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Hast du 3 kg zugenommen und deine Kleidung weist Übergewicht auf? Oder hast du dich gestern vielleicht zu viel essen lassen? Eine eintägige Haferflocken-Diät wird Sie retten! Diese Sofortbehandlung hat neben ihrer Schlankheitswirkung noch weitere Vorteile: Sie senkt den Cholesterinspiegel, entfernt Fettablagerungen aus den Blutgefäßen und liefert Hormone, die für die Aufrechterh altung der Schönheit notwendig sind.
EintägigeHaferdiät zur Gewichtsabnahmebasierend auf Haferflocken kann einmal pro Woche verwendet werden, zum Beispiel am Montag. Eine solche Diät ermöglicht es Ihnen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch eine perfekte Figur zu h alten, ohne auf leckere, aber oft dick machende Spezialitäten zu verzichten.
Haferdiät: Brei zubereiten
Die Haferflocken aus 6-7 Esslöffeln Haferflocken in 2 Liter Magermilch aufkochen. Das zubereitete Essen muss für den ganzen Tag reichen, also teilen Sie es auf 5-6 Portionen auf.
Arbeiter können den zubereiteten Brei in einer Thermoskanne mit zur Arbeit nehmen oder in der Mikrowelle erhitzen
Das erste z.B. um 8 Uhr essen und dann alle 2-3 Stunden zum nächsten greifen. Für jede Portion erhitzten Brei 2-3 Esslöffel Haferkleie hinzufügen und eine Weile warten, bis sie unter dem Einfluss heißer Milch weich wird, dann essen.
Du musst es tunMenschen, die unter starkem Abfall des Blutzuckerspiegels leiden, können etwas Müdigkeit und Hunger verspüren. In einer solchen Situation lohnt es sich, einen Apfel, eine Birne oder ein anderes Obst zu essen (Obst ist reich an leicht verdaulichem Zucker). Hunger wird auch "schummeln", wenn man ein halbes Glas Wasser mit einem Teelöffel Honig und dem Saft einer halben Zitrone trinkt.
Haferdiät: Abnehmen ohne Hungergefühl
Sie können sicher sein, dass Sie bei dieser Diät keinen Hunger verspüren und nach dem ganzen Tag 1 kg abnehmen werden. Vergessen Sie das Süßen von Tee oder Kaffee während Ihrer eintägigen Haferdiät. Wenn Sie keine bitteren Getränke mögen, fügen Sie etwas Milch hinzu oder verwenden Sie ein Süßungsmittel. Trinken Sie stattdessen viel Wasser oder Kräutertees. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Bauch nach nur einem Tag der Anwendung der Haferdiät nicht mehr hervorsteht.
Vorteile der Haferdiät
Diese schnelle Behandlung hat noch viele weitere Vorteile. Hafer liefert Phytoöstrogene, Hormone, die der weibliche Körper im Laufe der Jahre immer weniger produziert und die für die Gesundheit und den Erh alt eines attraktiven Aussehens unerlässlich sind. Haferkleie wiederum entfernenFettablagerungen aus Blutgefäßen, wodurch der Cholesterinspiegel nach längerer Behandlung deutlich gesenkt wird. Für den Dickdarm sind sie eine Art Bürste, die den Stuhlgang erleichtert.