Ich lebe in einem kleinen Dorf, bin von der Welt abgeschnitten, habe Depressionen, Neurosen, seit einiger Zeit eingeschränkte Leistungsfähigkeit, Schmerzen im Hüftgelenk. Ich lebe bei einer Familie, mit der ich überhaupt nicht rede, ich bitte nicht gern um Hilfe. Diese Wohnung frustriert mich - im Nebenzimmer wohnt mein Bruder mit seiner Freundin, was mich sehr nervt. Ich arbeite nicht, ich habe keine Pflichten, ich habe eine gewisse Paranoia, dass ich den Schmerz nicht los werde.
Die Symptome, über die du schreibst, wirken tatsächlich beunruhigend. Sie sind nicht zu unterschätzen. Um eine angemessene Unterstützung anbieten zu können, sollte man zunächst die richtige Ursache für die depressive Verstimmung finden. Sie schreiben über gesundheitliche Probleme, Meinungsverschiedenheiten mit der Familie und Ängste im Zusammenhang mit der Schmerzlinderung. In dieser Situation wäre es am vorteilhaftesten, sich an einen Psychologen zu wenden, um sich darüber im Klaren zu sein, welche Art von Hilfe in Bezug auf Ihr Wohlbefinden angemessen wäre.
Ich verstehe, dass die Verkehrsbeschränkungen es unmöglich machen, einen Spezialisten zu erreichen, daher würde ich vor diesem Hintergrund vorschlagen, eine psychologische Hotline zu nutzen, zB 116 123. Eine Beratung, auch telefonisch, sollte eine Art Erleichterung bringen. Das direkte Gespräch in einem Gefühl von Offenheit und Diskretion ermöglicht es dem Spezialisten, zum Kern dessen zu gelangen, was Sie erleben.
Es wäre auch zu prüfen, ob das kommunale Sozialamt die Möglichkeit bietet, einen Psychologen zu Hause aufzusuchen. Ich weiß nicht, was die genaue Art der Einschränkung des Bewegungsapparates ist, dh ob sie mit einem Behindertenausweis verbunden ist, aber Sie sollten sich erkundigen, ob der örtliche OPS oder PCPR aufgrund Ihres Gesundheitszustands eine Person nicht zulässt mit Mobilitätsschwierigkeiten Fachkonsultationen in Anspruch nehmen . Langfristig denkend würde ich Sie ermutigen, die Therapie in Zukunft zu nutzen, weil sie helfen würde, schwierige familiäre Beziehungen zu organisieren. Dennoch ermutige ich Sie in der aktuellen Situation, in Form einer telefonischen Beratung das notwendige Minimum anzustreben.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychologe, Coach, Persönlichkeitsentwicklungstrainer. Berufliche Erfahrungen sammelte sie im Bereich Supportpsychologisch, Krisenintervention, berufliche Aktivierung und Coaching.Er ist spezialisiert auf den Bereich Life Coaching, der den Klienten dabei unterstützt, die Lebensqualität zu verbessern, das Selbstwertgefühl und aktives Selbstwertgefühl zu stärken, die Lebensbalance zu erh alten und die Herausforderungen des Alltags effektiv zu bewältigen. Sie ist seit 2007 mit Nichtregierungsorganisationen in Warschau verbunden und leitet das Zentrum für persönliche Entwicklung und psychologische Dienste des Kompasses mit
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Ist Coaching für alles gut? [Fachberatung]Was ist Coaching und was Training? [Fachberatung]Das Mädchen will nicht nach Polen zurückkehren. Wie soll ich mit ihr reden? [Fachberatung]Wie kann man das Vertrauen in Männer zurückgewinnen? [Fachberatung]Wie geht man damit um, geliebte Menschen anzulügen? [Fachberatung]Wie geht man mit den Erwartungen der Umwelt um? [Fachberatung]Wie sprechen Sie über die Notwendigkeit von Engagement und Stabilität? [Fachberatung]Woran erkennt man ein geringes Selbstwertgefühl? [Fachberatung]Wie findet man eine Leidenschaft, die zu einem neuen Beruf wird? [Fachberatung]Wie organisiert man Fernarbeit von zu Hause aus? [Fachberatung]Ein weiterer Verrat an ihrem Ehemann. Ich erkenne ihn nicht und weiß nicht, was ich tun soll [Expertenrat]Der Teenager und Traurigkeit, Tränen und Beeinflussung [Expertenrat]Ungewollte Schwangerschaft und Suizid [Expertenrat]Partner schrieb mit anderen Frauen: Was tun mit Eifersucht und geringem Selbstwertgefühl? [Fachberatung]Neujahrsvorsatz: Wie finde ich Trainingsmotivation? [Fachberatung]Stress in der Schwangerschaft [Expertenrat]Stress bei der Arbeit. Wie geht man mit einem verrückten Chef um? [Fachberatung]Mein Chef schickt mich zum Coaching [Expertentipp]Bewegungsschwierigkeiten, Schmerzen, Depressionen. Wo Sie Hilfe bekommen [Fachberatung]Eine Reise wegen der Beziehung und der Sehnsucht nach Arbeit, Familie [Expertenrat]Unwohlsein, Wut, Aggression eines Teenagers nach schwierigen Erfahrungen [Expertenrat]