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Erfrierungen und Unterkühlung sind mit starkem Frost verbunden, aber sie können ärgerlich sein, selbst wenn das Thermometer außerhalb des Fensters keine Temperatur unter Null anzeigt. Wie können Sie sich vorbereiten und schützen, um nicht unter den Auswirkungen niedriger Temperaturen zu leiden? Hier sind Möglichkeiten, Erfrierungen und Unterkühlung zu vermeiden.
ErfrierungenundUnterkühlungsind gefährlich, aber relativ leicht zu vermeiden. Für einen gesunden Erwachsenen ist eine Stunde Fußmarsch auch bei mehreren Grad Frost keine Gefahr, vorausgesetzt man ist sehr gut vorbereitet. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass ein längerer Aufenth alt in der Kälte zu einer lebensbedrohlichen Unterkühlung führen kann.
Erfrierungen - Sie werden durch eine Mütze und Socken geschützt
Frostoutfit sollte aus mehreren Schichten bestehen. Sie muss gut isolieren und gleichzeitig Schweiß verdunsten lassen, denn Feuchtigkeit ist einer der wichtigsten Faktoren, die das Risiko von Erfrierungen erhöhen. Die perfekten Winterstiefel haben eine breite Schuhspitze, niedrige Absätze und fallen eine Nummer größer aus als Sommerstiefel. Diese Reserve ermöglicht es Ihnen, bei Bedarf eine zusätzliche Schicht warme Socken anzuziehen. Aber das Wichtigste ist der Hut. Die Kopfhaut ist sehr gut vaskularisiert, weshalb du auf diese Weise am meisten Wärme verlierst.
Wollen Sie Erfrierungen vermeiden? Beweg dich!
Wenn Sie aus irgendeinem Grund länger als geplant in der Kälte bleiben müssen - bleiben Sie nicht stehen. Durch Bewegung warm h alten. Gehen Sie herum, springen Sie auf und ab, bewegen Sie Ihre Arme und Zehen. Reiben Sie die Nase mit den Händen (trocken und ohne Handschuhe) und verbessern Sie so die Durchblutung. Wenn möglich, mache ein paar Biegungen und Kniebeugen. Gehen Sie an k alten Tagen nicht zu teuer einkaufen. Das Tragen von schweren Netzen (selbst in kurzer Zeit) kann zu Ischämie und folglich zu Erfrierungen an den Fingern führen.
Frostschutz steckt in der Creme
Ärzte erinnern - schmieren Sie die Gesichtshaut mit Schutzcremes. Am besten solche, die die Haut vor Frost schützen. Denken Sie daran, dass eine Creme mit einer anderen Dichte vor einem Spaziergang gut wirkt und eine völlig andere Zubereitung, die die schützenden Eigenschaften bewahrt, für die Verwendung unter Make-up geeignet ist.
Alkohol ist streng verboten
Bei Pferdeschlittenfahrten oder Winterausflügen mit Freunden greifen wir oft zu einem Schluck Alkohol, der den Eindruck eines wärmenden Getränks erweckt. Aber esnur ein Eindruck. Nach dem ersten Wärmegefühl, das durch den erhöhten Druck entsteht, tritt eine allgemeine Abkühlung ein.
Erfrierungssymptome
Wenn Sie denken, dass Sie Erfrierungen haben, geraten Sie nicht in Panik. Es wird Ihnen schwerfallen zu beurteilen, ob es sich nur um eine Erkältung oder eine Erfrierung handelt. Schauen Sie sich zuerst das Leder an:
- Erfrierungsverdächtige Stelle zuerst leicht erwärmen und dann versuchen abzuschätzen, wie schwerwiegend der Schaden ist.
- Unterkühlte Haut reagiert auf Hitze mit starken Schmerzen, während Erfrierungen - selbst schwere - keine Schmerzen verursachen.
Maßnahmen zur Minimierung der Auswirkungen von Frost:
- Ziehen Sie sich aus, besonders wenn es nass ist.
- Sofort mit dem Aufwärmen beginnen
- Benutze eine bewährte Methode - Haut an Haut - bei k alten Fingern einfach die Hände unter die Achseln legen. Normalerweise sind Erfrierungen oberflächlich und in einer solchen Situation genügt es, sich an einen warmen Ort zu bewegen, um die richtige Wärme- und Blutversorgung der Haut wiederherzustellen.
- Warme Flüssigkeiten mit viel Zucker (kein Alkohol!) trinken
- Nimm ein warmes Bad - solange keine Wunden auf der Haut sind. Die Wassertemperatur sollte zu Beginn nicht höher als 25-30 Grad Celsius sein. Nach etwa einem Dutzend Minuten können Sie Wasser mit einer höheren Temperatur hinzufügen, jedoch nicht über 40 Grad.
Wenn die Haut ernsthafter geschädigt ist, rufen Sie so bald wie möglich einen Arzt an. Bei schwereren Erfrierungen ist die Gabe von Tetanus-Serum erforderlich.
Vorsicht vor Unterkühlung
Hypothermie ist die allgemeine Abkühlung des Körpers. Ein solcher Temperaturabfall führt zu Lethargie, Schwierigkeiten bei der Koordination von Bewegungen, Verwirrtheit, Reizbarkeit, langsamerer Atmung und schließlich Herzfrequenz. Alle Abwehrkräfte des Körpers, die Abkühlung zu verlangsamen, verschwinden – Gänsehaut und Schüttelfrost gibt es nicht mehr. Hypothermie ist eine ernsthafte Erkrankung, die im Extremfall lebensbedrohlich sein kann. Hypothermie erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
WichtigBei Erfrierungen ist die beschädigte Stelle weiß, sinnlos und k alt. Je nach Schwere der Verletzung können sich die Läsionen vollständig zurückbilden oder sich bis zur Nekrose verstärken. Es gibt vier Schweregrade von Erfrierungen:
1. Grad - wir alle haben es mindestens mehrmals in unserem Leben erlebt. Diese Art von Erfrierungen ist eine vorübergehende Störung der Durchblutung in einem k alten Bereich und äußert sich beispielsweise durch Schmerzen, Rötungen oder fahle Haut, Kribbeln und leichte Schwellungen. Es ist ein reversibler Prozess, der nur die Epidermis betrifft und keine dauerhaften Veränderungen verursacht.
2. Grad - Blasen mit seröser Flüssigkeit erscheinen auf der Hautoberfläche, außerdem gibt es siebläulich und stark geschwollen. Der beschädigte Teil erreicht tiefere Teile der Epidermis.
3. Grad - der Schaden betrifft die Epidermis, Dermis und manchmal tiefere Gewebe. Die Haut nekrosiert und wird violett.
4. Grad - es tritt eigentlich nicht unter städtischen Bedingungen auf, es kann zum Beispiel passieren, wenn Sie sich ohne angemessene Vorbereitung auf einem Bergweg verirren. Erfrierungen betreffen ganze Körperteile, wie den Finger, einschließlich der Knochen. Sie sind so schwerwiegend, dass ein geschädigtes Organ nicht immer gerettet werden kann.