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In der Lage zu sein, unsere Emotionen auf natürliche und ehrliche Weise auszudrücken, ist für unsere geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Es ist, als würde man sich gegenseitig Licht geben. Wenn wir wissen, dass wir geliebt werden, lieben wir noch mehr. Manchmal haben wir jedoch Schwierigkeiten, unsere Gefühle auszudrücken. Feiertage kommen mit Hilfe: Valentinstag, Namenstag, Geburtstag.

Liebeohne Worte und Gesten, es ähnelt einer Pflanze, die im Dunkeln geh alten wird. Sie blüht nicht, trägt keine Früchte und verdorrt schließlich. Die Liebe zu einem anderen Menschen ist das stärkste Aphrodisiakum. Es weckt in uns Lebensfreude, Lebensfreude und Höchstleistungen. Daher ist es eine wünschenswerte, aber seltene Fähigkeit, spontan zu zeigen, was in unserem Herzen vor sich geht. Wenn wir aufhören, Kinder zu sein, fangen wir an, unsereGefühleschändlich zu verbergen und unsere Gesichter unter den Masken zu verstecken, die wir nur in besonderen Fällen abnehmen.

Warum verbergen wir unsere Gefühle?

Wir stellen nur eines über die Erfahrung von Freude und Glück: Wir wollen Unannehmlichkeiten und Enttäuschungen um jeden Preis vermeiden. "Herz in der Hand" ist ein leichtes Ziel für Feinde. Also bauen wir eine Mauer, hinter der wir sicher sind, und dann denken wir an ein Tor, durch das wir zu anderen Menschen gehen können. Manchmal jedoch in der Begeisterung, eine solche zu bauen ein Unterschlupf, wir vergessen die Tür und was sie sein sollte, wird sie zu einem Gefängnis. Aus Angst vor Verletzungen trennen wir uns sowohl von den tödlichen Geschoßen des Feindes als auch von den lebensspendenden Pfeilen von Amor. Traditionen kommen zu uns Rettung. Sie erinnern uns an die Existenz anderer Menschen. Wir feiern Namenstage, Geburtstage und Jubiläen. Sie fühlte sich geehrt, damit sie weiß, dass wir uns an sie erinnern. Die Geschenke, die zu diesen Anlässen gegeben werden, sind ein Beweis für unserEmotionen , und die Partys sind ein Ausdruck der Dankbarkeit. Die Tradition lehrt uns, anderen unser Herz zu zeigen. Aber sind wir das immer? Wenn wir anfangen, eine Gewohnheit als Pflicht zu behandeln, wird es zu einer unerträglichen Qual für uns "Küss deine Tante, heute ist ihr Namenstag" - sagt Mama. „Aber ich war höflich", antwortet das verängstigte Kind. Gerade hat es gelernt, dass ein Kuss kein Mittel ist, um seine Gefühle auszudrücken, sondern eine unangenehme Notwendigkeit. Es ist möglich, dass es in Zukunft jedes Jahr deprimiert sein wird, vor Weihnachten Geschenke zu kaufen … warme Gefühle ausdrückenBräuche anderer Nationen, in der Hoffnung, dass sie es uns ermöglichen, auszudrücken, was wir fühlen, ohne in die alte Steifheit und Routine zu verfallen. Können wir das machen?

