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Albträume sind für wenige Menschen ein seltsames Phänomen - die meisten von uns haben Träume, in denen wir vor etwas extrem Gefährlichem davonlaufen oder einfach unser Leben verlieren. So wie das gelegentliche Auftreten von unangenehmen Träumen kein Grund zur Sorge ist, kann ihr regelmäßiges Auftreten sogar sehr negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Woher kommen Albträume und was kann man tun, damit sie den Patienten nicht aus dem Schlaf wecken?

Alpträumepassieren fast jedem - laut Statistik sogar 90% der Bevölkerung. Am häufigsten treten Alpträume bei den Jüngsten auf - es wird geschätzt, dass sie bei Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren sogar bei 50% von ihnen mit hoher Häufigkeit auftreten. Mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit unangenehmer Träume beim Menschen ab, und schließlich werden bei Erwachsenen bei 1% von ihnen mindestens einmal pro Woche Alpträume gefunden.

Alpträume: Ursachen

Der genaue Mechanismus, bei dem Menschen Alpträume erleben, ist bisher nicht klar definiert. Es ist bekannt, dass in der REM-Schlafphase neben angenehmen auch unangenehme Träume auftreten.

Viel bekannter als der eigentliche Mechanismus von Alpträumen sind die Probleme, die zu ihrem Auftreten führen können. Entgegen dem Anschein gibt es mehr davon, als Sie vielleicht denken, und dazu gehören:

  • chronischer Stress (er kann bei Menschen jeden Alters zu Albträumen führen, ist aber besonders wichtig bei unangenehmen Träumen bei Kindern - für sie ist Stress in der Schule oder zu Hause die Hauptursache für Albträume )
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS - in diesem Fall ist das Vorhandensein von Albträumen über ein traumatisches Ereignis eines der Kriterien für die Diagnose dieser Störung)
  • Schlafapnoe
  • depressive Störungen und Angststörungen
  • bedeutende Lebensveränderungen (wir sprechen von Ereignissen wie dem Tod einer sehr nahestehenden Person, Wohnortwechsel, Arbeitsplatzverlust oder Schulwechsel - sie können zu einem sehr starken Stressgefühl führen und somit sie können Alpträume verursachen)
  • Drogenmissbrauch (Albträume können besonders während Abstinenzperioden auftreten)

Interessanterweise ist manchmal die Ursache für Alpträume das Verzehrendender Patient von irgendwelchen Medikamenten. Zu den Vorbereitungen, die zu unangenehmen Träumen führen können, gehören

  • blutdrucksenkende Medikamente
  • Antidepressiva
  • Präparate zur Behandlung der Parkinson-Krankheit

Ein weiteres Problem, das zu unangenehmen Träumen beitragen kann, ist das Essen einer großen Mahlzeit vor dem Schlafengehen - obwohl nicht bekannt ist, warum dies so ist, kann es zur Entstehung von Albträumen beitragen.

Alpträume: Symptome

Ein Albtraum ist ein Traum, dessen Inh alt sich um lebensbedrohliche oder äußerst unangenehme Ereignisse für den Patienten dreht. Diese Art von Träumen haben sehr unterschiedliche Inh alte, meist handelt es sich um die Beteiligung an einem Unfall, einen Sturz oder die Flucht vor einem Mörder.

Ein charakteristisches Merkmal von Albträumen ist, dass sie den Patienten aus dem Schlaf wecken und beim Erwachen Angst, Angst oder sogar Wut verspüren. Typisch ist auch, dass ein Mensch, der nachts durch Albträume aufwacht, später extrem schwer wieder einschlafen kann.

Alpträume: Folgen

Kinder, die aufgrund eines unangenehmen Schlafs aufwachen, hören normalerweise von ihren Bezugspersonen, dass sie nicht in Gefahr seien und dass es nur ein böser Traum war.

Das gelegentliche Auftreten von Albträumen muss zwar kein Grund zur Sorge sein, aber es ist definitiv anders, wenn unangenehme Träume beim Menschen gehäuft auftreten. In einer solchen Situation kann es zu vielen verschiedenen Bedrohungen kommen.

