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Ich habe festgestellt, dass das neue Jahr eine gute Zeit ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Auf der Welle der Begeisterung im Januar und der Energie des neuen Jahres kauften mein Freund und ich einen Fitnessclub-Pass, das Ziel war, mindestens zweimal pro Woche zum Gruppenunterricht zu gehen. Ein Monat ist vergangen und es stellte sich heraus, dass ich statt 8 Ausflügen in den Club tatsächlich nur 4 erzielte und überlege, die Mitgliedskarte aufzugeben. Allerdings bin ich etwas blöd, weil mein Freund den ganzen Januarplan bestanden hat und zusätzlich mehr Motivation für das weitere Training bekam. Wie kommt es, dass ich nach einem Monat genug habe und es ihr so leicht fällt, Neujahrsvorsätze umzusetzen?
Neujahrsvorsätze sind ein interessantes Phänomen im Zusammenhang mit dem Setzen und Erreichen von Zielen. Wie kommt es, dass es für manche einfach umzusetzen ist und andere schnell darauf verzichten? Es ist tatsächlich ein sehr komplexes Thema. Es ist schwer zu sagen, was meinen Freund dazu gebracht hat, in den Fitnessclub zu gehen. Vielleicht ist die Form der Klasse oder des Lehrers der Schlüssel, um bei der Entscheidung durchzuh alten. Wahrscheinlich ist es nur ein Mittel, um Sport zu treiben, um ein wirklich wichtiges Ziel für sie zu erreichen, z. B. gesund zu bleiben.
Ich würde Sie ermutigen, Ihre Freundin zu fragen, was sie dazu bringt, den Plan umzusetzen. Ihre Schlussfolgerungen können hilfreich sein. Bevor Sie Ihre Entscheidung aufgeben, ermutige ich Sie, sich die gesamte Situation anzusehen und ein paar Fragen zu beantworten. Warum sollte ich in den Club gehen? Ist körperliche Anstrengung selbst ein Zweck oder nur ein Mittel, um mehr zu erreichen? Ist das wirklich mein Vorsatz und ich möchte fit werden oder weiß ich nur, dass ich es tun sollte, aber ich spüre es nicht wirklich? Sollte sich jedoch herausstellen, dass Sie wirklich an der Entscheidung festh alten wollen, lohnt es sich vielleicht, über einen Wechsel der Sportart nachzudenken, vielleicht ist Tanzen, Yoga oder Kampfsport etwas Passendes. Es ist wichtig, dass neue Gewohnheiten an unsere Persönlichkeitsmerkmale angepasst werden, wenn Sie ein Mensch sind, der Wert auf Ruhe legt, vielleicht anstatt energisch im Rhythmus der Musik zu springen, Yoga wählen oder wenn Sie eher ein Morgenmensch als ein Nachtmensch sind Person wird es einfacher sein, an Ihrer Entscheidung festzuh alten, indem Sie zum Morgenunterricht gehen. Der Erfolg von Neujahrsvorsätzen wird maßgeblich von der Beantwortung folgender Fragen beeinflusst: Wozu brauche ich meinen Neujahrsvorsatz?wozu soll es dienen? ist es wirklich meins Dies ist nur eine Einführung in die Bestimmung und Umsetzung des eigentlichen Neujahrsziels.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychologe, Coach, Persönlichkeitsentwicklungstrainer. Sie sammelte Berufserfahrung in den Bereichen psychologische Unterstützung, Krisenintervention, berufliche Aktivierung und Coaching.Er ist spezialisiert auf den Bereich Life Coaching, der den Klienten dabei unterstützt, die Lebensqualität zu verbessern, das Selbstwertgefühl und aktives Selbstwertgefühl zu stärken, die Lebensbalance zu erh alten und die Herausforderungen des Alltags effektiv zu bewältigen. Sie ist seit 2007 mit Nichtregierungsorganisationen in Warschau verbunden und leitet das Zentrum für persönliche Entwicklung und psychologische Dienste des Kompasses mit
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