Ein Herz in einem Umschlag - eine Möglichkeit, Emotionen auszudrücken

Der Valentinstag ist für einige Menschen einfach ein Geschäft, für andere ist es eine Gelegenheit, die Aufmerksamkeit einer ausgewählten Person auf sich zu ziehen. Sie haben bei uns eine Riesenkarriere gemacht – bereits jeder zweite Pole nimmt an diesem Fest der Liebe teil. Es füllte den leeren Raum nach dem Kupala-Fest, und die in der Mittsommernacht geworfenen Kränze wurden durch Postkarten mit Herz ersetzt. Junge Leute wollen an diesem Tag Spaß haben, lieben, verführen und verzichten nicht mehr auf ihren Urlaub. Hilft uns der Valentinstag, unsere Zuneigung zu zeigen? Wenn Sie auf ihre Anhänger hören, definitiv ja. Jola Żak, eine 22-jährige Anglistikstudentin, sagt: „Ich liebe sie. Die Leute denken an geliebte Menschen. Es gibt eine Gelegenheit, ein Geschenk zu machen, Gefühle zu bekennen. Ich hoffe, dass mein Freund mich überrascht, und ich werde es mit etwas Nettem zurückzahlen.“ Nicht jeder ist so begeistert von diesem Brauch.“ Es ist ein Fest der Jugend. Ich habe meine Liebe bereits gewonnen. Ich will meine nicht zeigen Gefühle nur an diesem Tag, wenn ich hinter einem Herzen aus Schokolade durch die Geschäfte laufe "- sagt der 42-jährige Janusz Bednarek, ein Unternehmer aus Warschau. Was ist der Grund für die Beliebtheit der mit Glitzer bestreuten Herzen? Damit das Angebot der Händler profitabel ist, muss es auf fruchtbaren Boden stoßen. Die meisten Polen brauchen einen Urlaub, in dem sie ihre Liebe ohne Verlegenheit auf eine Weise zeigen, die sonst als kitschig oder geschmacklos gelten würde. So ermöglicht der Valentinstag den offenen Ausdruck von Emotionen, die wir uns in einer Gesellschaft, die erbittert um Geld kämpft, nur selten leisten können. Je mehr wir also unsere Gefühle ersticken, desto mehr brechen sie am Valentinstag aus. Man könnte also sagen, dass der Valentinstag vielen von uns hilft, unsere Gefühle zu verstehen und auszudrücken. Man muss nur hoffen, dass sie uns auch lehren, täglich offen und spontan zu sein. Und wenn wir auf unsere schüchterne Liebeserklärung keine Antwort bekommen, können wir immer noch sagen: „Kein Grund zur Sorge, es war nur Valentinstag.“

Lächelnder Kürbis

Während das Feiern des Valentinstags bestenfalls zu Generationenkonflikten führen kann, kann das Feiern von Halloween zu ernsthaften Konflikten führen. Es steht im Widerspruch zu einer starken Tradition der Grabverehrung. In unserem täglichen Leben erinnern wir uns selten an die Unausweichlichkeit des Todes. Aber der Tag der Toten ist eine Gelegenheit, mindestens einmal im Jahr über seine Rolle in unserem Leben nachzudenken, über seine Zerbrechlichkeit und Unfassbarkeit nachzudenken. Wenn wir an diesem Tag an die verstorbenen Angehörigen denken, sehen wir, was sie Wichtiges hinterlassen haben. Sie haben uns auch gelehrt zu lieben, dank dessen wir unsere eigenen lieben könnenKinder. Ein Besuch auf dem Friedhof ist ein Beweis für unsere immer noch starken Gefühle für Menschen, die, obwohl sie körperlich von dieser Welt gegangen sind, immer noch in unseren Herzen leben. Kein Wunder also, dass die ältere Generation sich nicht mit den Versuchen abfinden kann, diesen Moment der Besinnung durch die heidnische Angewohnheit zu ersetzen, sich mit Geistermasken zu verkleiden.

Bożena Zych, 47-jährige Ärztin: „Die an Allerheiligen veranst alteten Spiele verletzen mich. Dieser Tag soll uns an unsere verstorbenen Eltern und Freunde erinnern. Es gibt so viele andere Tage im Jahr – warum wurde dieser für solche Eskapaden ausgewählt? Zu anderen Zeiten hätte niemand einen Groll.“ Obwohl Halloween anscheinend ähnlichen Zwecken dient wie das Fest der Toten, nämlich uns mit der Existenz des Todes zu zähmen, ist es in Wirklichkeit ein Anlass für fröhlichen Spaß. Disco-Partys, Paraden und Geister Bälle lenken uns eher von der Tatsache des Vergehens ab", und sie behandeln den Tod als etwas, das gezähmt, darüber gesprochen und ignoriert werden kann. Tatsächlich dient er dazu, die Gefühle der Angst zu unterdrücken. Unter der Maske des Phantoms gibt es einen Vertrauten Gesicht - also haben wir nichts zu befürchten.

