Eisschwimmen ist ein separates Kapitel in der Geschichte des Meeres und des Schwimmens. Obwohl es mit k altem Wasser verwandt ist, unterscheidet es sich erheblich vom reinen Meerschwimmen und ist dem Freiwasserschwimmen viel näher. Was ist Eisschwimmen und was beinh altet es?
Eisschwimmenist Schwimmen in Wasser mit einer Temperatur unter fünf Grad Celsius. Im Gegensatz zur Meerbehandlung ist es keine passive Methode der Körperstärkung, sondernkörperliche Aktivität unter extremen Bedingungen . Walrosse tragen oft Mützen und Handschuhe, da sie ihre Köpfe und Hände nicht in eisk altem Wasser benetzen. Amateure des Eisschwimmens tauchen in ihrer Gesamtheit ein. Oft viel länger als Walrosse, aber ähnlich wie Walrosse - auchfür gesundheitliche Zwecke .
Eisschwimmen - ein Sport mit Tradition
Die Geschichte des Wettschwimmens in eisigen Gewässern ist lang, und die Autorin des Buches „Morsowanie“, Ewa Zwierzchowska, sucht nach ihren Quellen in Skandinavien und Russland. Er betont jedoch, dass sich diese Disziplin oder – wie einige bevorzugen – eine Form der Gesundheitsfürsorge auch in der Tschechischen Republik und einigen Balkanländern rasch entwickelt.
Der Beginn des 21. Jahrhunderts stellte sich als Durchbruch für das Eisschwimmen heraus, als es so populär wurde, dass offizielle Verbände von Spielern auftauchten, die diesen Extremsport ausübten und offizielle Wettkämpfe für sie organisierten. 2006 wurde die International Winter Swimming Association (IWSA) gegründet, die alle zwei Jahre die Weltmeisterschaften in dieser Disziplin auf Distanzen von 25 bis 1000 Metern organisiert. Ab der Saison 2015/16 organisiert die IWSA auch den Weltcup. Das Hauptziel der Organisation ist es, die Disziplin in das Programm der Olympischen Winterspiele aufzunehmen. Bereits 2022 soll die Disziplin in Peking in Form einer Show auftreten. Entwickelt sie sich weiterhin so dynamisch wie in den letzten Jahren, stehen die Chancen gut, dass sie bald in die Gruppe der olympischen Disziplinen einreiht.
Eisschwimmen und Gesundheit
Aus dem Interview mit Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, einer Pionierin und Förderin des Winterschwimmens in Polen, für das Buch „Morsowanie“ können Sie ein wenig über die Auswirkungen dieses Sports auf die Gesundheit der ausübenden Person erfahren es. Der Konkurrent erzählt an seinem Beispiel, wieeine lange Eingewöhnung erfordertsport : „Jedes Jahr wächst die Immunität. Ab dem dritten Jahr war es sehr gut“, sagt er. Er verhehlt nicht, dass die Anfänge schwierig waren und er krank werden musste.
Anpassung ist sehr wichtig, denn das Fehlen einer angemessenen Vorbereitung auf einen längeren Aufenth alt in eisk altem Wasser kann schwerwiegende Folgen haben. „Schwimmer finden es manchmal einfach und werfen sich weit und erfrieren sich zum Beispiel den Arm. Es ist schwer, sich zu erholen. Ich habe diejenigen gesehen, die einmal abgehauen sind und danach nie wieder aufgetaucht sind. Die Kosten sind zu hoch. Erfrierungen können zu motorischen und sensorischen Störungen führen. Sie dauern sechs Monate oder länger. Eine schrittweise Anpassung ist hier sehr wichtig“, erklärt Naziemiec.
Eisschwimmen und Meerschwimmen
Der wichtigste Unterschied zwischen Meerschwimmen und Eisschwimmen ist die Zeit, die man im k alten Wasser verbringt. Walrosse verbringen normalerweise mehrere Minuten in k altem Wasser, in seltenen Fällen mehr als 10. Eisschwimmer in einer Entfernung von 1000 Metern überschreiten normalerweise20 Minuten und verbringen manchmal bis zu 45 Minuten in dieser äußerst lebensfeindlichen Umgebung .
Bewegung gleicht also eher einer statischen Übung der Blutgefäße, die kurzzeitig zusammengezogen und entspannt wird (insbesondere in Kombination mit einer Sauna). Andererseits ist Eisschwimmen aufgrund der ausgeübten Aktivität erstens eine viel größere Anstrengung für den Körper (Freiwasserschwimmen) und zweitens ein viel extremeres Erlebnis für den Körper,näher an einer Unterkühlung als Herz-Kreislauf-Gymnastik . Es erfordert einen starken Organismus und Willenskraft, aber diejenigen, die mit Selbstverleugnung und Ausdauer zufrieden waren, versichern, dass es sich lohnt, denn ihrer Meinung nach gibt nichts die gleiche Befriedigung.
Literaturverzeichnis
Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", Harde-Verlag, Warschau 2022.