Die Natur hat den Menschen eifersüchtig gemacht. Es soll die Treue des Partners schützen und die Dauer der Beziehung schützen. Leider bricht diese "Sicherung" manchmal zusammen und Eifersucht zerstört menschliche Beziehungen, anstatt sie zu schützen.

Eifersucht wegen Zuneigung, Eifersucht wegen Liebe

Seit Tausenden von Jahren hat die Evolution die menschliche Psyche geformt. Männer, die auf ihre Partner eifersüchtig waren, beschränkten ihre Kontakte zu Rivalen. Dadurch erlangten sie einen Vorteil - sie zogen ihre Kinder auf und nicht die Früchte des Verrats einer Frau. Das bedeutet, dass dieGeneeifersüchtige Männer eine bessere Überlebenschance hatten als solche ohne Eifersucht.

Die heutigen Männer sind Nachfahren der Eifersucht. In ähnlicher Weise könnte die EvolutionEifersuchtin die Psyche von Frauen "einflößen". Frauen sollten jedoch nicht so sehr auf den Geschlechtsverkehr eifersüchtig sein, als darauf, dass ihr Partner emotional in eineBeziehungmit einer anderen Frau verwickelt wird. Sich zu verlieben bedeutet, dass der Mann weggeht, er sich weniger um seine Kinder kümmert, und dies verringert ihre Chancen, die Gene weiterzugeben. Mit anderen Worten: Frauen, die hauptsächlich auf ihre Gefühle eifersüchtig waren, haben gewonnen.

Alle diese Vorhersagen werden durch die Forschung bestätigt. Männer sind am eifersüchtigsten auf sexuelle Untreue, während Frauen am stärksten auf emotionalen Verrat reagieren.

Kann man Eifersucht loswerden? Da Eifersucht in unseren Genen liegt, müssen wir sie manchmal fühlen. Je wertvoller eine Beziehung zu einem Partner für uns ist, je größer die Bedrohung für diese Beziehung ist, desto eifersüchtiger werden wir sein. Mehr noch – wenn wir unter solchen Umständen keine Eifersucht empfinden, kann das bedeuten, dass mit unserer Psyche etwas nicht stimmt! Es ist, als ob jemand keinen Schmerz fühlt, obwohl er verletzt ist.

Und doch sagen die meisten Eifersüchteleien, dass Eifersucht ihnen überhaupt nichts hilft, im Gegenteil, es ist ein höllisches Gefühl, das Chaos hinterlässt, Frieden nimmt, Leid verursacht und letztendlich die Beziehung zerstört.

Gesunde Eifersucht

Erscheint als Reaktion auf eine echte Drohung (der Partner signalisiert, dass er gehen möchte)

  • Motiviert, sich um den Zustand der Beziehung zu kümmern (z. B. konstruktive Konfliktlösung, Liebe sichern, versuchen, den Partner zufrieden zu stellen)
  • Es geht einher mit dem Glauben „Ich will mit ihr/ihmleben ".
  • Es äußert sich in dem Wunsch, dass der Partner bei uns sein möchte (und nicht muss).
  • Motiviert Sie, Ihre Attraktivität zu steigern - Ihr Aussehen zu verbessern, Mängel zu beseitigen, der "perfekte Partner" zu werden.
  • Motiviert Verh alten, das darauf abzielt, die Zufriedenheit des Partners zu steigern

Kranke Eifersucht

  • Erscheint ohne besondere Drohung, Ihren Partner zu verlieren.
  • Es äußert sich im Streben, die Autonomie und Unabhängigkeit des anderen einzuschränken (z. B. möchte ein Mann, dass seine Partnerin nicht arbeitet, weil sie dann keine Kontakte zu anderen Männern hat).
  • Es geht einher mit der Überzeugung „Ich kann ohne sie/ihn nicht leben“, äußert sich im Bestreben, die Attraktivität des Partners oder sein Selbstbewusstsein zu mindern (z. B. verbietet ein Mann seiner Frau, sich anzuziehen gut, droht, betont ihre Fehler, macht sich über sie lustig - "Niemand will dich").
  • Seine Manifestation ist die Tendenz, sich zu verschwören, zu folgen und die Handlungen des Partners vollständig zu kontrollieren.
  • Motiviert den Partner, von sich selbst abhängig zu werden (z.B. finanziell)
  • Es zeigt sich an der Tendenz, die Gefühle des Partners zu manipulieren, z.B. ihn einzuschüchtern, zu bedrohen, Schuldgefühle hervorzurufen etc. Wie kann man von Eifersucht heilen?

Wie kann man Eifersucht heilen?

  • Wenn Sie sehen, dass Ihre Eifersucht krankhafte Ausmaße annimmt oder Sie zu schlechtem Benehmen drängt, müssen Sie etwas tun. Verstehen Sie den Grund für Ihre Eifersucht - geringes Selbstwertgefühl, Ihre eigene Neigung zum Verrat oder die Dämonen der Vergangenheit?

  • Konzentriere dich auf deine Stärken, Erfolge, lerne dich selbst zu mögen. Geben Sie auch Ihre Fehler zu und lernen Sie, sie zu tolerieren. Ein angemessenes Selbstwertgefühl ist besser als ein über- oder unterschätztes Selbstwertgefühl.

  • Entwickle deine Fähigkeiten, Leidenschaften, tue das, was dich stolz macht.

  • Kenne deinen Partner gut. Ordnen Sie ihm nicht blind verschiedene Eigenschaften zu, finden Sie heraus, was er wirklich ist - lernen Sie seine Vergangenheit, Träume und Wünsche kennen. Je mehr Sie über ihn wissen, desto weniger erliegen Sie irrationalen Verdächtigungen.

  • Bauen Sie eine Freundschaft mit Ihrem Partner auf. Das ist die Vertrauensbasis. Vertraue dir selbst, erzähle ihm, was nur sehr nahen und diskreten Menschen gesagt wird.

  • Behandeln Sie Ihre Eifersucht als ein menschliches Gefühl, das zur Grundlage der Fürsorge für Ihren Partner werden kann. Sprechen Sie über Ihre Eifersucht, aber geben Sie der anderen Partei nicht die Schuld dafür.

  • Schließe Frieden mit einem gewissen Maß an Ungewissheit. Es ist besser für deine Liebe, zu vertrauen als zu misstrauen.

  • Wenn Ihr Partner Sie betrogen hat, denken Sie daran, dass es keine Katastrophe sein muss. Einige Paare haben trotz Verrat in Liebe überlebt. Fastdie Hälfte der Männer (46 %), die ihre Partnerin betrügen, liebt sie gleichzeitig und behandelt Fremdgehen als „leeren Sex“. Du kannst nach einem Verrat glücklich leben.

  • Mach dir keine Sorgen darüber, was passiert, wenn er dich betrügt. Angst funktioniert nicht und hat keinen Zweck. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eifersucht außer Kontrolle gerät, wenden Sie sich an Ihren Therapeuten.

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Kategorie:

Psychologie