Kamil Śliwiński, 21-jähriger Wirtschaftsstudent: „Ich will mich an diesem Tag nicht kasteien. Für mich ist noch niemand Wichtiges gestorben. Gräber, Prozessionen, schwarze Kleider – das deprimiert mich. Ich bevorzuge eine gute Kneipenparty.“ Halloween wird immer beliebter bei jungen Leuten, die gerne jede Gelegenheit nutzen, um Spaß zu haben. Es gibt jedoch einen tieferen Grund, der mit systemischen Veränderungen zusammenhängt. Unter dem alten System bedeutete es, einen Job anzunehmen, es zu tun für den Rest seines Lebens. Es war nicht immer gut bezahlt, aber es gab Sicherheit, ein Gefühl von Stabilität und Gewissheit für morgen. Heute betrachtet ein junger Mann es als großen Erfolg, einen Job zu bekommen. Er ist sich jedoch bewusst, dass er kann es morgen verlieren und wird gezwungen sein, sich ein neues zu suchen. Es verursacht einen Zustand ständiger Angst, Angst vor der Zukunft. Niemand hat ein solches Bewusstsein. Auf die Dauer wird es nicht ohne Folgen überleben US-Psychologen sind zu dem Schluss gekommen, dass drei Viertel der Depressionen oder Neurosen auf die rücksichtslosen Realitäten des freien Marktes zurückzuführen sind, also ist es kein Wunder, dass junge Menschen keine Ferien mögen, die sie an das Vergehen erinnern müssen energiegeladen bleiben, sie müssen ein Hit sein, also suchen sie nach Unterh altung, die sie ablenkt Aufmerksamkeit von Problemen. Beeinträchtigt dies ihre Fähigkeit, Gefühle für die Toten auszudrücken? Nicht unbedingt. Schließlich kann man sich liebevoll an sie erinnern, aber das Problem des Todes selbst vermeiden. Junge Leute wollen nicht darüber nachdenken. Es ist zu früh für sie.

Wichtig

Virtuelle Geständnisse

:-) lächeln

; -) zwinkerndes Lächeln

:-( Traurigkeit, Unzufriedenheit

: ->sarkastisch

: - | ernsthaft besorgt

: - / zögernd, Grimassen schneidend, skeptisch

: '- ( eine Träne im Auge gewirbelt

: '-) wie oben, nur Glück

: - d lachen

: - c extreme Depression

: - x Ich werde nichts sagen

: - o Überraschung, Überraschung

: -cmok!

Tastatur-Emotionen

Mit der Öffnung der Grenzen erschien das Internet in unserem Land und mit dem Internet seine spezifische Kultur. Wir verlassen das Haus seltener, weil wir mit einem Freund chatten oder unser Lieblings-Computerspiel spielen können. Psychologen schlagen Alarm und vermuten, dass dadurch unsere emotionalen Bindungen geschwächt werden. Haben sie Recht? Wird der Computer Emotionen aus unserem Leben löschen? Inzwischen stellt sich heraus, dass die Online-Community nicht existieren kann, ohne Gefühle auszudrücken. Sie hatte auf die harte Tour gelernt, dass der schwarze Text auf einem weißen Bildschirm wenig über die Stimmung der anderen Person aussagte. Wenn wir nicht wissen, was unser Online-Freund fühlt, sind wir verloren. Was also soll den Gesichtsausdruck, die Augen, den Gesichtsausdruck oder den Tonfall ersetzen, die so viel über menschliche Gefühle aussagen? Um dieses Problem zu lösen, haben sich Internetnutzer spezielle Bilder einfallen lassen, die aus mehreren Zeichen bestehen. Mit ihrer Hilfe lassen sich Emotionen ganz gut über das Internet transportieren. Meist ist es ein auf der Seite liegendes Gesicht mit einer gewissen Grimasse. Es gibt Hunderte von Emoticons, denn so heißen diese Stempel, und es werden immer noch neue erstellt. Es hängt nur von der Fantasie des Netzwerkbenutzers ab. Jeder, der gerade anfängt, Emoticons zu verwenden, könnte von ihrer Künstlichkeit beleidigt sein. Erfahrene Internetnutzer raten Ihnen, zuerst zu lernen, Ihren emotionalen Zustand zu definieren und ihn dann in Zeichen zu übersetzen. Aber dann wird der Gebrauch von Zeichen reflexiv. Jeder Geisteszustand des Gesprächspartners: Freude, Traurigkeit, Überraschung oder Unzufriedenheit lässt die Finger automatisch auf das notwendige Zeichen tippen. Wenn Sie wissen, dass Sie anonym sind und dass Ihre Emotionen aus der Ferne kommuniziert werden können, ist es außerdem einfacher, sie zu erkennen.

