Ergebnisse des Geräts. Die Herzfrequenzmessung kann kontinuierlich oder augenblicklich erfolgen. Klassische Pulsuhren haben oft viele Zusatzfunktionen: Messung von Zeit und Geschwindigkeit der durchgeführten Aktivitäten, Kalorienzähler, Uhr, Stoppuhr, hintergrundbeleuchtetes Display, sie sind oft wasserdicht.
  • Einteiliger Pulsmesser- besteht nur aus einer Armbanduhr oder ähnelt einem Ring mit einem kleinen Bildschirm, der auf einen Finger gesteckt wird. Nach Meinung vieler Menschen mag es praktisch sein, weil es nicht so istman muss sich bei der Benutzung die Brust umschnallen, misst aber nicht so genau wie bei einem klassischen Pulsmesser. Es wird für Menschen empfohlen, die gerne laufen, marschieren, sich nicht intensiv bewegen und sich nicht darum kümmern, (ihre eigenen) Rekorde zu brechen.
  • Pulsmesser mit Zähler- gemacht für Radfahrer. Eines seiner Elemente wird auf den Körper gesetzt und das andere auf den Fahrradlenker montiert. Pulsuhr mit Zähler misst Ihre Herzfrequenz und zurückgelegte Kilometer.

Welche Funktionen soll die Pulsuhr haben?

1. HFmax-Messung der maximalen Herzfrequenz

Bei guten Pulsuhren haben wir die Möglichkeit, den Wert deiner maximalen Herzfrequenz einzugeben. Sie werden normalerweise mit einer Formel berechnet, die von der Triathletin Sally Edwards entwickelt wurde:

FrauenHRmax=210-0,5 x Alter - 0,022 x Gewicht
MännerHFmax=210-0,5 x Alter - 0,022 x Gewicht + 4

Dank dieser Berechnungen können wir den Verlauf der Anstrengung besser kontrollieren und in Zonen einteilen. Der Herzfrequenzmesser informiert uns durch einen Ton über die Überschreitung des Herzfrequenzwerts - unterer oder oberer -, den wir für einen bestimmten Moment des Trainings geplant haben. Denken Sie daran, dass es 5 Herzfrequenzbereiche gibt:

  • 50-60 Prozent deiner maximalen Herzfrequenz - Erholungszone,
  • 60-70 Prozent deiner maximalen Herzfrequenz für die Fettverbrennungszone,
  • 70-80 Prozent der maximalen Herzfrequenz - Sauerstoffumwandlungszone,
  • 80-90 Prozent der maximalen Herzfrequenz - die Zone zwischen aeroben und anaeroben Veränderungen,
  • 90-100 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz - anaerobe Übergangszone.

2. Zurückgelegte Zeit und Entfernung messen

Obwohl die Grundfunktion des Pulsmessers darin besteht, die Herzfrequenz zu messen, ist eine sehr nützliche Option, insbesondere für Läufer, die Möglichkeit, die aktive Zeit und die zurückgelegte Distanz sowie die letzte gelaufene Runde (lap ). Dadurch können Sie Ihren Fortschritt auswerten. Eine nützliche Funktion ist auch das Messen von Zwischenzeiten, insbesondere bei Intervallfahrern und solchen, die eine bestimmte Zeit über eine bestimmte Distanz erreichen möchten.

3. GPS- und Computersynchronisation

Ein Feature, das Läufer bei Pulsuhren sehr zu schätzen wissen, ist GPS, dank dem man die zurückgelegte Distanz auf der Karte genau nachverfolgen kann. Durch die Synchronisation des Geräts mit dem Computer können Sie diese Daten auf das Gerät herunterladen und detailliert analysieren. Nachdem Sie die Pulsuhr angelegt haben, müssen Sie eine Weile wartendas Gerät hat sich mit dem GPS-Signal verbunden und beginnt mit der Aufzeichnung der Route.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass billigere GPS-Modelle oft größer und "unregelmäßiger" sind als solche, die diese Funktion nicht haben. Sportuhren mit schönerem Design und GPS sind definitiv teurer. Bei Pulsuhren mit dieser Option wird der Akku zudem schneller verbraucht.

4. Anzeige löschen

Das Display ist ein sehr wichtiges Element jeder Sportuhr - schließlich lesen wir alle Informationen daraus ab. Zunächst einmal sollten die angezeigten Daten mit entsprechend großen und deutlichen Zahlen/Buchstaben geschrieben werden. Praktisch ist auch die Backlight-Funktion, über die die meisten Geräte dieser Art verfügen und die ein bequemes Ablesen der Daten beim Abend-/Wintertraining ermöglicht.

5. Weitere Funktionen

Weitere nützliche Funktionen des Pulsmessers sind:

  • Kalorienverbrauchszähler,
  • Stoppuhr,
  • Trittfrequenz berechnen, also die Anzahl der Schritte pro Minute,
  • virtuelle Gegnerfunktion,
  • wasserdicht,
  • Temperaturmessung und Barometer,
  • zeichnet die aktuelle Höhe auf
  • Forschung für Läufer: Forschung für Anfänger und Läufer in Laufwettbewerben
  • Fitnesstests - 6 beliebteste Methoden zur Messung der körperlichen Fitness
Es wird Ihnen nützlich sein

Pulsmesser und mobile Anwendungen

Wenn Sie ein Fan von neuen Technologien sind, Ihre Ergebnisse gerne mit anderen Trainierenden vergleichen und sie ständig verbessern möchten, achten Sie darauf, ob Ihre Sportuhr mit mobilen Anwendungen funktioniert, dank denen Sie visualisieren können deine Ausbildung. Beachten Sie jedoch, dass Pulsuhren mit dieser Funktion nicht weniger als 500 PLN kosten.

Preise Pulsmesser

In stationären und Online-Sportgeschäften ist eine ganze Reihe von Pulsuhren in verschiedenen Preisklassen erhältlich. Es ist möglich, die Ausrüstung für bis zu 50 PLN zu kaufen - in diesem Fall lohnt es sich jedoch nicht zu hoffen, dass sie uns länger dienen wird. Natürlich hängt der Preis einer Sportuhr nicht nur von ihrem Hersteller ab, sondern auch vom Verwendungszweck der Ausstattung und ihren Funktionen. Je nach Ausbildungsfortschritt müssen wir uns überlegen, welche Funktionen für uns notwendig sein werden und auf welche wir gut verzichten können. Ein geeigneter Pulsmesser für einen Amateur kann im Bereich von 200 bis 1000 PLN erworben werden, Profis werden sich ein Modell in höheren Preiskategorien suchen.

Wissenswert

Sportuhren für Damen und Herren

Die Hersteller entwickeln immer mehr verschiedene Arten von Herzfrequenzmessgerätenden größtmöglichen Erfolg bei Sportlern, auch bei Laien, genießen. Entstanden ist unter anderem Aufteilung in Pulsuhren für Damen und Herren. Die Bedienung ist identisch, der einzige Unterschied ist die größere Auswahl an Formen und Farben bei Damen-Sportuhren. Diese für Herren sind eher wie klassische Uhren.

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Kategorie:

Übungs-ABC