Ich bin 14 Jahre alt. Meine Eltern sind wahrscheinlich 9 Jahre nach der Scheidung, ich lebe mit meiner Mutter, Stiefvater und ihren beiden Kindern. Ich habe eine ältere Schwester, die vor einem Jahr ausgezogen ist. Papas Freundin akzeptiert mich nicht und meine Schwester auch nicht, also hat sie ihr verboten zu kommen, und ich selbst komme nicht wegen ihr und weil mein Papa als ich klein war, meine Mutter, Schwester und mich missbraucht hat (ich weiß das von Mama). Mein Stiefvater hat auch ein paar Mal zugeschlagen, aber ich weiß, dass es außer Kontrolle war. Ich habe ihn verärgert. Ich weiß, dass mein Vater sich einmal an meiner Mutter rächen wollte, weil sie ihn verlassen hatte. Deshalb habe ich Angst vor ihm. Ich habe auch eine Leere in meinem Herzen, nachdem zwei Jungs mir so viel versprochen und mich wegen ihrer Liebe zu mir angelogen haben. Infolgedessen kann ich nicht einmal mehr meinen Freunden vertrauen (mein alter Freund, meine Mutter und meine Schwester sagten mir, ich sei komisch). Ich möchte nicht depressiv werden, aber das Schlimmste war, dass mich niemand mochte, als ich in die 1. Klasse der Junior High kam. Jetzt habe ich drei Freunde und einen Freund und ich möchte, dass sie mich mögen. Alle versuchen mir zu helfen, aber es klappt nicht. Eine dieser Freundinnen hat mein Konto in einem sozialen Netzwerk gehackt und dumme Dinge an meine Freunde geschrieben und bittet mich jetzt um Vergebung. Ich habe auch ein Problem mit meinen Gedanken - ich möchte jeden Lehrer und Schüler anrufen, mich an der Klasse rächen, die mich zum Sündenbock gemacht hat, oder meinem Vater etwas antun, weil er Menschen verletzt hat, die mir wichtig sind. Der Lehrer an meiner Schule sagt, ich sei überempfindlich, aber ich habe das Gefühl, dass es mir immer schlechter geht.
Als ich deine Nachricht las, wurde mir klar, dass es nicht einfach für dich ist, du hast Gew alt, Trennung der Eltern, Herzschmerz und Enttäuschung in der Freundschaft erlebt. Ich zolle Anerkennung dafür, wie Sie in der Vergangenheit zurechtgekommen sind und wie es Ihnen jetzt geht, trotz der unzureichenden Unterstützung sowohl von meinen Verwandten als auch von der Schule. Negative Gedanken zu haben und Wut und Traurigkeit zu empfinden scheint eine natürliche Folge von schwierigen Erfahrungen in der Vergangenheit zu sein, nicht genug Hilfe zu haben und dass du in der Pubertät bist.
Jetzt ist es wichtig, einen klugen, freundlichen Erwachsenen (Psychologe, Familienmitglied) zu finden, mit dem man ehrlich reden und (hoffentlich) Hilfe bekommen kann. Auch wenn es in der Vergangenheit gescheitert ist, neinbeenden.
Du schreibst, dass du jetzt ein paar Freunde um dich herum hast, versuche, die Unterstützung, Zeit, die sie dir geben, oder Gespräche darüber, was du denkst und fühlst, zu nutzen. Was jetzt mit dir passiert, liegt auch daran, dass du erwachsen wirst. In dieser bestimmten Zeit empfinden wir alles intensiver, schwierige Gefühle sind akuter und das Gefühl von Einsamkeit und Ungerechtigkeit verstärkt sich. Der Mensch kann welt- und menschenfeindlich sein, manchmal sogar aggressiv. Wichtig ist, dass du einen Einblick in deine Gefühle hast und das Erlebte klar benennst.
Niemand hat das Recht, Gew alt gegen dich anzuwenden oder in deine Privatsphäre einzudringen. Die Verantwortung für diese Handlungen liegt bei denen, die gegen diese Regeln verstoßen. Ich mag es nicht, dass deine Erzieherin von Überempfindlichkeit spricht, na ja, vielleicht versteht sie nicht, was mit dir passiert. In diesem Alter haben Sie ein Recht darauf, verletzlich zu sein, und Ihre Lebenserfahrungen sind schwierig.
Ich wiederhole noch einmal die Kompetenzen, die Sie haben und in der Vergangenheit hatten, sie haben Ihnen erlaubt, mit schwierigen Situationen fertig zu werden. Es lohnt sich, einen freundlichen Erwachsenen (z. B. einen Psychologen) zu finden, der Sie in all diesen Nöten begleitet. Nutzen Sie auch die Unterstützung von Freunden, über die Sie schreiben. Da ich nicht weiß, aus welcher Stadt Sie kommen, empfehle ich Ihnen bundesweite Jugendtelefone, z.B. 116 111, teilen Sie Ihre Schwierigkeiten mit. Personen, die mit dieser Art von Telefon arbeiten, können Sie ad hoc unterstützen, Ihnen aber auch mitteilen, wo Sie fachliche Unterstützung erh alten können. Nehmen Sie unbedingt die Hilfe eines Psychologen in Anspruch, am besten eines Psychotherapeuten in einer psychiatrischen Klinik für Kinder und Jugendliche oder einer anderen Klinik, die ein kostenloses Angebot anbietet. Es lohnt sich auch, Ihrer Mutter zu erzählen, wie Sie sich fühlen, was mit Ihnen passiert - beziehen Sie sie mit ein, damit sie Ihnen hilft, einen Spezialisten zu finden, der Ihre Erfahrungen nicht herunterspielt.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychologe, Coach, Persönlichkeitsentwicklungstrainer. Sie sammelte Berufserfahrung in den Bereichen psychologische Unterstützung, Krisenintervention, berufliche Aktivierung und Coaching.Er ist spezialisiert auf den Bereich Life Coaching, der den Klienten dabei unterstützt, die Lebensqualität zu verbessern, das Selbstwertgefühl und aktives Selbstwertgefühl zu stärken, die Lebensbalance zu erh alten und die Herausforderungen des Alltags effektiv zu bewältigen. Sie ist seit 2007 mit Nichtregierungsorganisationen in Warschau verbunden und leitet das Zentrum für persönliche Entwicklung und psychologische Dienste des Kompasses mit
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