Welt ohne Gefühle

Freie Marktgesetze, Hektik, Erfolgswille - all diese Faktoren lassen uns unsere Emotionen vergessen. Seine Gefühle nicht benennen und ausdrücken zu können, ist Alexithymie. Manche Leute nennen es Executive's Disease, weil es mit Arbeitssucht zusammenhängt. Wie die Autorin des Buches zu diesem Thema, Dr negative Emotionen können daher ohne die Kontrolle des Patienten anderen nicht in körperliche Reaktionen umgewandelt werden: er kann es zum Beispiel stundenlangAerobic machen. Bei anderen können Aggressionen auftreten, aber auch somatische Beschwerden wie Asthma oder sexuelle Kälte. Alexithymie wird oft aus dem Haus der Familie entfernt. Es ist das Ergebnis eines Mangels an Gesprächen über die Gefühle, Erfahrungen und Fantasien von Kindern. Häufige Fragen: Wie geht es dir? Was hast du heute erlebt?“ – sie können der einfachste Weg sein, sich vor dieser Krankheit zu schützen.

Lachen ist Gesundheit

Zusammen mit neuen Traditionen haben wir neue Methoden zur Heilung von Emotionen eingeführt. Eine davon ist die Lachtherapie. An dem Sprichwort "Lachen ist Gesundheit" ist mehr Wahrheit als gedacht. Lachen wirkt sich wohltuend auf viele Organe unseres Körpers aus. Endorphine werden dabei ausgeschüttet ein herzliches Lachen, auch Glückshormone genannt. Sie lindern Kopf-, Muskel- und Zahnschmerzen. Lachen erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen, wirkt entspannend und baut Stress ab. Außerdem senkt es einen zu hohen Blutdruck und verringert so das Risiko für Herzerkrankungen nur einige der vielen Vorteile der Lachtherapie.“ Die 37-jährige Iza nahm an einer therapeutischen Sitzung für Menschen mit chronischen Schmerzen teil: „Abends nach dem Abendessen saßen wir im Kreis und erzählten Witze und neue. Das Kichern einer Person machte andere fröhlich, und als sie ihre Reaktion sah, lachte sie noch mehr. Lauter. Wenn jemand einen Witz verbrannte, rollten einige Leute nur lachend auf dem Boden herum. Am Ende lachten alle zu Tränen, ohne Witze erzählen zu müssen. am zweiten tag morgens taten uns magen und kiefer weh. Ich habe noch nie in meinem Leben so gelacht. Es war ein tolles Eröffnungserlebnis. Ich denke, wir haben all die vergangenen Jahre aufgeholt.“

Wie wirken sich also neue Gewohnheiten auf unser Gefühlsleben aus, mit dessen Bestehen wir uns unabhängig von unserer Meinung abfinden müssen? Ihre Frische und Attraktivität macht uns sicherlich bewusster für die Bedürfnisse anderer Menschen. Vielleicht werden wir von jetzt an anfangen, sie zu bemerken und zu befriedigen. Wenn jemand damit noch nie ein Problem hatte, wird ihm der Valentinstag nicht schaden. Handelt es sich jedoch um einen Feiertag, der uns nur von den unangenehmen Seiten des Lebens ablenken soll, besteht die Gefahr, dass wir unsere Emotionen verarmen. Schließlich geht es bei emotionaler Gesundheit nicht nur darum, Freude offen auszudrücken, sondern auch mit Traurigkeit, Angst oder Entmutigung umzugehen. Die Antwort auf diese Frage trägt jeder von uns in sich. Da müssen wir uns nur mal umschauen.

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Kategorie:

Psychologie