Als Folge eines Albtraums kann es zu einer erhöhten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol im Körper kommen. Genauso wie ein einmaliges oder mehrmaliges Auftreten eines solchen Phänomens keine Gefahr darstellt, können bereits mehrfache Alpträume – und damit eine mehrfach erhöhte Ausschüttung von Cortisol – zu gesundheitsgefährdenden Folgen (wie etwa einer erheblichen Schwächung der körpereigenen Abwehrkräfte) führen ).

Wer oft von Albträumen geplagt wird, ist kein ausgeschlafener Mensch - Wiedereinschlafschwierigkeiten nach einem schlechten Schlaf können tagsüber zu einem Müdigkeitsgefühl sowie zu erheblichen Konzentrationsstörungen führen Schwierigkeiten beim Autofahren oder bei gewöhnlichen Tätigkeiten Berufspflichten

Ständige Alpträume tragen auch zu verschiedenen psychischen Störungen bei, inkl. depressive Störungen

Damit ist klar, dass das Problem in Form von häufigen Alpträumen einfach gravierend ist und nicht unterschätzt werden sollte, aber man sollte nach seinen Ursachen suchen.

Alpträume: Diagnose

Normalerweise bis der Grund gefunden istHat der Patient Albträume, reicht es aus, mit ihm ein ausführliches ärztliches Gespräch zu führen. Nicht selten lassen sich Auffälligkeiten finden, die für das Auftreten unangenehmer Träume verantwortlich sein können, wie beispielsweise depressive Störungen oder posttraumatische Belastungsstörungen.

Es ist leicht zu sagen, dass dies die Ursache für Alpträume ist, wenn bei dem Patienten bereits eine solche psychische Störung diagnostiziert wurde - manchmal jedoch erst, wenn er nach den Ursachen der von ihm erlebten Alpträume sucht / sie leidet an einigen psychischen Störungen, was der Grund sein könnte.

Während des Interviews werden dem Patienten viele verschiedene Fragen gestellt, inkl. darüber, welche Medikamente er einnimmt (immerhin können manche Medikamente Alpträume hervorrufen), aber auch darüber, wann er schlafen geht, wann er aufsteht und was er vor dem Zubettgehen tut (manchmal ist es die falsche Schlafhygiene, die dafür verantwortlich ist die unangenehmen Träume des Patienten schläfrig machen).

Meistens ermöglicht das Gespräch selbst die Ursachenfindung der Albträume, aber wenn auch nach sorgfältiger Erhebung die Ursache nicht geklärt werden kann, kann eine polysomnographische Untersuchung hilfreich sein der Patient.

Alpträume: Behandlung

Es ist sehr wichtig, die Ursache von Alpträumen zu finden, denn die Ursache bestimmt, welche Art von Behandlung dem Patienten angeboten wird.

Wenn hinter den Albträumen Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen stecken, können eine Pharmakotherapie (basierend auf der Einnahme von Antidepressiva) und eine Psychotherapie hilfreich sein. Psychotherapeutische Interaktionen kommen auch zum Einsatz, wenn Alpträume durch ständiges Stresserleben auftreten.

Und wenn unangenehme Träume eine Folge der Einnahme einiger Medikamente sind, ist es manchmal notwendig, die Pharmakotherapie zu ändern und dem Patienten zu empfehlen, Medikamente zu verwenden, die nicht zum Auftreten von Albträumen beitragen.

Bei Menschen, die häufig Alpträume haben, ist es außerdem äußerst wichtig, die Regeln der richtigen Schlafhygiene einzuh alten. Voraussetzung dafür ist zunächst einmal das gleichzeitige Zubettgehen und Aufstehen (auch am Wochenende), das Vermeiden schwerer Mahlzeiten vor dem Schlafengehen, aber auch die Zeit vor dem Schlafengehen nur ruhigen Tätigkeiten zu widmen (Zeitverschwendung). mit einem spannenden Film, Computer, aber auch Sport unmittelbar vor dem Schlafengehen wird sich definitiv negativ auf die Schlafqualität danach auswirken.)

Über den AutorBogen. Tomasz NeckiAbsolvent der Medizinischen Fakultät der Medizinischen Universität Poznań. Anhängerdas polnische Meer (am liebsten schlendern sie mit Kopfhörern im Ohr an seinen Ufern entlang), Katzen und Bücher. Bei der Arbeit mit Patienten konzentriert er sich darauf, ihnen immer zuzuhören und sich so viel Zeit zu nehmen, wie sie brauchen.

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Kategorie:

Neurologie